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1、艾灸方案巧用艾灸对抗虚寒症巧用艾灸对抗虚寒症艾灸药辛温，归肝、脾、肾经，内服可治疗宫寒，痛经；外用能灸治百病。艾灸有通经活络，散寒止痛，回阳救逆等非凡的疗效。艾草燃烧后，其特殊的对人体有益的药用成分，比如有解热止血作用的苦艾醇、苦艾酮，还有抗自由基增强免疫力的甲醇提取物、具有抗菌作用的艾叶油等等，都会挥发出来，借着热力，可以很好的渗透入皮肤肌肉深层的经脉中，与此同时，艾草燃烧会产生特殊的波长和频率的场，就象我们平时理疗用了红外波一样（只是红外范围太大，没有集中作用于穴位，因此效果不如艾灸明显），在其作用下，把因寒而造成的冻结，淤血都化掉，同时很好的改善局部的经络和穴位的共振状态，使微循环状畅通
2、，气血供应增加，从而达到除旧迎新，治病强身的目的。早期艾灸治疗是用“壮”来纪录治疗的时间，因为艾灸治疗，用的是艾绒做的圆锥型的艾灸柱，一壮就是指这种艾灸柱从点燃到烧完的时间。现在用的是加工好、规格标准的艾灸条。因此，现在治疗所需要的时间也改成用分钟来计算了。一般都是灸 10-15 分钟左右。还可以在卖中医治疗器材的地方，看到很多用来艾灸的罐，它可以用在一些不好操作的部位的治疗， 如背后膀胱经的穴位。 这些艾灸罐可把艾灸条弄成段，放进去，戴在穴位上，十分方便。当您点燃艾灸条，感受它那特有的温暖抚慰的时候。不用多说，您也知道它主要是用来治疗“寒” 病的！无论是先天还是后天的脾、肾虚寒，用艾灸治疗都
3、能大显神通。脾、肾阳虚，素体虚寒的人，有可能是从娘胎里带来的，按西医的话，叫做遗传。怕冷、痛经的情况，多数是身体自身阳气不够，按老百姓的俗话“火力不够”！火力来自于肾，其中 ，命门更是一身元阳之气的发源地，只有命门火旺，人才会温暖、脾胃才能得到温煦。用艾灸经常灸命门，关元，中极，曲骨，足三里，中脘几个穴位，每个穴位 10 分钟。命门：在背后督脉上，与肚脐对应高度。中医谓之为“生命之门”，是因为它与肾气相通，经常灸治这里，具有补肾壮阳之功。在现代医学看来，命门的位置正好在脊柱调节肾上腺功能的神经节段范围，灸治可以温通督脉，调节与改善对肾上腺的气血供应，肾上腺可是人体内分泌的重要指挥部之一， 主宰
4、能量分配与使用是它的重要工作。 艾灸治疗可以双向调节肾上腺的功能，使体内达到阴阳平衡。关元，关乎元气的穴位，就是练习气功时我们常说的丹田。元气聚集的地方。从经络上说，关元是肾经与任脉交接的枢纽。男子的精，女子的血都从这里传递给生殖系统。因此“灸关元可温补下元之虚损”。中极，是脾经的气血注入任脉的地方。曲骨，是肝的气血注入任脉的地方。从经络图上看，肚脐下一溜，都是重要脏腑与任脉的交会枢纽。关元，中极、曲骨，分别联系着肾，脾、肝与任脉，这几条都是关系到生殖系统的重要经络。男性的睾丸、前列腺 ，女性的子宫、卵巢，输卵管，都靠这些经络的气血供养。若是这些交通枢纽的地方被寒气冻住，生殖系统不是缺少先天之
5、精，就是缺乏后天之血，于是痛经，月经不调，阳痿，早泄等等问题就找上门来了。有以上问题的寒性体质的人经常灸这些穴位，可以调经养血，去病强身。中脘和足三里，都是条理脾胃的要穴。中脘，就在心窝处，是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说“得胃气者生” ， 中脘就是调理胃气的要穴。 足三里， 是个强身健体的万能穴，长寿穴 。古今许多医家都对此穴推重备至。 因此流传着“若想胃里按， 三里常不干”说法。 这个“常不干”，指的是种灸的特别方法，用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水庖老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，使后天生化有源。常不干因此而来。有关研究发现，按摩或针灸足三里，可以改善胃
6、的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌， 从而增强消化能力。 用艾灸不但可以达到同样的效果， 而且还能提高脾胃经络的温度 ，驱除寒气。脾胃虚寒的原因，就是温度不够足，引起局部血管痉挛，供血不好，温灸足三里 ，就可以调整解决脾胃的气血供应。 同时还能将温热之气下传到脚， 引血下行， 温煦整个下肢 ，改善“冰脚丫子”的问题。艾灸疗法治阳痿最有效的方法艾灸疗法治阳痿最有效的方法中医认为，阳痿的病机主要有两种原因：一是命门火衰：恣情纵欲，或少年时手淫过频，损伤肾气，命门火衰，宗筋失养；或惊恐，伤肾，思虑太过，暴怒悲悔等情绪大起大落 ，耗损肾精，宗筋失养而成阳痿。即类证治裁所说：“伤于内则不起，故阳之痿
7、，多由色欲泻精，斫丧太过，或思虑伤神，或恐惧伤肾”，从而导致阳痿。二是湿热下注：酗酒伤身，或饮食过于厚味，脾胃受伤，运化失常，湿浊内生，郁而化热，湿浊下注，宗筋驰纵而发阳痿，但此类阳痿较少见，如张景岳曾说：“火衰者十居七八，火盛者只有之耳”。艾灸治疗在东方早在数千年前就已经被用于治疗疾病， 实践证明有非常好的效果。 因此 ，它也引起西方的一些人们的极大的兴趣，把它开始作为一种极有潜质的治疗方法加以研究，用于治疗包括从背部疼痛到情绪抑郁的各种疾病。 英国还把针灸疗法列入了它的医疗保障体系。 按照一些澳大利亚的科学家的观点， 阳痿或其它勃起功能障碍可以加入到针灸治疗的行列中。这里推荐一种艾灸疗法：
8、先点燃一支檀香，把艾绒搓成像筷子大小，约三厘米长，在檀香上引燃，置于需要灸的穴位上（火头离皮肤约四毫米，这样就不会炀伤皮肤），当感到灼热难当后移开。此法操作简单方便，不操作皮肤，无感染危险。所需要灸的穴位如下：（一）命门火衰主证：阳事不举，或举而不坚，面色苍白，形寒肢冷，头晕目眩，精神不振，腰腿竣软 ，舌淡苔白，脉沉细，若兼心脾损伤者，则有心悸胆怯，失眠等证。治法：取任脉、足少阴经穴为主。针用补法，并用灸法，以补肾壮阳。处方：命门 关元 肾俞 太溪方义：命门火衰，肾阳不足之阳痿，取命门、肾俞、太溪补肾壮阳；关元为足三阴与任脉之会穴，补之能壮人身之元气，培元固本壮阳；心俞、神门、三阴交补益心脾。
9、（二）湿热下注主证：阴茎萎弱不能勃起，兼见口基或渴，小便热赤，下肢竣困，苔黄腻，脉濡数。治法：取任脉、足太阴经穴为主处方：中极 三阴交 阴陵泉 足三里。方义：湿热下注所致阳痿，病由脾被湿困，郁久化热，故取三阴交、阴陵泉，健脾利湿 ；中极清下焦之湿热；足三里以助脾利湿。热敏灸治疗痛经盆腔炎热敏灸治疗痛经盆腔炎热敏灸治疗痛经盆腔炎的方法：在次髎、中极、子宫、三阴交等穴区，采用热敏灸号艾条，将其点燃，距离皮肤 5厘米左右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。每日 1 次，10 日为 1 疗程，共治疗 3 个疗程，每个疗程间休息 35 天。热敏灸治疗女性黄褐
10、斑热敏灸治疗女性黄褐斑热敏灸治疗女性黄褐斑的方法：在阳白、颧髎、曲池、血海、太冲、膈俞等穴区，采用热敏灸号艾条，将其点燃，距离皮肤 5 厘米左右，当探及穴位热敏化反应时，即在其上进行悬灸，每穴艾灸时间以上述热敏化现象消失为度。每日 1 次，10 日为 1 疗程，共治疗 2 个疗程，每个疗程间休息 35 天。让艾灸帮肝脏让艾灸帮肝脏“ “ “ “减肥减肥” ” ” ”近年来，由于生活水平提高，饮食结构发生改变，脂肪肝似乎成了城市“时髦病”。脂肪肝是由于脂肪在肝细胞内过度沉积所引起的病症， 一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝两大类。酒精性脂肪肝与酗酒有关，非酒精性脂肪肝主要与肥胖或其他脂代谢异常
11、有关。单纯的脂肪肝多没有明显症状，但不加以防治，可进一步引起脂肪性肝炎，导致脂肪性肝纤维化、脂肪性肝硬化。灸法可以改善肝脏脂肪的浸润程度，对防治非酒精性脂肪肝有较好的作用，尤其适用于轻、中度脂肪肝患者。艾条悬灸法主穴：肝俞(右，第 9 胸椎棘突下，旁开 1.5 寸)、章门(右，腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处)、中脘(脐上 4 寸)。备用穴：三阴交(在足内踝上 3 寸)、关元(脐中下 3 寸)、肾俞(第 2 腰椎棘突下旁开 1.5寸)、足三里(外膝眼下 3 寸，胫骨外侧约一横指处)。操作：主穴均取，可酌加备用穴 12 个，肝俞、章门先用回旋灸法，至热感明显时改用温和灸，艾条燃着端距
12、皮肤 23 寸。每穴灸 10 分钟左右，余穴用温和灸，每穴 35 分钟至局部皮肤潮红。最初隔日 1 次，10 次后改为每周 2 次，一般坚持 3 个月即可获得明显的效果。艾灸疗法帮你消除黑眼圈艾灸疗法帮你消除黑眼圈肾水不足、虚火上炎、房事过度或产后失调，都会导致黑眼圈的形成。而滋阴补肾、清降虚火、补虚润肤、化淤痛络，是消除黑眼圈最好的方法。下面是灸疗除黑眼圈的取穴方法：1、水分：定位：脐上 1 寸。主治：可以帮助恢复腹部肌纤维的弹性，有利用于收腹去脂，同时可消除水肿和小便不利。2、脾腧：可增强肌体对营养的吸收能力，使新陈代谢的机能旺盛，促进血液循环的加快和造血机能的提高。同时对腹胀、便血、哎吐
13、、水肿等有效。定位：第九胸椎棘突下，各旁开 1.5 寸。3、三阴交：可调整机体的阴阳平衡，对内分泌失调而出现的各种症状，均有平衡作用，是女性的常用穴，对月经不调、带下、不孕、遗精、阳痿等有效。定位：在内踝上三寸，胫骨内侧后缘。4、肾腧：定位：第二腰椎棘突下，旁开 1。5 寸。主治： 内分泌失调而造成的身体过于肥胖或过于消瘦， 肌肉松弛， 四肢不温或月经不调 。腰痛、遗尿，遗精，白带，水肿、耳鸣等。操作： 用艾灸仪或艾绒作用在以上穴位上， 艾灸时间： 15-30 分钟/次， 每天或隔天一次 ，10 次为一疗程。灸疗最常用的强身保健和穴位施灸法灸疗最常用的强身保健和穴位施灸法灸法在我国古代就用于延
14、寿健身，被称为长寿健身术，灵枢经记载：“灸则强食生肉。”指有增进食欲，促进人体正常发育之功。唐代著名医学家孙思邈，幼时多病，及至中年开始用灸法健身，常令“艾火遍身烧”，93 岁时仍“视听不衰，神采甚茂”，甚至年过百岁还能精力充沛，著书立说。公元 5 世纪，这种长寿健身术东传日本，在汉代医学家和养生家的大力倡导下，逐步推广，现已风行日本，受益者越来越多。灸法就是用艾炷、 艾条或其它灸料置于人体一定的部位施灸， 用以预防疾病和健身养生 ，是一种行之有效的健身方法，持之以恒，能够增强人体抵抗疾病的能力，推迟衰老的到来。现代科学证实： 灸法能加强白细胞的吞噬能力， 加速各种特异性和非特异性抗体的产生
15、，提高其免疫效应，增强人体免疫功能。同时灸法还能改善人体各个系统的功能，提高人体的抗病能力，从而有利于多种疾病的康复。比如，灸法不仅能够降低肺气肿病人气道的阻力，使通气量、肺活量增加，还可以纠正消化性溃疡和胃炎病人胃液分泌紊乱状态，甚至对癌细胞也有显著的抑制作用。中医学和自然科学工作者早就注意到这样一个事实， 灸法跟药物治病的原理虽有相似的地方，但跟药物的单向调节作用不同：灸疗更容易恢复到最佳状态。比如艾灸后，在低血压情况下，有升压作用；相反在高血压情况下，又有明显的降压作用。艾灸对心率，血糖、血小板数目等也具有类似的调整功能。灸法安全可靠，宜于长期使用。经常施灸能对人体产生良性影响，使人青春
16、常驻，延年益寿。下面是灸疗最常用的强身、保健和穴位施灸法：1.足三里：在外膝眼下 3 寸，距胫骨前嵴外一横指处。这是成年人的保健名穴，一般认为青少年不宜灸，须年过三 十方可选用。灸足三里能预防疾病，强筋壮骨。如江间式心身锻炼法记载：“无病长寿法，每月必有十日灸足三里。”具体方法是：经常用艾炷或艾条灸两侧小腿的足三里，每次艾炷灸 35 壮，或艾条灸 2030 分钟。也可在每年的伏天施灸，因伏天气候炎热，人体的阳气易于调动，所以伏天施灸具有“阳逢阳长”的作用，对于体质虚弱，阳气偏衰的人更为适宜。2.气海、关元：气海位于脐下 15 寸，关元位于脐下 3 寸。二穴对泌尿、生殖系统以及人体免疫机能有重要的调整作用。 关元穴内系元阳， 为女子维系胞宫， 男子储藏精气之所 。因此，常灸二穴能提高人体的免疫功能。扁鹊心经曰：“每夏秋之交，即灼关元十壮，久久不畏寒暑，人至三十，可三年一灸脐下三百壮；五十，可二年一灸脐下三百壮；六十，可一年一灸脐下三百壮，令人长生不老。”张介宾在类经图翼中说：“吾养生无他术，但不使元气佐喜怒，使气海常温尔。”灸气海、关元二穴的方
