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1、北京科技大学体育课教案第 1 周空竹课2010年 9 月教师徐昕本课内容1、编班、开课导言本课任务2、空竹介绍编班后，对空竹进行项目介绍3、学习空竹起式动作（双头）4、身体素质练习：跳绳素质练习部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、编班、开课导言1、进行选项2、课堂常规介绍3、空竹运动介绍二、准备活动1.慢跑： 1200 米2.自编空竹杆操：（1）胸有成竹(2)惊天动地(3)俯仰无愧(4)左右逢源(5)手足情深(6)能屈能伸(7)不耻下问(8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂一、上课集中队形，注意听讲二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口
2、令进行定位体操 要求： 1. 动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、 空竹介绍起源、发展和锻炼价值二、双头空竹的起式1、 空竹的起式练习三、身体素质1、跳绳空竹介绍教师示范、讲解空竹的技巧跳绳结 束 部 分5 分 钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形北京科技大学体育课教案第 2 周空竹课2010 年 9 月教师徐昕本 课 内 容1、复习双头空竹起式本 课 任 务2、学习双头空竹捞月动作1、复习上节课动作3、身体素质练习：踢毽子2、学习新动作部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法开 始 部 分15 分
3、钟一、 集合整队 二、 课堂要求及本次课注意事项三、 准备活动 1、慢跑： 400 米2、 自编空竹杆操：（1）胸有成竹(2)惊天动地(3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深(6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日（9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求： 1. 动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法基 本 部 分70 分 钟一、复习双头空竹起式动作要求动作旋转稳定二、学习双头空竹的捞月动作，三、双人练习捞月四、素质练习：踢毽子
4、一、复习起式动作， 找出动作差的同学， 单独讲解示范二、练习空竹的捞月动作、教师反复示范结 束 部 分5 分 钟一、整队、集合 二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第 3 周空竹课2010 年 9 月教师徐昕本 课 内 容1、复习单头空竹起式动作本 课 任 务1、复习空竹的起式动作2、学习单头空竹的捞月动作2、学习单头捞月动作3、踢毽子练习及比赛3、踢毽子练习4、身体素质练习：俯卧撑4、素质练习部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法开 始 部 分15 分 钟一、集合整队 二、课堂要求及本次课注意事项三、准备活动 1、慢跑： 400 米2、自编空竹杆操：（1）胸有
5、成竹(2)惊天动地(3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日（9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求： 1. 动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法基 本 部 分70 分 钟一、复习单头空竹起式动作二、学习单头空竹的捞月动作由于单头起式有一定难度，因此要多做示范三、踢毽子练习及比赛一、全体同学分散练习，同学之间间隔 拉开二、学习单头空竹的起式找出做得好的同学表演示范三、分组围圈踢毽子练习后
6、在比赛场地进行比赛结 束 部 分5 分 钟一、整队、集合 二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第 4 周空竹课2010 年 10 月教师徐昕本 课 内 容1、复习空竹的单头起式及捞月动作本 课 任 务1、巩固掌握单头起式2、学习单头空竹的上杆动作2、关键掌握学习捞月动作3、学习新动作“包公验秤”3、学习新动作部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法开 始 部 分15 分 钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动 1、慢跑： 400 米2、自编空竹杆操：（1）胸有成竹(2)惊天动地(3)俯仰无愧(4)左右逢源 (5)手足情
7、深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问(8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海（11）难得糊涂一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求： 1. 动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法基 本 部 分70 分 钟一、复习已学动作：1、单头空竹的起式动作2、复习捞月动作二、学习单头空竹的上杆动作和新动作“包公验秤”三、踢毽子练习及比赛一、教师认真做示范，找出同学动作的 错误之处二、分组练习捞月动作三、踢毽子练习结 束 部 分5 分 钟一、整队、集合 二、教师讲评、小结三、宣布下课上课集中队形
8、 北京科技大学体育课教案第 5 周空竹课2010 年 10 月教师徐昕本 课 内 容1、复习单头空竹的起式、捞月、上杆动作本 课 任 务1、复习以学动作2、学习新动作：骗马2、学习新动作3、素质练习： 1000 米3、素质练习部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法开 始 部 分15 分 钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动 1、慢跑： 400 米2、自编空竹杆操：（1）胸有成竹(2)惊天动地(3)俯仰无愧(4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问(8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海（11）难得糊涂一、上课集中队形
9、，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求： 1. 动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法基 本 部 分70 分 钟一、复习单头空竹的起式和捞月动作争取连续不断捞月二、复习单头的上杆动作三、学习新动作：骗马四、身体素质：1000 米一、教师示范，找出做得好的同学二、上杆动作练习三、学习骗马结 束 部 分5 分 钟一、整队、集合 二、教师讲评、小结三、宣布下课上课集中队形 北京科技大学体育课教案第 6 周空竹课2010 年 10月教师徐昕本 课 内 容1、复习已学过的动作：捞月、上杆、骗马本 课 任 务1、复
10、习已学过的动作2、学习新动作：盘丝（平盘丝）2、学习新动作3、素质练习：单足直膝站桩3、素质练习部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法开 始 部 分15 分 钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动 1、慢跑： 400 米2、自编空竹杆操：（1）胸有成竹(2)惊天动地(3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深(6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日（9）前仆后继 （10）翻江倒海 （11）难得糊涂一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求： 1. 动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节
11、，拉伸肌肉部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法基 本 部 分70 分 钟一、复习单头的捞月、上杆、骗马动 作二、学习新动作：盘丝注意动作不要过大，过急三、素质练习：单足直膝站桩一、分散练习，同学之间的间隔距离加 大二、教师多做示范，可以启用双头空竹练习三、单足直膝站桩结 束 部 分5 分 钟一、整队、集合 二、教师讲评、小结三、宣布下课上课集中队形 北京科技大学体育课教案第 7 周空竹课2010 年 10月教师徐昕本 课 内 容1、复习学过的动作本 课 任 务1、复习已学过的动作为了更加巩固2、学习新动作：背翻2、学习新动作：背翻3、柔韧性练习：压腿、踢腿、纵横向分腿3、素质练习部 分时
12、间教 学 内 容组 织 教 法开 始 部 分15 分 钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动 1、慢跑： 400 米2、自编空竹杆操：（1）胸有成竹(2)惊天动地(3)俯仰无愧(4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问(8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海（11）难得糊涂一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求： 1. 动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法基 本 部 分70 分 钟一、复习已经学过的动作：起式、捞
13、月、上杆、骗马、盘丝二、学习新动作：背翻三、柔韧性练习：压腿、踢腿、纵横向分腿一、练习已学的动作重点辅导动作不熟练的同学二、学习背翻素质练习结 束 部 分5 分 钟一、整队、集合 二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第 8 周空竹课2010 年 11 月教师徐昕本 课 内 容1、复习学过的动作本 课 任 务1、复习学过的动作2、骗马动作的进一步讲解2、骗马动作练习，争取能连续完成3、学习拉月动作3、学习拉月部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法开 始 部 分15 分 钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动 1、慢跑：
14、 400 米2、自编空竹杆操：（1）胸有成竹(2)惊天动地(3)俯仰无愧(4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问(8)后羿射日 （9）前仆后继 （10）翻江倒海（11）难得糊涂一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求： 1. 动作整齐、幅度大、有力2.充分活动关节，拉伸肌肉部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法基 本 部 分70 分 钟一、复习学过的动作二、进一步讲解示范和练习骗马动作三、学习拉月动作四、踢毽子练习及比赛一、复习学过的动作，如捞月、上杆等二、练习骗马动作，教师讲解示范三、学习拉月： 拉月动作要注意同学之间的距离，注意安全结 束 部 分5 分 钟一、整队、集合 二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第 9 周空竹课2010 年 11 月教师徐昕本 课 内 容1、复习学过的动作本 课 任 务1、复习学过的动作2、学习新动作：高空抛接2、学习动作3、对考试动作进行连贯练习3、为考试做准备4、身体素质：立定跳远部 分时 间教 学 内 容组 织 教 法开 始 部 分15 分 钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课 四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动 1、慢跑： 400 米2、自编空竹杆操：（1）胸有成竹(2)惊天动地(3)
