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1、负跟鞋的副作用不存在负跟鞋的副作用不存在-专家谈负跟鞋选购须知专家谈负跟鞋选购须知据了解，负跟鞋是专业矫形康复鞋，是以三项国家发明专利和多篇学术论文为基础的 严肃的科学创新产品，绝非简单的前高后低。与时尚产品不同的是，以人体力学结构作为 设计的理论依据。专业产品有三种类型，K 型应用于腰痛康复替代倒走，平足康复为 P 型，产后形体恢复为 C 型，不同类型结构功能作用不同，选购前须咨询专业人员，避免类型选择错误，导致不 良作用。康复过程中，有问题也需要及时咨询专业人员以获得康复指导，这是所有专业康 复用品的必须。负跟鞋是人体力学所的科研成果，发表相关学术论文多篇。涉及的相关学 科：足外科学、非手
2、术矫形、步态分析、康复医学、 （舞蹈）形体训练、运动生物力学、足 迹学。是人体力学、矫形学和步态分析学的热点研究方向之一，有很多论文和专利，产品 在国外已经比较常见。负跟鞋安全角度为 2 到 7 度，同时要有内倾角度，即鞋底要自外略 微向内倾斜，鞋跟厚度不能超过 15 毫米，防止意外损伤。负跟鞋有严格的制作要求和规定， 负跟鞋完全不支持拖鞋形式。负跟鞋自我模拟体验图示：负跟鞋相关报道：健康时报2011 年 9 月 22 日健康时报记者 杜文明受访专家：陈书连，河南省人民医院骨科主任医师（留法博士，教授，硕士研究生导 师）。门诊时间：周五全天。穿上一双负跟鞋就可以有效的减轻骨盆前倾和腰椎曲度。由
3、于它会使人体的重心后移， 因此可以有效的缓解腰肌劳损患者的腰椎骨压力。这对于腰椎损伤人群是个不错的选择。陈书连介绍说，负跟鞋的原理和意大利的比萨斜塔有相似之处。斜塔濒临向前倒塌， 建筑师们在后侧地基取土，使后侧地基的高度降低，从而保持塔身的稳定。而负跟鞋的鞋 跟也是前高后低，利用鞋底的地基作用，强制使人体重心后移，可有效减轻骨盆前倾、腰 椎曲度。负跟鞋对于腰椎损伤患者而言，可使人的重心后移，因此可以有效的缓解腰椎骨压力 过大的问题。陈书连说，很多腰椎损伤都是由长期的不良姿势造成的软组织慢性损伤，继 而造成腰肌劳损，更严重的会使腰椎骨长期处于向前突出的状态，使腰椎骨受力过大造成 损伤，甚至造成腰
4、椎膨出。陈书连强调，选负跟鞋有个诀窍，就是要看鞋底外侧。因为正常人脚部压力都向外， 鞋外侧磨损较严重。而负跟鞋会加重这种压力外偏。所以好的负跟鞋，鞋底外侧必须适度 加高，以减轻外侧压力，减少损伤。负跟鞋在欧美、日本很受欢迎，有利于腰部疾病的康复，跟倒走锻炼的原理相似，可 以作为腰部疾病的治疗、康复的辅助手段。但是，国内生产的负跟鞋良莠不齐，质量不好 的反而会加重病情。所以，陈书连建议，是否穿负跟鞋要根据自身的病情向医生咨询。负跟鞋论文选摘: 腰椎间盘突出症的病因及其机制分析腰椎间盘突出症的病因及其机制分析 作者：曾祥宏-副教授 （长江大学医学院） 刘兵（长江大学医学院，湖北 荆州） 期刊：长江
5、大学学报(自然科学版)医学卷 2010 年 第 03 期医学界一致认为腰椎间盘突出是不合理的姿势所致，所以治疗的根本应该是矫正不合 理的姿势矫正主要是针对腰椎前凸和骨盆前倾，使腰部挺拔，腰椎后部的压力降低。倒 走是最有效的方式之一，倒走时重心向后移动，骨盆前倾和腰椎前凸减轻，倒走过程也是 一个锻炼的过程，能够使这种姿势得到巩固。穿负跟鞋矫正。可以穿一双前高后低的负 跟鞋，鞋底是前高后低，能够强制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸，与倒走的原 理完全相同，能有效减小骨盆前倾和腰椎前凸。穿上前高后低的负跟鞋，使正常向前行走 也具有倒走的作用，这样使日常散步也具有倒走锻炼的康复作用。相对于以往短时
6、间的倒 走锻炼，效果大大增加，而且更加巩固，最重要的是非常安全，完全解除了倒走的安全隐 患，全面解决了倒走健身锻炼的不足，是最新的腰椎间盘突出康复方法。平衡针刺加推拿结合自我康复锻炼治疗腰椎间盘突出症平衡针刺加推拿结合自我康复锻炼治疗腰椎间盘突出症作者：卢建忠-副主任医师，副教授 （山东电力中心医院） 李颖（山东电力中心医院疼痛理疗科，济南）期刊：中国医药导刊 2013 年 S1 期治疗的同时配合自身的锻炼对腰间盘突出患者非常重要，腰椎间盘突出其中的原因就 有长期的坐姿不良，所以矫正姿势是比较重要的一种方式。锻炼是最基本的保守治疗方法， 通过矫正姿势减小腰椎曲度的变性，使腰部保持直立，减轻突出
7、物对神经和脊髓的压迫， 使症状减轻或消失，通过治疗症状如果消失，但是还要继续坚持锻炼，来强化正确的姿势， 避免复发。正确姿势是要让腰部和脊柱保持直立，减小腰椎前凸，倒走锻炼是一种行之有 效的方法，倒走时人体重心向后移动，有利于脊柱尤其是腰椎的挺拔，因为脊柱就是在人 体的背后侧，所以重心后移是矫正姿势的有效方法。站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一 本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以减小腰椎曲度矫正姿势。只是运用了外 部的强制性力量。有条件的，可以使用负跟鞋，鞋底是前高后低的，随时强制重心后移， 减小腰椎曲度，在日常生活中使用可以替代倒走，更安全更容易坚持。康复锻炼也须注意 不要过量运动，
8、稍微感到疲劳就需要休息，保持低强度的温和锻炼。只要人体重心向后移 动，就可以矫正姿势有利于脊柱的挺拔减小腰椎曲度，也许当时感觉不到，但只要坚持下 去就能慢慢减缓症状，有益无害，矫正一点是一点，症状减轻后，仍然要坚持一段时间作 为巩固，巩固期内可能没有什么感觉，但巩固期是必须的，防止复发是患者特别需要注意 的。同时一点要注意温和锻炼的康复锻炼原则，切忌急躁和急于求成，防止过量运动超过 自身耐受，会适得其反。 腰前屈旋转拨正法的规范化临床研究腰前屈旋转拨正法的规范化临床研究作者 ：沙里泉-副主任医师，副教授 （长春中医药大学附属医院，吉林 长春） 期刊：中国医药指南 2011 年 第 33 期腰椎
9、间盘突出症(lumbar disc heriation rupture of the lumbarintervertebral disk)，是指纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学典 籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓 核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱 出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所以传统医学界认为腰间盘突出属“腰腿痛， 痹症”范畴。患有腰椎间出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可 以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受
10、 的压力。经皮椎间孔入路内窥镜治疗腰椎间盘突出症的临床疗效及安全性经皮椎间孔入路内窥镜治疗腰椎间盘突出症的临床疗效及安全性作者：彭毛加措 项海燕 祁晓芬（青海省人民医院骨科，青海 西宁） 期刊：中国老年学杂志 2014 年 04 期腰椎间盘突出症是当今的多发病，而且康复难度较大，需要改变不合理的生活方式。 据临床统计，约 95%的腰椎间盘突出症患者有不同程度的腰痛,80%的患者有下肢痛。腰痛 不仅是腰椎间盘突出最常见的症状，也是最旱出现的症状之一。腰椎间盘突出症根据髓核向后突出部位分为 3 型:后外侧方突出型、中央突出型、椎间孔内突出，还可能发生以下并 发症:骨质增生、腰椎滑脱症、腰椎不稳、腰
11、椎管狭窄。患腰椎间盘突出症首先要改变生活 方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，日常生活中应多睡硬板床，减少椎 间盘承受的压力。 腰椎间盘突出症的康复护理腰椎间盘突出症的康复护理 作者：赵亚莉（泾阳县医院，陕西） 期刊：社区医学杂志 2012 年 5 月第 10 卷第 10 期腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成腰腿痛为主要表现的疾病。 腰椎间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。 患有腰椎间盘突出症的人，首先要注意改变生活方式，不宜穿带跟的鞋，有条件的可以选 择“负跟鞋”。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。腰椎
12、间盘突出腰椎间盘突出 CTCT 与与 MRIMRI 诊断分析诊断分析作者：韩永来（山东蒙阴县人民医院放射科） 期刊：中国社区医师(医学专业) 2012 年 第 26 期腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。 腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰 椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神经，从而出现 腰腿放射性疼痛。患有椎间盘突出症首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条 件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。综合疗法结合康复治疗腰椎间盘突出症综合疗法结
13、合康复治疗腰椎间盘突出症 8686 例疗效体会例疗效体会作者：韩雷（江苏靖江市长安卫生院） 陈平-副主任中医师 （靖江市马桥卫生院） 期刊：中国社区医师(医学专业) 2011 年 第 35 期康复治疗:康复既是良好疗效的需要，又是防比疾病复发的良方。主要包括以下几方面: 建议治疗期间绝对的休息，卧硬板床，避免伸膝弯腰为拾拿重物;要注意保持大便的通畅， 要保持合适的体重;心理的安慰治疗，解除患者的心理负担，鼓励他们树立治疗信心，使 患者能有长期治疗和康复的信心，使之更好地配合治疗;功能锻炼，包括教会腰背肌力量 的锻炼，如拱桥式、五点式及飞燕点水式;腹肌的锻炼，如仰卧起坐。在治疗期间不提倡过 大运
14、动量的锻炼，以防疼痛加重。康复后可以教给患者两种方法预防疾病复发:倒走:倒 走时重心向后，骨盆前倾和腰椎前凸减轻，可保护腰椎;穿负跟鞋:穿一双前高后低的鞋 能够限制人体重心后移，矫正骨盆前倾和腰椎前凸。两者机理相同，但后者更加安全，解 决了倒走的安全隐患，是较为理想的康复方法。老年患者腰椎间盘突出非手术与手术治疗疗效探讨老年患者腰椎间盘突出非手术与手术治疗疗效探讨作者：董德治（河南濮阳市中原油田妇幼保健院） 期刊：中国社区医师(医学专业) 2012 年 06 期 腰腿痛患者中有很大一部分为腰椎间盘突出，其特点为疼痛反复发作，有完全性或明 显的缓解期。近年来，腰椎间盘突出症在老年人中的发病率逐渐
15、上升。腰椎间盘突出症是 纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中医学中无腰椎间盘 突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维环和髓核组成，分布在 腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破裂处脱出，压迫腰椎神 经，而出现腰腿放射性疼痛，所以中医界认为腰间盘突出属“腰腿痛，痹症”范畴。患有 腰椎间盘突出症患者首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负 跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，可以减少椎间盘承受的压力。目前认为，其基本病因是 腰椎间盘的退行性变。退行性变是一切生物生、长、衰、亡的客观规律，由于腰椎所承担 的特殊的生理功能
16、，腰椎间盘的退行性变比其他组织器官要早，而且进展相对要快。这个 过程是一个长期、复杂的过程。主要表现为下腰段疼痛、感觉异常、肌力减弱等症状。查 体可发现反射异常、肌力减弱、受累神经根支配区域感觉损害，直腿抬高试验(Laseque 征)阳 性等。三维牵引加骶疗治疗腰椎间盘突出症三维牵引加骶疗治疗腰椎间盘突出症作者：杲必盛-主任 （山东宁阳县第二人民医院） 期刊：中国社区医师(医学专业) 2012 年 第 06 期腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马 尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”，是临床的常见病和引起腰 腿痛最主要的原因，常给患者的生活和工作带来诸多痛苦，甚至造成残疾，丧失劳动能力。 腰椎间盘突出症是纤维环破裂后髓核突出压迫神经根造成以腰腿痛为主要表现的疾病。中 医学典籍中无腰椎间盘突出症之名。腰间盘相当于一个微动关节，是由透明软骨板、纤维 环和髓核组成，分布在腰椎骨间。腰椎间盘退行性改变或外伤所致纤维环破裂，髓核从破 裂处脱出，压迫腰椎神经，而出现腰腿放射性疼痛，所
