对付慢性咽炎四点要注意

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1、对付慢性咽炎四点要注意对付慢性咽炎四点要注意收藏：博粹堂中医馆“慢咽”是白领的首位职业病，糟糕室内空气为祸首卫生部门有一项调查显示，白领人群中有 70%都患有不同程度的“职业病” ， 而慢性咽炎就排在首位。慢性咽炎是咽部黏膜的慢性炎症，大部分情况下，是 由于急性咽炎反复发作或是延误了治疗，才转为慢性的。另外，人们对咽炎的 认识往往局限于咽喉，其实咽部包括鼻咽、喉咽和口咽，这三个部位是相互影 响的。所以，还有一部分慢咽是因为鼻子生了病，鼻塞的时候鼻涕流向咽部， 长期刺激造成的。白领职业正对“慢咽”胃口。白领整天都闷在密不透风的办公室里，室内 糟糕的空气质量就是引起慢性咽炎的罪魁祸首。其一，办公室

2、的中央空调四季连轴转，极少开窗通风，有的地方连窗户都 是封闭的。室内空气干燥，极易滋生细菌，呼吸这样的空气必然会刺激鼻腔和 咽部。其二，开会时很多人挤在狭小的会议室，再加上吸烟者吞云吐雾，二手 烟很容易诱发“慢咽” 。其三，要是赶上办公室是新装修的，各种长年不散的油 漆味真够咽部受的了。除了污浊空气刺激外，白领长时间面对电脑，大部分都有颈椎问题。如果 颈椎骨质增生，压迫神经也会间接引起咽部发炎。同时，白领的聚会、应酬非 常频繁，这期间经常甚至过量饮酒也是主要病因。对付“慢咽”可以自我急救，不要乱吃抗生素慢性咽炎虽然多发，但却是可以感知的。如果最近觉得咽部不适，好像有 咽不下又吐不出的东西，又经

3、常咳嗽、嗓子干燥发痒、痰比较多的话，很可能 是患上了“慢咽” 。此外，早上起来刷牙或吐痰时如果觉得恶心，也有发病的可 能，要赶紧去医院，不要自己判断，因为早期食道或下咽部的癌症也会有类似 的症状。尽管慢性咽炎是个长期疾病，不容易治好，但却有以下一些“自救” 的小招能帮你缓解甚至预防。经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度。如果没有开窗的条件，趁中 午休息时间要到户外走一走，呼吸新鲜空气；多多参加体育锻炼，提升自身抵 抗力，避免呼吸道感染；尽量避免在污染的环境下长时间停留；自己要养成良 好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠；最好不吸烟不喝酒，防止任何 刺激物对咽部不利。饮食上要注意清淡、避免

4、辛辣刺激。多吃一些含维生素 C 的水果、蔬菜， 以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、 瘦肉等。早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁 和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。坚持半年到一年，慢性咽炎就能得 到非常有效的控制。千万不要自己乱吃抗生素。因为慢性咽炎并非细菌感染，滥用抗生素可能 导致咽喉部正常菌群失调，引起二重感染。另外，每一种抗生素都有全身副作 用，会对人体造成危害。同时，滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受 的时候，可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效， 可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作，出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物 增多等症状，要及时看医生。