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1、1头皮屑怎么预防和治疗头皮屑怎么预防和治疗生活常识 未知 2006-6-5 13:11:12 中国 60%以上的成年人的头皮都不同程度地存在健康问题!这个数据来自近日成立的中国 健康教育协会头皮健康研究中心。虽然数字比较唬人,但是头皮健康并不是一个病理问题, 简单地自测就能使你了解自己的头皮是否健康:仔细观察有没有头屑、是否头痒、头皮油 脂是否平衡,有没有觉得发干、发紧。 专家告诉记者,头皮屑是最常见的头皮健康问题,但是由于忽视了头部皮肤保健、没 有养成良好的卫生习惯,很多人备受头屑困扰。其实头皮屑是可以预防的。因为头屑和一 种叫做糠秕孢子菌的真菌有关,而头皮分泌的油脂就是这真菌的“营养来源”
2、,这种真菌分 解油脂产生酸性物,酸性物刺激头皮产生头痒,所以有效祛除并预防头皮屑的最好方法是 及时清洗过多的油脂,并配合使用去头屑用品保持头发的清洁。头皮健康研究中心为大家 提供 6 种预防头屑的方法: 1、选择适合你的去头屑洗发露并冲洗干净; 2、避免过于疲劳焦虑; 3、避免不适当的饮食; 4、尽量避免使用碱性过强的洗发露; 5、不要过度烫、染或抓挠头皮; 6、保持头发清洁。 除了头屑,还要注意防止头皮的损伤。现在很多人的头发都存在发干、发黄和受损的 现象,其实这些头发的问题都是头皮受到损伤的“恶果”。要想头发美丽,就要及时给予头 皮营养。具体的办法有 3 种:一是选择一些富含维他命 B 原
3、乳液精华或人参精华的洗发护发产品,这些对头发有益 的元素可以微量地渗入头发毛囊。二是物理疗法。即用宽齿的梳子梳头或者用手指按摩头皮,刺激头皮血液循环。三是食疗。多吃核桃、黑芝麻、豆类制品和富含维生素的水果和蔬菜。这些食物可以 调节人体周身的功能,同时对头皮毛囊细胞也有好处。此外,过度的染发、烫发可无益头皮的健康,头皮健康研究中心专家建议那些爱美的 人士,为了您头皮乃至头发的健康,半年染发一定不要超过一次。 另外,美容美发人士一直对消费者不推荐使用洗发护发二合一用品,他们认为非但起 不到护理清洁头发作用,而且更容易造成脱发。但专家指出,曾经科学界认为洗发和护发2产品存在正、负电中和效应,所以认为
4、洗发和护发的用品混同在一起达不到效果。其实这 技术壁垒早在 20 世纪 80 年代末就已经被攻克了,现在人们不必再去怀疑洗发护发合一的 产品,它们的功能和效用应该是符合实际效用的。 最后,虽然头皮的健康不会影响其他身体脏器的机能,但如果您是脱发、脂溢性皮炎 和鳞屑病,还是有必要去医院皮肤科去进行检查治疗的。 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。 病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发
5、炎。 生理性头皮屑 一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。 头皮屑发生的原因 皮屑芽孢菌的影响 皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 头皮细胞功能失调 头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过
6、程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。 真菌感染在头皮处,感染最常见的微生物是椭圆形皮糠秕孢子菌,它喜欢生长在皮脂分泌 多的部位如头皮、鼻子、眼睑及胸部等。症状:这种头皮屑是大块大块的,在头皮上形成 一块一块发白、发灰的斑块,上面有层层相叠的片状鳞屑,甚至会把头发根处粘成一簇一 簇的。其它原因如下: 1. 洗发精没冲净。 32. 使用脱脂力过强的不良洗发精。 3. 头皮上的皮脂过多。 4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 5. 自律神经容易紧张。 6. 睡眠不足、疲劳。 7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命 A、B6、B2。 8.
7、 使用不良美发用品。 9. 内分泌不正常因素。 10. 季节转换。 治疗方法: 1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含 ZP 成份),或吃维他命 B2、B6 等营养。 3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。 4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。 5. 严重者需经医生治疗或指示服药。 头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心! 一般市面上针对头皮屑治疗的 洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头 皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才
8、能彻底消灭头皮屑。采乐,大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的,挺好的。-其实每个人的情况不一样的,不好说哪种更好一些。 下面有一些去头皮屑的小方法,有兴趣的话可以试一下。 防止头皮屑九大秘诀 1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形成,应戒掉。 2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡, 加速头皮的产生。 3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头 皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 44. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔 收缩,发内的污垢不
9、能清洗掉,应用约 20温水即可。 5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少 头皮形成。 6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应 ,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。 7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮屑生成。 8. 早晚梳头一百下,有助增进血液循环,减少脱发又可减少头皮屑。 9. 可食用一些含锌量较多的食物。如:糙米,蚝,羊,牛,猪,红米,鸡,意大利粉,奶,蛋。 头皮屑多怎么办 头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛,容易产生头皮屑。头皮屑过多时,可从以下几方面进行防治: 1.意头
10、皮卫生。经常温开水洗头,一般情况下 1 周洗 1 次,必要时 34 天洗 1 次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂,因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化,产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。 2.经常梳头。每天早、晚梳头 23 次,能促进头皮的血液循环,增加头发的营养,有利于头发的生长,减少头皮上皮细胞发生角化。 3.戒烟、少饮酒,避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。 4.外用药物。可用硫柳软膏,配方为柳酸 2 克,硫磺 5 克。或用氯柳酊,配方为氯霉素 1 克,柳酸 3 克,甘油 5 毫升,75%酒精加至 100 毫升。 5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素 B6
11、10 毫克、每日 3 次,甲状腺素片 0.030.06 克,每日 12 次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看,梳头不仅可以美容,而且有显著的医疗作用,是大脑保健方法之一。 选对饮食对抗你的头皮屑 蔬菜粥:适用“血虚风燥型” 材料:菠菜 50 克、大米 50 克 做法:将菠菜洗净,煮去涩味,切段备用。再将白米淘净,放入锅内,加上适量的水熬至米熟汤稠,再将菠菜放入粥内,继续熬至粥成。空腹时服用,每日一次。 5绿豆薏米汤:适合“湿热内蕴型” 材料:薏米 200 克、绿豆 50 克 做法:将薏米泡软、煮熟,再加上绿豆煮熟。 1.
12、 建议您:在使用洗发精的同时,加入一小匙的浴盐( 或食盐)后洗净,每星期至少 12 次,不用太久时间,您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪,秀发却越来越有光泽和弹性了喔! 您今晚洗头了没?盐先准备一下吧。 2. 风多、灰尘多,发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物,大致分为两种:一种是大而粘,属油脂性的头屑;另一种是细而干,属干性的头屑。在干燥的季节里,您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。 1、用热醋或姜洗头; 2、用洋葱汁擦头皮,然后用温水洗净; 3、用啤酒将头发弄湿,15 分钟或更长时间后,用水洗净,最后用洗发膏洗头。每日两次,45 天可除净头皮屑,且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时,应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布,可使头屑附在梳子上,这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质,在任何季节里,都应该用脱脂性较强的洗发剂,每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。 同时,生活应该有规律,心情舒畅,饮食上注意多吃碱性食物,如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。