女生穿衣笔记

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1、一显瘦（一）颜色：1.全身一色，慎用花色（1）首选深色。选择同色或近似色的深色系套装，上下连身，色彩的视觉要有 连贯性，不易引起他人对体形胖瘦的注意。适当在局部添加亮点。 （2）选用不对称的半侧图案，或局部印花图案等。忌穿有大面积图案的衣服。2. 上下连贯 /呼应（1）内搭上下一色，外搭外套越长越好，不要系扣子或只系一粒扣，使内搭得 以连贯展现。 （2）上下装不同色时上半身要通过搭配与下装同色的装饰来形成呼应：例如丝 巾，领子，胸花，项链等。（二）图案1.横条纹（1）多且细，或由粗变细，由细变粗的横条纹，可以造成视错，起到压缩腰身 的作用呢，忌用少量且粗的横条纹。 （2）横条纹要够突出，换言之

2、即是相间的两种颜色要一深一浅对比大。 （3）横条纹长度越短人越显瘦。 （4）采取多层次搭配： 可以把横条纹作为内搭也可作为外搭。 同时开衫自然下垂出现的竖向拉伸，可以拉长身形； 内搭与外搭主要凸显内搭， 弱化外搭，让人以为表面看得见的内搭面就是你的实 际身形。2.竖条纹（1）一条或两条竖条纹瘦身效果最好 （2）除了面料本身印好的，还可利用装饰物产生的竖条效果：长拉链，一排的 纽扣，衣服包边，公主线，围巾，长项链等等。 （3）采取多层次搭配： 内搭与外搭颜色一深一浅，深浅差越大越好，主要凸显内搭； 外搭不要扣上纽扣，要让内搭有个连贯的效果； 外搭越长越好。3.不对称图案利用不对称的视错。 例如；

3、不同面料材质的侧面拼接，只位于一侧的图案。4.斜线（1）斜线可多可少，越斜越大，显瘦效果越好。 （2）除了面料本身印好的， 还可利用装饰物产生的斜线效果：斜门襟，斜下摆， 斜搭在腰上的腰带等等。 （3）可与横线视错，竖线视错结合运用。（三）面料：精纺面料（1）采用精纺的面料： 例如精纺的细线平针毛衣，细线纺织的精工呢，精梳羊毛面料，丝绸，精细棉布 等。 （2）忌用面料有蓬松度或表面有不平坦褶皱的面料，显胖。（四）款式针对身体各部位的胖瘦选择相应的款式。 （详见以后的章节）（五）辅助配饰1.高跟鞋打造优美的腿部线条，通过增高来显瘦。2.长项链，长丝巾，长围巾通过打造下垂的竖线来显瘦。3.腰带可以

4、斜搭在腰臀之间，利用斜线显瘦的视错。 或者横系在腰间，外搭一件外套（不系扣），使露出的少部分腰带形成视错。二显高（一）颜色1. 全身一色，可单可花（1）单色选浅色或艳色显高。忌深色，压个子。 （2）花色选择小图案服装：波点，千鸟格等等。忌大图案，显小。2. 上下连贯 /呼应（1）多选同色或近似色的套装，色彩的视觉要有连贯性。 （2）搭配短外套时，不系或只系一粒扣，使内搭得以连贯展现。 （3）上下装不同色时上半身要通过搭配与下装同色的装饰物来形成呼应，避免 身体被分段，例如项链，丝巾，胸花，领子等。（二）图案：竖条纹（1）竖条纹可拉长身高。 （2）慎用横条纹。（三）面料：精纺面料，轻薄面料粗重面

5、料压个子。（四）款式1.套装（1）选用连衣裙，连身裤，或者套装。 可选择长裙长裤，能给人下身一体成型的感觉，不像短裙短裤会切割下身比例， 但款式要简单轻薄，否则压个子；也可选短裙短裤，使人显得俏皮可爱。 具体视自身条件而定。 （2）上下同色或近似色的，能避免身体被分段。 上下不同色时，最好选高腰款，缩短上身加长腿部线条；上深下浅也适合 加长下身。2.多层次搭配采用内长外短搭配法，让人以为外套所到之处就是腰之所在。3.上繁下简在上身点缀亮点，通过色彩的对比来形成，提高视觉聚焦点：例如丝巾，领子， 肩章，胸花，胸前口袋，项链，耳环，围巾等。（五）辅助配饰1.高跟鞋宜选款式简单的，与下装颜色呼应的款

6、式，不宜成为整体着装的焦点。2.长项链，长丝巾，长围巾胸部以上的装饰物能吸引人的注意， 而忽略你的实际身高。 但是款式要简单轻薄， 否则太繁复反而压个子。三短脖（一）款式1.领子的选择（1）领口大小以露出锁骨窝为最佳，要大且深，尽可能多的露出脖子。有扣子 的服装，锁骨以上的扣子不能系上。 （2）选无领座或低领座，领座在冬衣中很常见，短脖者选用低领座的衣服，越 低越好。 （2）领子也不宜宽大，不宜厚重，例如皮草领子，或面料硬挺的领子。领子宽 度不宜打过脖子的粗细程度，不利于拉长脖子。2.简单的肩部设计忌肩上的额外装饰物，例如肩章，花边，褶皱等，会缩短颈部。短脖且端肩者尤 其注意。（二）辅助配饰1

7、.用好丝巾围巾（1）丝巾围巾不系最好，需要时系低点，多露出脖子。 （2）选择轻薄柔软的精纺面料。 （3）颜色尽可能选择明亮的浅色或鲜艳的色彩，衣服选用深色，目的是要将服 装与围巾的色彩差异拉大，这样围巾才能帮助拉长脖子。2.长项链（1）长度至少在锁骨窝以下，距离脖子越远越好。 （2）首选细长款。 （3）长款毛衣项链层次 (圈数)不能太多。3.短款耳环（1）不戴耳环或尽可能佩戴贴近耳垂的纽扣式耳环。 （2）选吊坠耳环不要太长。4.短发 /盘发 /高马尾（1）头发越短展示脖子的空间就越大。 （2）从肩两侧顺垂而下的齐肩长发也适合。四 长脖（一）款式1.领子的选择（1）选择小领口，尤其是短发或盘发的

8、长颈美女，更不适合大领口。 （1）选择有领座或高领座的款式，冬季可以穿各种高领，既保暖又漂亮。 （2）领子可选宽大，厚重款。2.装饰肩部耸肩装，或是肩章，肩花之类的装饰，可缩短肩膀与头之间的颈部距离。（二）辅助配饰1.丝巾围巾可选用厚重面料的围巾，多层次的多围几圈来填充空间。2.短项链（1）选择设计复杂，多层次，粗而有设计感，夸张度的项链。 （2）选用多层次的项链时，不能集中在胸部以下，要从胸部以上开始层层过渡 到腰部。3.耳环（1）适合所有款式的耳环，但是越长越好。 （2）宽大的好，不适合特别纤细的。4.长发（1）适合过肩的长发，有蓬松度的长发。 （2）适合将长发自然垂落在胸前。五 窄肩，溜

9、肩（穿着与宽肩，端肩相反）（一）颜色1. 上浅下深浅色用在上装，深色用在下装，使上身膨胀，下身收紧。2.外浅内深浅色用在外搭，深色用在内搭，能丰满整个上半身。（二）图案1.上花下单花色用在上装，单色用在下装，强调上装弱化下装。2.一字形设计胸部以上有一字形的水平走向的线条，可平衡肩部下滑的线条，加宽肩部。（三）面料选择有硬挺度的面料，能让肩部的装饰物有更好的填充效果。（四）款式1.装饰肩部，简化臀部（1）肩头增加装饰元素以填充肩部。例如，海绵垫肩，泡泡袖，肩章，大领子 立体花朵，荷叶边，蕾丝，图案等。 （2）窄肩是相对于臀宽而言的，所以臀部减少装饰，下装款式越简单越好。2.领子的选择（1）选择

10、有一字形走向的领口，能达到拉宽肩部的视觉效果。例如，一字领， 船形领，大 V 领（虽然不是一字形走线， 但是向左右两边逐渐放大的线条能拉宽 肩部）等等。 （2）适合大领子。例如，荷叶领，大翻领，皮草类大毛领等等。3.袖子的选择（1）适合复杂的袖型。例如，泡泡袖，羊腿袖，村妇袖，朱丽叶袖等等。 （2）适合 T 恤半袖衫，被撑开的袖口能很好的修饰肩部。袖口敞得越开，肩部 的修正效果越好。溜肩且手臂过粗或过细的不适合此条建议。4. H 形/X 形服装肩部需要有装饰，不适合A 形服装。六 宽肩，端肩（穿着与窄肩，溜肩相反）（一）颜色：上深下浅多穿有膨胀感的下装或者装饰丰富的下装，肩部的款式越简单越好，

11、 强调下身弱 化上身，臀大则肩小。（二）图案：上单下花理由和颜色选择相同（三）面料：精纺面料厚重的面料会让肩部更宽更耸更丰满。（四）款式1.简化肩部，装饰臀部肩部不要有装饰，例如垫肩，肩章，泡泡袖等。 宽肩是相对于臀宽而言的，所以装饰臀部，以达到平衡。2.领子的选择（1） 选择瘦长型的领口， 领口宽不能超过肩宽的三分之二， 有瘦肩的视觉效果。 耸肩者脖短居多，所以领口要尽可能开低点。 （2）选择小于肩膀的领子，最好是脖子与肩点之间。3.袖子选择（1）插肩袖，无肩缝的衣服或者无肩无袖的衣服，可削弱肩部的宽度。 例如，披肩式的上衣，连袖衫，无袖衫等。 （2）袖长最少要有五分长 （袖口结束在手臂肘关

12、节处） 。不适合袖口宽大的半袖 衫。4. A 形/H 型/ X 型服装（1）A 形：从上往下逐渐放大，能有效填充臀部使肩和臀宽度达到平衡。 （2）H 型：肩，腰，臀三点连线呈垂直线，使肩膀看起来和臀部一样宽，记住 肩宽是相对于臀宽来说的 （3）X型：收腰放臀的款式，同样使肩膀看起来和臀部一样宽。七 平胸（一）图案适合个图案花色，有丰满效果。（二）面料：粗纺面料营造丰满感，例如毛绒类面料，厚牛仔布，粗线镂空花纹面料，粗纺亚麻面料， 粗纺呢，雪花呢等。但平胸且体胖者不适合。（二）款式1.装饰胸部例如胸部的褶皱，蕾丝，荷叶边，英文字母等。2.收腰，束腰腰细则胸大，多穿收腰束腰的衣服，例如有公主线剪裁

13、的衣服。3.多层次搭配（1）上身层叠搭配，增加衣服与身体之间的空间，从视觉上显得丰满，又能干 扰视觉。 （2）夏衣冬穿，内衣外穿，上衣超过两件以上。 （3）避免只穿单件紧身衣或裹身的衣服. 4.禁忌不适合松松垮垮的宽大服装，会淹没胸部使其更平坦。（三）辅助配饰1.加厚文胸2.利用配饰（1）利用丝巾，围巾，披肩，项链等打造丰满度。 （2） 项链选择多层次复杂款式最佳。 长项链到胸部为最佳， 短项链能转移视线。八大胸（一）图案1.竖线由于丰满胸部带来的身体宽度，应让视线拉长，多穿竖线条款式。 例如：竖线条的包边，不系扣的开衫形成的竖线条，长丝巾垂下的竖线条等。（二）面料：精纺面料1.多穿精纺面料的

14、衣服，有助于削弱大胸的丰满度。例如：精纺毛衣，精梳羊毛 面料，细羊绒面料，精纺高支棉，精纺丝绸，精纺呢等。 2.上衣保持微微宽松度，既不能用弹力面料紧裹身体，也不穿过于宽松肥大（三）款式1.简化胸部胸部的装饰元素要少。2.V领V领会拉瘦胸部，穿大领子或大领口时要空出脖子到锁骨的位置，可缓和大胸问 题。3.H 形衣服微微宽松的 H 形服装不束腰可以掩饰大胸。3.垫肩（1）填充肩部可以达到视觉平衡，例如垫肩或大翻领。 （2）宽肩的大胸体形慎用。4.忌讳（1）慎穿短上衣： 适合简洁，宽松适中， 稍微束腰的款式。 上衣长度要到臀部。 （2）慎穿花上衣：胸大者多体胖，有图案的衣服少穿，适合简洁的单色上衣

15、 （3）慎穿泡泡袖：胸部丰满者大多属于易胖体形，多数手臂粗。 （4）慎用多层次搭配：太过复杂反而让身体显得臃肿。（四）辅助配饰1.文胸选用有钢托和上好面料的，透气性和弹性都好的文胸。2.丝巾 /项链利用丝巾和项链等产生的竖形下垂线条来掩饰大胸，拉长身形。 适合有吊坠的 V 形和 Y 形项链，款式简单色彩鲜明，转移对胸部的关注。九粗臂（一）颜色1.单色或深色上衣（1）单色有较好的整体感，有花纹的面料会显胖。 （2）深色显瘦。（二）图案竖线显瘦：选袖子上有垂线装饰的衣服。 斜线显瘦：选袖口是斜线剪裁的短袖。（三）面料1.袖子不宜太贴合手臂，应略为宽松。 2.选精纺面料，例如柔软的薄纱面料，花纹细密

16、精致的蕾丝镂空面料等，有垂感 更佳。（四）款式1.披肩 /披风有效遮住粗臂。2.袖子的选择（1）选上宽下窄，从肩头到手腕逐渐收窄的长袖，宽松的上部不会因紧紧包裹 而显出大臂的轮廓，而收窄的下部引导视线停留在袖口，有显瘦的视错效果。 （2）选择袖口结束在手臂最细位置的短袖，不能停留在手臂最粗位置，三分袖 到五分袖是最佳， 袖口结束在手肘附近， 八分袖或更长的袖子也可以， 袖口结束 在手腕附近。 （3）竖线显瘦，袖子上有垂线装饰的衣服，不论长袖还是短袖，都能显瘦。 （4）斜线显瘦，选用袖口是斜线剪裁的短袖。例如：花瓣袖，壶嘴袖等。 （6）也适合蝙蝠袖，伞型袖，羊腿袖，灯笼袖等。（四）辅助配饰利用丝巾，项链，胸针，衣领，口袋，包边，绣花，蕾丝等装饰来转移视线，但 前提是衣服有袖子，最好是长袖。十 细臂（一）颜色浅色上衣，营造膨胀感。（二）图案适合袖子有花纹的款式，最好是长袖，短袖会让细臂暴露无遗。（三）面料1.精纺面料最佳，能丰满手臂。 2.精纺面料也可以，但要有硬挺度，不能太贴合手臂。（三）款式1.披肩 /披风2.袖子（1） 选蓬松度大，但袖口结束处收紧的上衣 （若不收紧则很容易让人看见细