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1、别人是怎么瘦的，我不知道；你是怎么胖的，我知道别人是怎么瘦的，我不知道；你是怎么胖的，我知道要胖你，不得不胖你，躺枪了么久坐不动 你知道吗?长时间坐着会让新陈代谢放慢，脊柱变形，大腿麻木，甚至容易发胖！时 间长了还容易引发高血压、糖尿病等问题，建议每小时起来活动活动，至少站个5分 钟舒缓身体。睡眠不足 经常熬夜会减慢肌肤表皮血液循环速度，使肌肤变得黯沉；会使眼周微血管循环不 良，造成血液淤积，出现黑眼圈；内分泌失调。每天至少要保证7到8小时的睡眠才能 让身体保持健康状态喝酒贪杯 少量的低度酒可以促进血液循环，但大量摄入酒精会给肝脏带来负担，导致新陈代谢 低下，更容易堆积脂肪。所以喝酒切记不要贪
2、杯。蔬果没洗干净 蔬果洗不干净，残留在表皮的有毒物质就会进入体内储存在脂肪细胞中，从而干扰人 体代谢，减慢代谢速度，导致衰老。吃得太“精致”常吃饼干、蛋糕、精米等等精加工的食品，会减少维生素B、E及微量元素的摄入，从 而影响人体代谢。想让身体保持年轻，得多吃鱼、虾、豆类等优质蛋白质含量高的食 物从不吃辣 想不到吧，其实辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，有助于控制体重呢，所以不妨吃点 辣的东西，比如辣椒、芥末、胡椒等。但要注意节制，不然容易上火不喝茶或咖啡很多人不爱喝茶或咖啡，觉得苦涩。其实茶和咖啡里头的咖啡因能加速能量代谢，研 究表明，每天喝点含咖啡因的饮料，可使新陈代谢提速5%8%。不爱喝水每天
3、至少喝68杯水，新陈代谢才能保持正常，进而防止便秘、促进消化，更能维持 循环系统正常。保持年轻的机密就在这里多喝水吧不吃早餐不吃早餐容易导致午餐和晚餐摄取过多能量，而高热量的吸收会让新陈代谢逐渐紊 乱，久而久之会出现肥胖、三高等问题。生气抑郁现在女孩子的生活压力不小，比如感情没着落，工作不顺利，家庭琐事烦。导致很多 女生常常陷入心情抑郁的漩涡。但心情抑郁，不开心是女人衰老最大的天敌。笑一笑，十年少.你躺枪了没？好希望有这么一个人让我朝思暮想，茶饭不思寝食难安，日渐消瘦，瘦，瘦图-转自网络如有侵权，联系立删胖砸，晚睡会发福（一个耿直的微笑）晚安他们说，点赞的意思是“朕已阅”他们说，关注我的小婊贝都胖若两人了本文作者：四季味
