艺用人体肌肉的组成与分类

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1、艺用人体肌肉的组成与分类艺用人体肌肉的组成与分类人体的肌可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三类。组成运动系统的肌皆是骨骼肌，可随人的 意志收缩，又称随意肌；广泛分布于头、颈、躯干和四肢，约占体重的 40。每块肌都有 一定的形态、结构、位置和辅助装置，并有丰富的血管、淋巴管分布和神经支配，所以每块肌都可视为一个独立的器官。（一）肌的形态和功能1肌的形态与构造肌的形态多种多样,可概括地分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌四种。长肌多分布于四肢，收缩时肌显著缩短而引起大幅度的运动；短肌多分布于躯干深层，收缩引起的运动幅度小； 阔肌扁薄宽大呈片状，多分布于躯干浅层，构成体腔的壁，收缩时除运动躯干外，还有保护 和支持体

2、腔器官的作用；轮匝肌呈环形，分布于孔、裂的周围，收缩时使孔裂关闭。每块肌 都由肌腹和肌腱两部分构成。肌腹主要由红色柔的肌纤维构成位于中央，有收缩功能。肌腱 由白色强韧的腱纤维组成，位于肌腹两端，附着于骨面，无收缩功能。长肌的肌腱多呈条索 状。阔肌肌腱常呈片状，称腱膜。 2.肌的起止 配布和作用肌一般都以两端的肌腱附着于骨面，中间跨越一至数个关节。肌收缩时，通常一骨的位 置相对固定，另一骨的位置相对移动，从而产生动作。肌在固定骨上的附着点称为定点或起 点，在移动骨上的附着点称动点或止点。由于运动中固定骨和移动骨在一定条件下可相互转 换，所以肌的起、止点也是可以转换的。3肌的辅助装置主要包括筋膜、

3、滑液囊、腱鞘等。筋膜位于肌表面，包括浅筋膜和深筋膜。浅筋膜位于皮肤的真皮层下，又称皮下筋膜或 皮下组织，由富含脂肪的疏松结缔组织构成，内含浅静脉、浅淋巴结、淋巴管及皮神经等。 ，对深面的肌、血管和神经有保护作用。深筋膜又称固有筋膜，位于浅筋膜深面，由致密结 缔组织构成，分别包被各部所有的肌和肌群以及大的血管和神经干，形成肌的筋膜鞘和血管 神经鞘；在四肢，深筋膜伸人肌群之间并附着于骨面，形成肌间隔以分隔肌群。腱鞘为包围在长肌腱表面的双层结缔组织鞘。存在于活动度较大的部位如腕、踝、手指 和足趾等处，起固定和约束长肌腱、减少肌腱相互之间以及肌腱与骨面之间摩擦的作用。(二).人体肌肉的分部1.躯干肌

4、躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈。（1）背肌是分布于躯干后面的肌群，分浅、深两层。浅层主要有斜方肌、背阔肌、肩胛提 肌和菱形肌等，深层以竖脊肌为主。斜方肌位于项部及背上部皮下使肩胛骨向脊柱靠拢，背 阔肌位于背下部及胸廓后外侧，使肱骨内收、旋内和后伸。当上肢固定于上举位时，可上提 躯干（如引体向上）。竖脊肌（骶棘肌）为背肌中最长最大的肌。纵列于脊柱两侧的沟内， 在上述各肌的深面。使脊柱后伸和仰头，为强有力的伸肌，对维持人体直立姿势有着重要的 作用。(2)颈肌主要有胸锁乳突肌、舌骨下肌群和斜角肌群。胸锁乳突肌斜列于颈部两侧，为强有 力的长肌起自胸骨柄前面和锁骨内侧端，肌束斜向后上方止于乳突。一侧收

5、缩使颈歪向同侧 脸转向对侧，两侧同时收缩使头后仰(3) 胸肌包括起自胸廓止于上肢骨的胸上肢肌和起止于胸廓本身的胸固有肌。前者如胸大 肌、胸小肌、前锯肌等；后者如肋间内、外肌。胸大肌位于胸廓前上部，宽厚呈扇形。使肱骨内收和旋内。如上肢固定，则可上提躯干，也可上提肋以帮助吸气。胸小肌位于胸大肌的深面，呈三角形。前锯肌位于胸廓侧壁。拉肩 胛骨向前以紧贴胸廓，下部肌束收缩可使肩胛骨旋外以帮助上肢上举。当肩胛骨固定时，可 上提肋骨以帮助深吸气。肋间外肌位于各肋间隙的浅层。肋间内肌位于肋间外肌的深面。肋间外肌可上提肋扩大胸廓以助吸气，而肋间内肌恰好相反，可使肋下降缩小胸廓以肋呼气。(4) 膈膈为一向上隆凸

6、呈穹窿状的薄扁阔肌，介于胸腔和腹腔之间，成为胸腔的底和腹腔的顶。其外周以肌束起自胸廓下口周缘以及腰椎的前面，各部肌束向中央集中，移行为中心腱。膈 上有三个裂孔：主动脉裂孔位置最低，在第 12 胸椎前方，膈与脊柱之间，有主动脉和胸导 管通过；食管裂孔在主动脉裂孔左前上方，约在第 10 胸椎水平，孔中有食管和迷走神经通 过；腔静脉孔位于食管裂孔右前上方的中心腱内，相当于第 8 胸椎水平，有下腔静脉通过。 作用：膈为主要的呼吸肌，收缩时，膈穹窿下降，使胸腔容积扩大，以帮助吸气；松驰时， 膈穹窿上升恢复原位，胸腔容积缩小，以助呼气，如此完成腹式呼吸运动。此外，膈与腹肌 同时收缩能增加腹压，协助完成排便

7、、呕吐、分娩等活动。(5) 腹肌介于胸廓下口与骨盆上缘之间，围成腹腔的壁，可分为后群和前外侧群。前外侧群包括腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌.腹直肌位于腹前壁正中线两旁，分 别被包在腹直肌鞘内。腹外斜肌位于腹前外侧部的浅层，为一宽扁的阔肌。上中部肌束向内 移行为腹外斜肌腱膜，经过腹直肌前面参与构成腹直肌鞘前壁，然后与对侧汇于腹正中线。 腹外斜肌腱膜的下缘向内卷曲增厚，架于髂前上棘与耻骨结节之间，形成腹股沟韧带。腹内 斜肌位于腹外斜肌的深面，在腹直肌外侧移行为腹内斜肌腱膜。腹横肌居腹内斜肌的深面， 作用：腹前外侧肌群主要构成腹腔壁以保护腹腔脏器。肌群收缩时，可增加腹内压以协助排 便、分娩、呕吐

8、和咳嗽；还能使脊柱前屈、侧屈和旋转。2.头肌可分为面肌（表情肌）和咀嚼肌两部分。面肌为扁薄的皮肌，位置表浅，多起自于颅骨的不同部位，止于面部皮肤，收缩时能牵 动面部皮肤，显示出喜、怒、哀、乐等各种表情，故又称表情肌。环绕于眼裂.口裂周围。咀嚼肌配布于下颌关节周围，收缩时运动下颌骨，参与咀嚼。3.四肢肌(1) 上肢肌:可按所在部位分为肩肌、臂肌、前臂肌和手肌。 肩肌：配布于肩关节周围，能运动肩关节和加强肩关节的稳固性。三角肌、冈上肌、冈下 肌、小圆肌和肩胛下肌在经过肩关节的上、后、前三方时，其肌腱紧贴关节囊，而且有许多 腱纤维编织入关节囊壁，所以上述肌的收缩对稳定肩关节起着重要的作用。臂肌：分前

9、、后两群。前群为屈肌，后群为伸肌。前群主要是肱二头肌，屈肘关节，此外，长头可协助屈肩关节。后群主要是肱三头肌，伸肘关节，长头可协助肩关节后伸。前臂肌：分前、后两群。前群为屈肌，后群为伸肌。数目众多，大多为长肌，其肌腹多集 中在前臂上半部，下半部则形成细长的肌腱。许多腱可在腕前、后面皮表清楚地摸到。前群为屈肌群，位于前臂前面，共 9 块，分浅、深两层。有屈肘、屈腕、屈指和使前臂旋 前等作用。后群为伸肌群，位于前臂的后面，共 10 块，也分浅、深两层。有伸肘、伸腕、伸指和使前臂旋后等作用。手肌：皆为短小肌，数目众多，全部集中于手的掌面，能运动手指，完成精细的技巧性动 作。分为外侧群、中间群和内侧群

10、。（2）下肢肌：分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌，均比上肢肌粗壮，这与支持体重、维持直立及行走有关。髋肌：多起自骨盆内面或外面，跨越髋关节，止于股骨，能运动髋关节，分前、后两群。髂腰肌由腰大肌和髂肌合成。使髋关节前屈。后群位于臀部，又称臀肌，包括臀大肌、臀中 肌、臀小肌、梨状肌等。伸髋关节肌大腿肌：配布于股骨周围，分为前、后和内侧三群。前群股四头肌为强有力的伸膝关节的肌后群包括股二头肌、半腱肌和半膜肌，主要屈膝关节、伸髋关节内侧群位于大腿内侧，使髋关节内收。小腿肌: 与上肢前臂肌比较，粗大但数目少，参与维持人体直立姿势和行走。分为前、后 和外侧三群。前群位于胫、腓骨及骨间膜前面，能伸（背屈）踝关节,还能使足内翻。外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌，能使足外翻和跖屈。后群位于胫、腓骨及骨间膜的后面。分为浅、深两层。浅层为强大的小腿三头肌, 能跖屈 踝关节（即上提足跟）和屈膝关节；深层可使足跖屈，还能使足内翻。（四）足肌包括足背肌和足底肌。足背肌弱小，可协助伸趾；足底肌与手掌肌相似，也分为内侧、 外侧和中间三群，但无对掌肌。足底肌除能配合小腿肌运动各足关节外，还有维持足弓的作 用。