头皮屑怎么预防和治疗

《头皮屑怎么预防和治疗》由会员分享，可在线阅读，更多相关《头皮屑怎么预防和治疗（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、1头皮屑怎么预防和治疗头皮屑怎么预防和治疗生活常识 未知 2006-6-5 13:11:12 中国 60%以上的成年人的头皮都不同程度地存在健康问题！这个数据来自近日成立的中国 健康教育协会头皮健康研究中心。虽然数字比较唬人，但是头皮健康并不是一个病理问题， 简单地自测就能使你了解自己的头皮是否健康：仔细观察有没有头屑、是否头痒、头皮油 脂是否平衡，有没有觉得发干、发紧。 专家告诉记者，头皮屑是最常见的头皮健康问题，但是由于忽视了头部皮肤保健、没 有养成良好的卫生习惯，很多人备受头屑困扰。其实头皮屑是可以预防的。因为头屑和一 种叫做糠秕孢子菌的真菌有关，而头皮分泌的油脂就是这真菌的“营养来源”

2、，这种真菌分 解油脂产生酸性物，酸性物刺激头皮产生头痒，所以有效祛除并预防头皮屑的最好方法是 及时清洗过多的油脂，并配合使用去头屑用品保持头发的清洁。头皮健康研究中心为大家 提供 6 种预防头屑的方法： 1、选择适合你的去头屑洗发露并冲洗干净； 2、避免过于疲劳焦虑； 3、避免不适当的饮食； 4、尽量避免使用碱性过强的洗发露； 5、不要过度烫、染或抓挠头皮； 6、保持头发清洁。 除了头屑，还要注意防止头皮的损伤。现在很多人的头发都存在发干、发黄和受损的 现象，其实这些头发的问题都是头皮受到损伤的“恶果”。要想头发美丽，就要及时给予头 皮营养。具体的办法有 3 种：一是选择一些富含维他命 B 原

3、乳液精华或人参精华的洗发护发产品，这些对头发有益 的元素可以微量地渗入头发毛囊。二是物理疗法。即用宽齿的梳子梳头或者用手指按摩头皮，刺激头皮血液循环。三是食疗。多吃核桃、黑芝麻、豆类制品和富含维生素的水果和蔬菜。这些食物可以 调节人体周身的功能，同时对头皮毛囊细胞也有好处。此外，过度的染发、烫发可无益头皮的健康，头皮健康研究中心专家建议那些爱美的 人士，为了您头皮乃至头发的健康，半年染发一定不要超过一次。 另外，美容美发人士一直对消费者不推荐使用洗发护发二合一用品，他们认为非但起 不到护理清洁头发作用，而且更容易造成脱发。但专家指出，曾经科学界认为洗发和护发2产品存在正、负电中和效应，所以认为

4、洗发和护发的用品混同在一起达不到效果。其实这 技术壁垒早在 20 世纪 80 年代末就已经被攻克了，现在人们不必再去怀疑洗发护发合一的 产品，它们的功能和效用应该是符合实际效用的。 最后，虽然头皮的健康不会影响其他身体脏器的机能，但如果您是脱发、脂溢性皮炎 和鳞屑病，还是有必要去医院皮肤科去进行检查治疗的。 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发

5、炎。 生理性头皮屑 一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过

6、程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 真菌感染在头皮处，感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌，它喜欢生长在皮脂分泌 多的部位如头皮、鼻子、眼睑及胸部等。症状：这种头皮屑是大块大块的，在头皮上形成 一块一块发白、发灰的斑块，上面有层层相叠的片状鳞屑，甚至会把头发根处粘成一簇一 簇的。其它原因如下： 1. 洗发精没冲净。 32. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命 A、B6、B2。 8.

7、 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 治疗方法： 1. 多吃点含有植物性蛋白质食物，或含维他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。 2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含 ZP 成份)，或吃维他命 B2、B6 等营养。 3. 做头部按摩，并用红外线照射以促进血液循环。 4. 油性发质者，勤洗并保持头皮干净，并使用鬃毛刷。 5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 头皮屑是需要长时间的治疗及预防，所以必须有耐心! 一般市面上针对头皮屑治疗的 洗发精，是有疗效的，但不适合长期的使用，若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头 皮屑，最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变，才

8、能彻底消灭头皮屑。采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。-其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 44. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不

9、能清洗掉，应用约 20温水即可。 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 1.意头

10、皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下 1 周洗 1 次，必要时 34 天洗 1 次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头 23 次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸 2 克，硫磺 5 克。或用氯柳酊，配方为氯霉素 1 克，柳酸 3 克，甘油 5 毫升，75%酒精加至 100 毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素 B6

11、10 毫克、每日 3 次，甲状腺素片 0.030.06 克，每日 12 次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥：适用“血虚风燥型” 材料：菠菜 50 克、大米 50 克 做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 5绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” 材料：薏米 200 克、绿豆 50 克 做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。 1.

12、 建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少 12 次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！ 您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 2. 风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头； 2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 3、用啤酒将头发弄湿，15 分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，45 天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。