缓解女人下半身肥胖的十种食物

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缓解女人下半身肥胖的十种食物缓解女人下半身肥胖的十种食物相对于其他部位，腿部脂肪是比较难减的，不过大象腿 mm 不用急，只要能 有效排水，腿型也能瘦一圈，对于腿部和下半身肥胖的人来说，要多吃有利于 排水的食物，才能有效瘦腿。 1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命 e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分， 可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、 脂肪等，对美腿有百分之百的效果。5、西瓜：西瓜利尿，钾含量也不少，它修饰双腿的能力不可小瞧。6、沙田柚：卡路里低，含钾量丰富，若想成为美腿小姐，可先尝尝沙田柚。7、芹菜：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，可补充笔直双腿所需的钙质，还含有丰富 的钾，可预防下半身浮肿。8、菠萝：多吃菠萝可促进血液循环，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。9、奇异果：奇异果含有丰富的纤维素，吸收水分膨胀，产生饱足感，并增加分解脂肪 酸素的速度，避免过剩脂肪让腿变粗。10、西红柿：西红柿有利尿及去除腿部疲劳的效果，长时间站立的美女，可以多吃西红 柿保证腿部的力量。