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1、安吉人民医院Icu预防便秘的十种食物长期便秘会引起痔疮、肛裂，或是腹胀、头晕、口干、失眠，甚至可引起肝性脑病、 急性心肌梗塞、脑血管意外等等。怎样对付便秘，让我们从饮食做起。1.牛蒡：含有丰富的食物纤维，可促进肠道蠕动，消除便秘，使致癌物质排出体外。2.茼蒿：含有胡萝卜素、维生素 B2、C、钙、铁、氨基酸等，改善消化吸收可有效预防便 秘，并且止咳化痰。3.高丽菜：含有丰富的维生素 C 及食物纤维，不仅可以预防便秘，还具有美容、消除致癌 物质的功效。4.蕃薯：在薯类中维生素含量最高，含有大量的食物纤维，易消化吸收，可刺激肠道蠕动，帮助身体排出老化的废物。5.芋头：具有补肝补肾作用，经常食用可强健
2、器官。黏液中的黏蛋白有刺激唾液腺的作用， 不仅有助于消化，还能活化肠胃功能。6.白萝卜：含有维生素 C 及消化酵素，具有帮助消化、健脾整肠、利尿的功效，素有“自 然消化剂”之称。7.金针菇：含有维生素 B12 具有美肤的功效，食物纤维含量多，无热量且高营养，可预防 便秘。8.决明子：具有清肝热、通排泄的功效。 9.苹果：含多量的果胶，具有整肠作用。 10 菠萝：含有独特的菠萝酵素，可以帮助消化肉类及蛋类，如果要保持身材苗条的话，可 以喝杯菠萝汁来帮助代谢！安吉人民医院Icu肝炎科普 甲型与戊型肝炎主要经消化道传播，乙、丙、丁和庚型肝炎主要经血液或血制品传播。 部分乙、丙、丁和庚型肝炎可转化为慢
3、性肝炎、肝硬化。少数患者可并发肝癌。因此，要及时诊断和治疗病毒性肝炎。诊断主要靠抽血进行检查。 A 甲型病毒性肝炎1. 患者必须与家人隔离，隔离期为 30 天，对密切接触者，应进行医学观察 45 天。2. 急性期卧床休息，出院后继续休息 13 个月，以后逐渐恢复工作。工作时以不疲劳为 原则，定期复查 l2 年。3. 饮食宜清淡，热量要足够，蛋白质应达到每天每公斤体重 l1.5g，适当补充维生素 B 族和 C，如新鲜蔬菜、豆浆及其他豆制品、水果等。不强调高糖和低脂饮食，恢复期逐渐 增加营养丰富和易消化的食物。4. 避免饮酒、过度劳累。5. 适当辅以中药治疗。避免服用对肝有损害的药物。6. 做好集
4、体卫生工作，如食具消毒、水源、饮食、粪便管理等。搞好个人卫生，饭前便后 洗手。B 乙型、丙型、丁型和庚型病毒性肝炎1. 及早诊断，早治疗，注意休息（体力与脑力） 。2. 重型肝炎需住院以保证绝对卧床休息，中、轻型肝炎适当休息，可在门诊治疗，至肝功 能正常、临床症状消失后，仍需要休息 36 个月。3. 不吸烟，不饮酒，不过度疲劳。4. 以清淡饮食为主，进食后舒服为宜；以植物蛋白为主，适当配优质动物蛋白；多食富含 维生素食物，如新鲜蔬菜、瓜果，少吃海中蟹、虾及无鳞鱼类；不宜进食过多糖分，以免 导致肝性糖尿病。5. 在医生的指导下，适当以中、西药物治疗，药物不宜过多，避免服用对肝有损害的药物。6. 生活有规律，心情愉快，恢复期逐渐增加锻炼，如散步、打太极拳、出院后继续休息
