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1、七日瘦身汤减肥法七日瘦身汤减肥法在在 7 7、8 8 年前年前流行流行的的 7 7 日瘦身汤，因为被认为日瘦身汤，因为被认为“效效果太神奇果太神奇”，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去，而且熬煮时必须把所有食材一起丢进去搅，又被称为搅，又被称为“巫婆汤巫婆汤”，据说，据说王菲王菲的竹竿身材，除的竹竿身材，除了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。了决明子茶瘦身有功外，据说巫婆汤也帮不少忙。减肥吃法：减肥吃法：巫婆瘦身汤的煮法是用巫婆瘦身汤的煮法是用 2 2 到到 3 3 个大西红柿和个大西红柿和 1 1 整整个高丽菜，加上个高丽菜，加上 2 2 个青椒和个青椒和 1 1 小把芹菜及小把芹菜
2、及 2 2 个洋葱放个洋葱放到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己到大锅子中熬煮到所有的菜变软为止，在喝前依自己的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食的喜好加盐、胡椒和香菜，除了每天建议可以吃的食物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。物外，一觉得饿就喝巫婆汤，一大锅可以喝七天。【简简介介】七七日日瘦瘦身身汤汤的的煮煮法法是是用用 2 2 到到 3 3 个个大大西西红红柿柿和和 1 1整整个个高高丽丽菜菜，加加上上 2 2 个个青青椒椒和和 1 1 小小把把芹芹菜菜及及 2 2 个个洋洋葱葱放放到到大大锅锅子子中中熬熬煮煮到到所所有有的的菜菜变变软软为为止止，在在喝喝前前依
3、依自自己己的的喜喜好好加加盐盐、胡胡椒椒和和香香菜菜，除除了了每每天天建建议议可可以以吃吃的的食食物物外外，一一觉觉得得饿饿就就喝喝 巫巫婆婆汤汤，一一大大锅锅可可以以喝喝七七天天。 【材材料料】洋洋葱葱 2 2- -2 2. .5 5 斤斤 圆圆形形 、青青辣辣椒椒 0 0. .5 5- -1 1 斤斤 辣辣或或微微辣辣 、芹芹菜菜 1 1 斤斤 正正品品 、番番茄茄( (西西红红柿柿) ) 2 2. .5 5- -3 3斤斤 正正品品 卷卷心心菜菜( (甘甘蓝蓝、包包心心菜菜、 1 1 斤斤 扁扁圆圆型型 、包包菜菜、叶叶菜菜、球球菜菜、莲莲花花白白 ) ) 、盐盐 少少许许 食食用用盐盐
4、 （括括号号中中菜菜为为各各地地别别名名） 【做做法法】1 1、洋洋葱葱去去皮皮，用用水水冲冲洗洗干干净净，切切成成角角形形。 2 2、青青辣辣椒椒用用水水洗洗净净，切切成成小小型型块块状状，去去除除籽籽。（注注：辣辣茎茎不不去去） 3 3、芹芹菜菜用用水水洗洗净净，切切成成斜斜段段。 4 4、番番茄茄用用水水洗洗净净，切切成成小小块块状状。 5 5、卷卷心心菜菜洗洗净净，切切成成三三角角形形小小块块状状。 将将以以上上 5 5 种种菜菜放放入入大大煲煲内内，注注满满清清水水，翻翻滚滚后后，慢慢火火煲煲 3 3 小小时时左左右右，余余下下汤汤水水即即可可，汤汤水水可可浓浓 可可淡淡，你你可可以
5、以用用盐盐调调制制你你喜喜欢欢的的味味道道，但但不不能能放放入入动动物物油油类类。【饮饮用用办办法法】七七日日瘦瘦身身汤汤含含大大量量纤纤维维素素、维维生生素素，能能有有效效降降低低胆胆固固醉醉，分分解解脂脂肪肪，畅畅通通胃胃肠肠，解解除除人人 体体内内毒毒素素。 此此汤汤需需一一日日饮饮用用十十次次以以上上，每每次次 1 1 碗碗以以上上，连连续续七七日日即即可可达达到到减减肥肥 4 4- -5 5 公公斤斤，再再饮饮用用时时需需 用用隔隔水水热热温温，不不能能用用火火炖炖开开，也也可可以以不不加加热热饮饮用用，一一般般一一天天炖炖一一次次，再再喝喝时时如如上上述述加加热热方方式式 七七日日
6、瘦瘦身身汤汤食食谱谱第第一一天天：汤汤和和水水果果 除除香香蕉蕉外外，其其他他水水果果都都可可以以吃吃，不不过过甜甜瓜瓜或或西西瓜瓜少少吃吃，因因其其所所含含热热量量比比其其他他瓜瓜果果多多。如如果果喝喝茶茶、咖咖啡啡和和果果汁汁，不不要要加加牛牛奶奶和和糖糖。七七日日瘦瘦身身汤汤食食谱谱第第二二天天：汤汤和和蔬蔬菜菜 除除了了喝喝汤汤，可可以以吃吃所所有有的的蔬蔬菜菜，不不限限量量，且且最最好好选选择择新新鲜鲜蔬蔬菜菜。不不要要吃吃豆豆类类和和玉玉米米。中中午午可可以以吃吃点点烤烤土土豆豆。请请记记住住：不不能能吃吃任任何何水水果果，要要多多喝喝水水。七七日日瘦瘦身身汤汤食食谱谱第第三三天天
7、：汤汤、水水果果和和蔬蔬菜菜 这这一一天天不不能能吃吃烤烤土土豆豆。汤汤、水水果果和和蔬蔬菜菜可可以以随随便便吃吃，同同时时多多喝喝水水。如如果果前前三三天天都都能能严严格格遵遵照照饮饮食食规规定定，即即可可减减重重 2 2- -3 3 公公斤斤。七七日日瘦瘦身身汤汤食食谱谱第第四四天天：汤汤、水水果果、蔬蔬菜菜和和牛牛奶奶 这这一一天天除除了了汤汤、水水果果和和蔬蔬菜菜之之外外，还还可可进进食食 1 1 杯杯牛牛奶奶和和 3 3 只只香香蕉蕉。切切记记：喝喝的的牛牛奶奶不不能能超超过过汤汤的的量量。七七日日瘦瘦身身汤汤食食谱谱第第五五天天：汤汤、牛牛肉肉和和西西红红柿柿 除除喝喝汤汤外外，可
8、可以以吃吃些些西西红红柿柿、牛牛肉肉。牛牛肉肉不不要要超超过过 2 20 00 0 克克，西西红红柿柿要要生生吃吃，不不限限量量。这这一一天天要要喝喝 6 6- -8 8 杯杯水水，只只喝喝 1 1 次次汤汤就就可可以以了了。七七日日瘦瘦身身汤汤食食谱谱第第六六天天：牛牛肉肉和和叶叶类类蔬蔬菜菜 牛牛肉肉和和蔬蔬菜菜随随便便吃吃，还还可可以以吃吃两两块块牛牛排排，但但不不能能吃吃烤烤土土豆豆。除除喝喝一一次次汤汤外外，一一定定要要多多喝喝水水。七七日日瘦瘦身身汤汤食食谱谱第第七七天天：米米饭饭、果果汁汁和和蔬蔬菜菜 这这一一天天可可以以吃吃点点米米饭饭和和蔬蔬菜菜，喝喝些些不不加加糖糖的的果果
9、汁汁，多多喝喝水水。蔬蔬菜菜可可以以用用葱葱炒炒着着吃吃。七七日日之之内内一一定定要要记记住住：不不吃吃面面食食，不不渴渴酒酒和和其其他他饮饮料料，菜菜里里不不能能放放油油，饿饿时时用用 “减减肥肥汤汤”充充饥饥。七七日日瘦瘦身身汤汤食食谱谱为为一一周周减减肥肥食食谱谱，以以蔬蔬菜菜汤汤为为底底，每每天天搭搭配配不不同同的的东东西西，如如少少量量的的水水果果、马马玲玲薯薯、香香焦焦及及脱脱脂脂牛牛奶奶、大大量量牛牛肉肉、牛牛排排及及糙糙米米等等而而成成。因因其其方方法法简简单单易易懂懂，加加上上某某位位艺艺人人大大力力推推荐荐，所所以以曾曾一一度度造造成成流流行行。h ht tt tp p:
10、:/ / /w ww ww w. .t to op p0 00 02 2. .c co om m/ / 这这里里有有最最好好的的减减肥肥方方法法！文文章章转转自自：h ht tt tp p: :/ / /w ww ww w. .t to op p0 00 02 2. .c co om m/ /j ji ia an nf fe ei i/ /1 18 84 47 7. .h ht tm ml l【小小贴贴士士】注注意意事事项项：1 1、喝喝瘦瘦身身汤汤期期间间，最最好好大大量量喝喝汤汤，只只吃吃少少量量食食物物。请请根根据据自自身身情情况况而而定定。2 2、炖炖的的时时候候，水水要要浸浸满满菜菜
11、，一一次次炖炖出出 1 12 2 碗碗以以上上。每每一一小小时时和和一一碗碗以以上上（饿饿时时喝喝更更好好）3 3、如如果果吃吃东东西西，请请在在喝喝汤汤后后第第四四天天开开始始可可以以加加吃吃牛牛奶奶、水水果果。第第五五天天开开始始吃吃少少量量牛牛肉肉，第第七七天天开开始始可可以以加加吃吃少少量量糙糙米米。但但喝喝汤汤与与吃吃食食物物一一定定隔隔开开 1 1- -3 3 小小时时。4 4、喝喝汤汤期期间间饿饿了了就就一一定定要要喝喝，不不感感到到饿饿时时，每每隔隔一一小小时时喝喝一一碗碗，越越多多越越好好，以以饿饿时时效效果果最最好好，不不可可一一次次喝喝几几碗碗。5 5、该该汤汤最最好好在
12、在微微温温时时喝喝，可可盛盛在在容容器器里里，在在热热水水中中温温一一下下，但但放放入入过过冰冰箱箱的的汤汤则则一一定定要要隔隔水水加加热热过过喝喝。请请注注意意加加温温温温度度不不能能高高，绝绝对对不不能能用用明明火火直直接接加加热热 ，明明火火加加热热汤汤会会失失效效，凉凉汤汤也也可可喝喝。6 6、延延长长减减肥肥时时间间者者，则则需需在在十十天天后后必必须须吃吃少少量量食食物物（蔬蔬菜菜，牛牛肉肉，水水果果，糙糙米米，牛牛奶奶，水水）注意：喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙注意：喝七日瘦身汤时，不要迅速喝光，而要用汤匙慢慢地喝，这一点同样是喝七日慢慢地喝，这一点同样是喝七日瘦身汤减
13、肥的关键。瘦身汤减肥的关键。对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和矿泉对于身体健康者减肥，在七日内全部喝汤和矿泉水、吃少许食物方式最好。对于不适应者第四天后可水、吃少许食物方式最好。对于不适应者第四天后可吃牛奶、水果，第五日开始可以吃蔬菜、牛肉，第七吃牛奶、水果，第五日开始可以吃蔬菜、牛肉，第七日可吃糙米、生果、蔬菜，但喝汤和吃东西应隔一定日可吃糙米、生果、蔬菜，但喝汤和吃东西应隔一定时间。尽量不乱吃其他食物，以达到分解脂肪时间。尽量不乱吃其他食物，以达到分解脂肪 4-54-5 公公斤的目的。斤的目的。对于身体虚弱者，该方法可在二星期内完成，即对于身体虚弱者，该方法可在二星期内完成，即在喝七日
14、瘦身汤同时，食用少许纯米食、蔬菜、水果在喝七日瘦身汤同时，食用少许纯米食、蔬菜、水果等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时进行。等。我们仍然认为减肥应在你身体健康时进行。对于部分减肥或减肥速度快者，请根据需要体重对于部分减肥或减肥速度快者，请根据需要体重控制减肥天数。局部减肥只需控制减肥天数。局部减肥只需 2-32-3 天。天。高兴和方便的时候，再喝高兴和方便的时候，再喝 1-21-2 次七日瘦身汤，效次七日瘦身汤，效果更好。果更好。除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可除了先天性和药物性肥胖者，其他人在第二天可以吃水果等。如发现影响减肥或停止减肥，则应减少以吃水果等。如发现影响减肥或停止减
15、肥，则应减少食用水果等。食用水果等。专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三专门喝汤，如果连续二天无明显效果，须在第三日开始，喝汤同时食少量汤渣。这种情况只有万分之日开始，喝汤同时食少量汤渣。这种情况只有万分之一。一。正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请正常饮食时喝七日瘦身汤，减肥速度会较慢，请自我调节自我调节. .特别注意以注意事项为准特别注意以注意事项为准一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。一、喝瘦身汤期间，最好大量喝汤，只吃少量食物。此种方式效果最好此种方式效果最好! !但某些人可隔一定但某些人可隔一定时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况决定。如发现吃时间吃水果和蔬菜，请根据自身情况决定。如发现吃水果影响速度，则须减少水果蔬菜水果影响速度，则须减少水果蔬菜量量( (如，先天性、药物性肥胖者，这二种情况，前三如，先天性、药物性肥胖者，这二种情况，前三天需控制天需控制) )。随意吃喝会影响减肥速。随意吃喝会影响减肥速度，请根据自身情况自我调节和控制。度，请根据自身情况自我调节和控制。二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出二、炖的时候，水要浸满菜。一次能炖出 1212 碗以上。碗以上。每一小时喝一碗以上。每一小时喝一碗
