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1、对情绪的处理方法对情绪的处理方法亲爱的朋友们，我很开心再次来到你们中间和以这种方式与你们交流。我必须说以这种方式与你们交谈对我来说也意味着很多。我珍视这些会面，因为以这样的方式，我能够以比从我自己所在的实相层面更近的方式与你们在一起。然而我也一直活在你们的心中，我在那里一直等待着那些你们对我的能量敞开和感动的时刻。我的能量，那在这个时代正在重生的基督之能，并非只是我个人的能量。它不简单的是一个曾经在地球上生活过的人的能量，它是一种你以你没有意识到的深的程度参与其中的集体的能量。你们都曾经许下过一个誓言，你们都意愿将这能量带入地球的现实，让它在地球上扎根。很多次的转世，很多的世纪，你们为此使命而
2、工作。你们都处在让内在的基督的种子诞生的过程中，而我在帮助你们。我曾经是一个先行者，然而收割基督种子却是一件需要集体努力的事。即使我此刻的到来也是因为这里所呈现的能量场的缘故，这能量场是你们编织出来的。我们是在一起工作着的，我们是一体的。所以你们都能够和我联系。我并不是只向某一个人敞开的。我为你们所有人服务。今天我想谈一个在你们每天生活中对你们很频繁又有很深地影响的事情。那就是如何处理你们的情绪。上一次我谈到了在你们的能量场和脉轮中流动的阳性和阴性能量。我强调了为了整合你们自己而去治愈下面三个脉轮的重要性。我认为那是很重要的，你们中的一些人因为渴望灵性，而将你们自己在思想和感觉上收回到较高脉轮
3、中。心轮、第三眼和顶轮对你们来说是很有吸引力的，因为这些能量中心将你们连接到较高的领域，而那领域是你们所熟悉和感觉自然的。但是真正的内在的进展现在却必须经由一个低的层次，在较低的脉轮中，在更接近地球的地方而发生。情绪是一个你们走向自由和完整的成长中至关重要的领域。你们都是灵性的存在。你们都来自于一个对地球的密度和粗燥度完全陌生的实相的层面。要想适应它一直都让你们感觉到很难。在许多转世中，你们都努力想要在地球上表达你们的宇宙能量。在这个过程中，在你们作为管道将能量表达的过程中，很多的创伤积累了下来。你们所有人的情绪体都充满伤口和创伤。这就是我今天要谈到的。任何一个走在内在成长中的人都知道情绪的重
4、要性：知道说你们不应该压抑它们，你们应该跟它们协调，你们最终是需要放掉它们的。但是到底这些是如何运作的却并不是那么让人清楚。首先，我想要将情绪和感受（emotions and feelings）区分开来。我在这里对这些名词到底是怎么被专业定义的并不关心，你们可能会用其它的名字来叫它们。不过我在这里区分的是，情绪能量从本质上是在表达不能理解（misunderstanding） ，而感受的能量则是一种更高智识（higher understanding） 。感受是你们的老师，而情绪则是你们的孩子。情绪是那些在你们的身体里面有一个清楚显化的能量。情绪是一种对那些你们不能够理解的事情的反应。试想一下当你
5、们被一阵突如起来的愤怒所控制的情况。比如说完全没有预料的，一个人伤害了你们的感受，你感觉到自己变得生气。你们能够在自己的身体里面很明显地感觉到它，在身体的某些部位你感觉到能量变得紧绷。在那能量的震惊之后这种身体上的绷紧表明有些东西你无法理解。有一些能量向你过来了，然而你觉得这是不公平的。这种感觉到没有被公平对待的感觉，或者说不能够理解的感觉，通过情绪而释放。情绪就是这种不理解的表达方式，它是一种能量的爆发和释放。当这种情况发生时，以下选择摆在你们的面前：我将如何来处理这情绪？我将依着这情绪而做什么实际行为吗？我需要把这情绪当成我对别人反应的燃料吗？还是我只是让那情绪在那里(let the em
6、otion be)然后依着别的什么来行动反应？在回答这个问题之前，我想先解释一下感受（feelings）的本质。情绪从根本上来说是一种不理解的爆发，而且你能够在身体里清楚地感觉到它们。感受则从本质上来说是另外一种东西，也会被以不同的方式而感觉到。感受比情绪要安静得多。它们是灵魂的细语，它们通过非常轻的一推、一种内在的知晓或者一个突然的直觉来到你们身边。这些直觉和知晓后来都会被发现是非常智慧的。情绪总是非常的强烈和戏剧化。比如说：突然的焦虑，恐惧，愤怒或者很深的悲伤。情绪将你们完全抓住，把你们从灵性的中心点上拉开。在你们很情绪化的那些时刻，你们被一种能量将你们从中心，从你们内在的清晰的中心拉开来
7、。从这个角度来说，情绪就象是遮挡住太阳的云。当我这样说的时候，我并不是在反对情绪。情绪是不应该被抑制的，它们是一种让你们更加亲密地了解自己的方式，因此从这个角度来说很有价值。但是我确实希望在这里说明情绪能量的本质：它是不理解的一种爆发。情绪从本质上来说会让你们失去你们的中心。感受则将你们更深地带入你们自己，你们的中心。感受跟你们称之为直觉的东西是紧紧相连的。感受表达了一种更高的智识(higher understanding)，一种超越情绪和心智之上的智识。感受是始于一个非物质的领域的，在身体之外。那就是为什么它们不是能够被如此清楚地在身体的某个部分所感觉到的原因。想象一下当你感觉到一点什么、一
8、种气氛，或者当你们对一个情境有一个预知的感觉时。在你们的内在有一种知晓，但是它好象又从外在而来，它又并不是你们对外在的什么事物的反应。它是从无（nothing）之中而来的。 （或者象你们以非常美丽的方式所说的 out of blue） 。在这样的瞬间，你们可能感觉到你们的心轮中有些什么打开了。你们可能有过很多这样内在的知晓到来的瞬间。比如说，即使你们还没有跟别人交谈过，你们就可能知道他们的事。你可能感觉到那个人跟你之间的一些什么，而这件事在你们的关系当中后来扮演一个重要的角色。这样的事情用文字是很难表述的，它们只是一种感觉，它们当然也很难用心智来理解。 （在这样的时刻通常你们的心智会变得很怀疑
9、，告诉你们说你们在编造，告诉你们说你们疯了。 ）我现在想要提到另一种跟感受相关而不是情绪相关的能量。那就是喜悦（Joy） 。喜悦可以成为一种超越情绪的现象。有的时候，你们能够感觉到内在有一种喜悦将你们轻轻举起，没有任何的原因。你们感觉到内在的神性，你们感觉到与所有的一切存在亲密相连着。这样的感觉也许往往在你们最没有想到的时刻发生。就好像一种更伟大的什么触碰到了你，或者你触碰到了一个更伟大的实相。感受并不是如此容易想来就来的，它们似乎总是不期而至。而情绪几乎总是有一个清楚的当时的触因：一个来自外在世界的触发，它触碰到了你的痛处。感受是来源于你们的高我或者大我所在的次元的。你们需要非常安静才能够听
10、得到你们心的轻声细语。而情绪能够扰乱这内在的安静和宁静。所以在情绪上变得安静、治愈和放掉压抑的情绪是至关重要的。只有通过你们的感受你们才能够做出均衡的决定，你们的感受将你们与你们的灵魂连接。当你们安静和宁静时，你们可以用你们整个的存在来感觉在那个时刻什么是对的。而通过情绪来做决定则是从一个偏离中心的位置做决定。你们需要首先放掉你们的情绪，与你们的充满清晰的内核建立联系。现在我来谈谈如何最好的处理你们的情绪。我已经说过了，感受是你们的老师，而情绪是你们的孩子。而情绪是你们的孩子的这种对应性是非常惊人的。你们的内在小孩就是你们的情绪的发源地。而且，你们处理自己的情绪的方式与你们对待真正的孩子们的方
11、式也极其相似。孩子们对待自己的情绪的方式是非常诚实和自然的，他们不会隐藏和压抑自己的情绪直到大人们鼓励他们如此。不过，孩子们很自然地表达他们的情绪并不意味着他们在情绪的体验上是均衡的。我们每个人都直到孩子们会被他们的情绪所控制（比如愤怒、恐惧或者悲伤）而无法停止它们。在这样的情况下，这些孩子淹没在自己的情绪中，他们不是均衡的，或者说是失去中心的。孩子们会有这种没有界限的情绪的一个原因是他们刚离开了一个世界，那个世界里是没有任何界限的。在以太或者星光的维度中，是没有象在物质世界中在肉体中所有的那些限制和极限的。孩子的情绪通常都是对这个物理现实的不理解的一种反应。所以在孩子们成长的过程中，他们在处
12、理他们的情绪这方面需要帮助和支持。这是在地球上均衡地进行转世的过程的一个部分。那么你们该如何处理你们的情绪，不管是对你们自己的还是你们孩子的？情绪不应该被评判和压抑。情绪是你们作为人类的一个重要的部分，所以它们需要被尊重和接受。你们可以把你们的情绪看成你们那需要你们的关注和尊重还有指引的孩子。一个情绪最好是被看成一股向你祈求治愈的能量。所以，不被情绪完全地席卷带引走是非常重要的一件事，你们应该让自己能够站在一个很中立的地方来观察它。保持意识是非常重要的。我们可以这样说：你们不应该压抑情绪，但是你们也不应该被情绪淹没。因为当你们被情绪淹没时，你们与之是完全认同的，你们内在的孩子就变成了会带你们走
13、错路的暴君。对一个情绪，你们能做的最重要的事就是让它进入你，去感觉它的各个方面，然而却不能失去意识。比如说生气。你们可以邀请它完全的来到，在你们的身体的几个部分去体验它，但同时你们又是很中立地在观察着它。这样的意识就是治疗。在这样的情况下发生的是，你们以理解去拥抱了自己的情绪（情绪从本质上来说就是一种不理解） 。这就是灵性的炼金。让我在在这里通过一个例子来解释一下。你的孩子把自己的膝盖撞在了桌子上，她感觉很痛。她很懊恼，在痛苦中尖叫着，她使劲地踢桌子因为她对桌子很生气。她认为是桌子造成了她的痛苦。在这种时刻，情绪的引导就意味着父母首先要帮助孩子给她的经历一个名字。你现在很生气，不是吗？你现在在
14、痛苦中，不是吗？取名在这里是非常关键的。这样你们就将问题的根源从桌子转到了孩子自己身上。不是桌子，而是你自己感觉到痛，是你自己在生气。是的，我理解你的这种情绪。父母用理解和爱拥抱这个孩子的情绪。当孩子感觉到理解和关注，她的愤怒就逐渐消除了。身体上的疼痛也许还在，不过对这种疼痛的抗拒，也就是愤怒，能够被消除。孩子在你们的眼中读到了慈悲和理解，这能够放松和抚慰她的情绪。那张桌子，也就是造成这次情绪的起源，就不再如何相关了。在以理解和慈悲拥抱一个情绪的时候，你们将孩子的注意力从外在转向了内在，你们教会了这个孩子为这个情绪负责。你们向她说明了，她对外在触发事件的反应并不是固定的，而是可以有所选择的。你
15、可以选择不理解或者理解。你们选择攻击或者是接受。你可以选择。这对你们自己的情绪也是同样适用的，你们的情绪就是你们的内在小孩。允许你们的情绪进来，给它们一个名字，然后努力取理解它们，这意味着你们真正去尊重和珍视你们的内在小孩。实现那个从外转向内的转变，为那情绪负责，这将帮助你们创造一个不再想去伤害别人的内在小孩，一个不再感觉自己是受害者的内在小孩。那些很强烈的情绪，不管是愤怒、悲伤或者恐惧，总是带有一种无力（powerlessness）的成分，也就是一种感觉你们是外在境遇的受害者的感觉。当你们不再把注意力放在外在的环境影响，而是放在你们自己的反应和痛苦之上的时候，你们不再把外在的世界看作是你们的
16、情绪的来源。你们不再关注是什么引发了这情绪。你们完全转入了内在，你们对自己说：好的，我不过是我的反应，我理解是因为什么。我理解为什么我会如此感觉，而我会支持我自己。以这样的向内走方式来对待你们的情绪是会给你们带来自由的。它的确需要一定的自律（self-discipline） 。将外在现实作为邪恶的根源念头放掉，而完全为你们自己负责，这意味着你们承认是你们自己选择以某种方式来反应。你们就停止了去争辩谁是对的，谁是错的，谁应该为什么事而受到责难，这样你们就放掉了不在你们控制之内的一整个的事件链。我现在选择去以完全的知道是我自己选择如此的觉察去体验这情绪。这就是负责，这就是勇气！这里所需要的自律是指你们放下了想要变得正确的意愿，放下了自己是一个无助的受害者的习惯。你们放下了去感觉到愤怒、被误解了，或者所有其它的受害者的表达方式，这些表达方式在一些时候让你们感觉很好。 （事实上，你们常常很珍视那些最困扰你们的情绪。 ）负责是一个谦卑的举动。它意味着即使在你们最脆弱的时刻，你们依旧很诚实地面对自己。这就是你被要求去做的自律。同时，这种向内走也需要最高程度的慈悲。那你们准备好诚实面对是你们
