椎间盘突出症的饮食调理

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1、椎间盘突出症的饮食调理椎间盘突出症的饮食调理 椎间盘是含水分很高的胶状体和富于弹性的软骨组织。人到中年，椎间盘的纤维就逐 渐失去弹性，还会发生退行性改变，再加上外力因素的损伤，很容易导致椎间盘突出症的 发生。 腰椎间盘突出的患者在疾病的治疗中应注意添加一些蛋白质。患者应注意尽量选择富 含优质蛋白质的食物,如牛奶和乳制品(老年患者最好选择脱脂牛奶或奶粉),蛋,大豆,动物 肝、肾、瘦肉、鱼、鸡、酸奶等六一日三餐。可以多吃脱脂糖果。饮食的安排原来的饮食 注意的基础上增加全脂牛奶或脱脂牛奶,酸奶，一个鸡蛋,大豆适量,动物肝脏或肾脏适量。 在治疗后的患者,我们也要继续注意护理患者的预后,患者应该注意这个

2、时候也应该以 蔬菜和水果为主,放少许盐和油煮熟的蔬菜,吃蔬菜汤,喝很多的新鲜果汁。注意补充蛋白质,最 好选择牛奶、蛋黄、酸奶等,茶和咖啡。适当的术中出血,如果饮食的动物肝脏、血液制品, 和豆腐。少量的食物。注意适当的腰部运动。饮食注意钙、镁和维生素 D,维生素 B 集团等 富含钙的食物,如牛奶、豆类、虾、海带、等,多吃新鲜水果和蔬菜,适当的补充动物肝、多 样化的饮食,少喝可乐饮料。如果少吃,你可以吃一些适当的营养补充剂。 蛋白质是必不可少的形成肌肉、韧带、骨骼营养素。蛋白质含量更多的食物:猪肉、鸡 肉、牛肉、肝、鱼、贝类、奶酪、鸡蛋、大豆、豆制品。维生素 E 有扩张血管,促进血液循 环,消除肌

3、肉紧张的影响,用于减轻疼痛。维生素 E 含量更多的食物:鳗鱼、大豆、花生、芝 麻、杏仁、粗米饭,植物油。椎间盘突出症患者如何饮食椎间盘突出症患者如何饮食1.宜适当补充蛋白质。尽量选择富含优质蛋白质的食物，如奶及奶制品（年纪大的患 者最好选用脱脂鲜奶或奶粉） 、蛋类、大豆粉、动物的肝肾、瘦肉、鱼、鸡肉等。2.饮食应以蔬菜水果为主。疏菜放一点盐和油煮熟，吃荣喝汤；多喝新鲜的果汁，使 肠退内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。因便秘会使疥状加重。3.饮食中注意补充钙、镁、锌等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等， 多吃新鲜的水果蔬菜，适省补允动物肝脏，饮食多样化，少喝可乐类饮料。如

4、果含量少， 可适当吃些营养补充剂。食含维生素 C 的食物，如牛奶、鸡蛋、猪肝、鸡肝、红萝卜、两兰花、菠菜、生菜、 芒果。食富含维生素 C 的食物，如稿子、柠檬、草薛、红枣、菜花、白菜、土豆、苫瓜、 豆角。食含锌量高的食物，如贝壳类海产批、瘦肉、鸡肉、鸡蛋、小米、小麦、茄子、花 小、玉米。4.宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。 功效：适用于腰椎间盘突出兼有腰膝软弱，酸痛，行路艰难的患者。骨科专家建议，腰椎间盘突出症患者要保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、骨科专家建议，腰椎间盘突出症患者要保持营养平衡的食物，特别要含有钙、蛋白质、 维生素维生素 B B

5、族、维生素族、维生素 C C，维生素，维生素 E E，这些营养素是不可缺少的。，这些营养素是不可缺少的。钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新 陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用，可以起到缓解腰椎间盘突出症发病时疼痛的作 用。蛋白质是形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养素。维生素是人体不可缺少的营养元素，也是保健腰椎间盘突出症的良药。维生素 B 族是 神经工作时需要的营养素，不仅可以缓解疼痛，还起到解除疲劳的作用。椎间盘的纤维环 是由结缔组织形成的，结缔组织的形成离不开维生素 C，要形成结实强健的纤维环，维生 素 C 是不可缺少的。维生素 E 有扩张血管、促进

6、血流、消除肌肉紧张的作用，用于缓解疼 痛。这些元素，我们可以根据不同食品的含量进行合理的饮食。保健预防腰椎间盘突出症的方法，饮食只是其中一种，这种方法因其简单易行，是预防腰椎间盘突出症最有效的方 法。 通过上述讲解，希望患者能引起重视，养成良好的饮食习惯，以便对治疗起到一定的 辅助作用。同时需要注意的是，腰椎间盘出症的危害是极大的，为避免病情恶化，需做到 早发现早治疗。 中医理论在于以恢复纤维组织弹性为治疗基础，治疗恢复患者机体机能为目的。而非单纯解决暂时的疼痛问题，中医在这个病的治疗上通过外敷中药可以逐渐的减轻疼痛，活血化瘀、消肿止痛，如果加上自我保健恢复锻炼，很快就可以完全恢复， 以后注意

7、保健预防就避免复发的可能性。 腰间盘突出的食疗方法腰间盘突出的食疗方法 腰间盘突出食疗方一： 鸡蛋 35 个（以不喂饲料的鸡蛋为最佳） 、白胡椒 30 粒，鲜五花猪肉 100 克，加入适 量食盐，置铁锅内用文火清蒸后进食，每晚食用 1 次，连食 517 天，即可散气、化瘀、 祛痛，恢复腰部运动功能。 腰间盘突出食疗方二： 枸杞 10 克、鲜鸡蛋 2 个。鸡蛋打入碗中搅散，加精盐、味精、淀粉，用清水调成糊状。 枸杞用温开水洗去泥砂。鸡蛋用大火隔水蒸约 10 分钟，撒上枸杞再蒸 5 分钟。熟猪油与酱 油蒸化后淋在蛋面上即成，每周服用 1 次。 腰间盘突出的预防之法：腰间盘突出的预防之法： 预防一、

8、要做好腰部的保护 我们晚上的睡床要软硬适中，避免睡过硬或过软，使腰肌得到充分休息;避免腰部受到 风、寒侵袭，要避免腰部长时间的处于一种姿势使肌力不平衡，造成腰的劳损。 预防二、要做好足腰部的运动 生活中坚持腰的保健运动，常进行腰椎各方向的活动，使腰椎始终的保持生理的应力 状态，加强腰肌及腹肌练习，腰肌和腹肌的力量强，可增加腰椎的稳定性，对腰的保护能 力加强，防止腰椎发生退行性改变。 预防三、要正确的使用腰部 我们要正确的用腰，搬抬重物时应先下蹲，用腰时间过长时，应改变腰的姿势，多做 腰部活动，防止逐渐发生劳损，因工作性质而用过度，或已产生轻度劳损时，应早用药物， 避免劳损进一步加剧，而最终引起腰椎退性改变。