《采用深呼吸的方法》由会员分享，可在线阅读，更多相关《采用深呼吸的方法（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、1. 采用深呼吸的方法比如在进食时发生呃逆可以暂停进食，作几次深呼吸，往往在短时 内能止住。呃逆频繁时，可自己或请旁人用手指压迫两侧的“少商”穴。 “少 商”穴位于大拇指甲根部桡侧面，距指甲缘约 0.6 公分，在黑白肉际交 界处。压迫时要用一定的力量，使患者有明显酸痛感。患者自行压迫可 两手交替进行。 2. 按摩有效治呃逆取一根细棒，一端裹上棉花（如手边无棒，可用竹筷的细端包上棉 花代替），放入患者口中，用其软端按端前软颚正中线一点，此点的位 置正好在硬、软颚交界处稍后面。一般按摩一分钟就能有效地控制呃逆。3. 喝水弯腰法喝几口温开水，慢慢咽下，并做弯腰 90 度的动作 1015 次。因胃 部
2、离膈肌较近，可从内部温暖膈肌，在弯腰时，内脏还会对膈肌起到按 摩作用，缓解膈肌痉挛，达到止嗝的目的。 4. 屏气法直接屏住呼吸 30 秒-45 秒，或取一根干净的筷子放入口中，轻轻刺 激上腭后 1/3 处，打嗝症状会立即停止。因为用筷子刺激上颚会诱发咽 反射，能使患者突然屏气，使气道内二氧化碳浓度，从而干扰打嗝的神 经反射活动。但心肺功能不好的人慎用此法。 5. 惊吓法趁不注意猛拍一下打嗝者的后背，也能止嗝。因为惊吓作为一种强 烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑止膈肌痉挛。但有高血压、 心脏病人应慎用。 6. 纸袋呼气法用一个小塑料袋，罩住自己的口鼻，进行 35 次的深呼吸。用呼出 的二氧化碳重复吸入，增加血液中二氧化碳的浓度，来调节，抑制打嗝。7. 舌下放糖法吃一匙糖，干吞(不配水)，可以在数分钟后止住打嗝。糖在口腔里 可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。 8. 伸拉舌头法打嗝不止时，用一块干净纱布垫在舌头上，用手指捏住舌头向外伸 拉。此时，会感到腹部有气体上升，打嗝自然消除。
