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1、女性成长与性别修养的心灵学堂女性成长与性别修养的心灵学堂民生三雅女子修养学堂民生三雅女子修养学堂 策划方案策划方案主办方：主办方：民生银行太原分行协办方：协办方：0351 文化会所策划方：雅润健康文化发展公司策划方：雅润健康文化发展公司撰著人：牛慧俊撰著人：牛慧俊联联 络：络：1393457535013934575350时时 间：间：2009-12-072009-12-07愿朋友们在纷繁浮躁的生活中都能拥有一个“宽容宽容平和平和”的心态。绪言绪言 女人如何修炼个人魅力女人如何修炼个人魅力作为女人，她不仅要懂得如何保养自己的身体，还需要具备内在的修养和气质。千百年来，中国人对美女情有独钟，因而环
2、肥燕瘦的传说才如此美丽动人。肤如凝脂，白里透红，手指纤巧，杨柳细腰五千年文化的根本精神，就是吐纳发收，和谐包容，既有自我创新的尚美能力，又有贯通中西的尚美雅量。中国古典美的衡量标准汉唐时代，人们崇尚健美，所以那时的美女往往都是宽颐肥体，肩圆胸阔，显得雍容华贵。到宋代以后，人们对美女的要求渐渐倾向文弱清秀：削肩、平胸、柳腰、纤足。诗经有云：“窈窕淑女，君子好逑”，表达对温婉善良的美丽女子的赞誉。还有“硕人其颀，衣锦裘衣”的句子，表达对身材长窈而匀称，体态丰满而轻盈的女子的欣赏。洛神赋中对美女有“修短合度”的描述，这个“度”也就是我们所说的美丽的标准。离这个度越接近，就越接近美丽。除了容貌身形，美
3、女的举止、气质、装扮、香蕴无一不至关重要。曹植在美女篇中写道：“美女妖且闲，采桑歧路间。柔条纷冉冉，落叶何翩翩。攘袖见素手，皓腕约金环。头上金爵钗，腰佩翠琅歼。明珠交玉体，珊瑚间木难。罗衣何飘摇，轻裾随风还。顾盼遗光彩，长啸气若兰。描写一位采桑女子，容貌艳丽，性格娴静，动作优美，体态婀娜，装扮得体，顾盼生姿，吹气如兰? 这是何等的美妙。这些都是美女所必须具备的。一个天生不够漂亮的女人，如果努力修养其他气质因素，也可以成为很有吸引力的魅力女人，甚至随着年龄的增长而更有魅力，更受人喜爱。一个聪明的女人，应该知道如何通过展现自己各方面的优点，来营造一个有魅力的氛围，从而使自己更加引人注目。那么，如何
4、提升自己、完善自己，让心永远年轻，让魅力光彩照人呢?通过民生三雅女子修养学堂的女人即能修炼的气质言语风趣，收放自如知识广博，有说不完的丰富话题，天文地理、科技人文，信手拈来，这样的女性绝不会令人感到琐碎无聊。女人还应懂得语言的艺术，不会在观点不一时将自己的意见强加于人。她还应懂得轻松地化解无聊的玩笑，不会板起面孔制造尴尬，而是以委婉的方式暗示对方“此种话题不受欢迎”。作为女性，还要切记一点，就是不要在工作场合谈论自己或者别人的私人话题，特别是情场故事。如果这一点你做到了，那么你将开始自己魅力修炼的第一步。工作爽快利落。驾轻就熟在办公场合，大方得体，不忸怩作态的女性最具魅力。现代高效率的工作环境
5、中，谁也不愿和做事拖泥带水的人合作，如果一个知识女性做起事来干净利落，即使再繁重的活儿也不怨天尤人，愁容满面，那么她的魅力就会不言而喻。而且，她不会喷一身浓烈的香水让电梯里的所有人打喷嚏；不会无故打断人家的话头。即使是业绩最佳的职员，也不会因此自傲，盛气凌人。在人事倾轧严重的地方，她仍能坚持原则，心静如水。接近艺术虽然现代女性的工作并不轻松，日常的消遣、应酬、家务、动脑筋挣钱等等活动让大家越来越浮躁、越来越实际，但你如果不忘在床头放一本喜欢的画册、美文集等，晚上拧亮台灯在若有若无的轻音乐声中翻阅，你就会使自己在身心上都得到陶冶。假日里，去美术馆、音乐厅感觉艺术气息，拉近自己和艺术的距离，试着让
6、自己成为一个充满艺术气质的女人。掌握流行品位生活的各个方面都存在着流行，发型、饮料、音乐，你不应拒绝流行，但也不要盲目跟随潮流，在流行中迷失自己，要懂得利用闲暇时间充分享受流行的乐趣，懂得让自己与流行保持距离，使自己能够随心所欲地掌握流行。女人如果一旦被家务、工作所拖累，便认为流行与自己无关，对流行失去了兴趣，并且觉得这样也过得很好，这就大错特错了。流行的事物可以开拓生活领域，感悟流行会让人生活得更加愉快。如果过分死守陈旧的自己，内心怎能灵活自如?通过看电影、电视，通过和朋友交流，通过阅读杂志，通过画展，通过博览会甚至通过逛街了解流行、感受流行，然后凭自己的喜好选择流行，这样才会使你保持既现代
7、又古典的魅力，才会让你自已始终保持年轻好奇的心。有一项得意专长女人要学会用心，经过长久积累、用心领悟，你的某一方面知识将比办公室同事丰富许多，即使偶尔一露，也会使你更加闪亮动人。其实，不管研究文学、外语还是美容、烧菜，只要是自己喜欢的东西都可以尽情尝试，若是能在工作以外拥有一项得意专长，不仅可令朋友羡慕，更能令你闪闪发光。享受孤独生活总有烦恼，一个成熟的女性即使遭遇失意，遭遇和朋友倾谈也无法驱除的空虚与寂寞时，不要仓惶失措，要将注意力转移到自己的兴趣之中，听音乐、读书，尝试利用弹性丰富、张力十足的生活态度引导出一个崭新的自己。视这种孤独的感觉为一种享受，心境反而会豁然开朗起来。让感恩成为一种习
8、惯有一则小故事，讲到一位辛苦持家的男人，操劳了大半辈子，却从来没有从家人那里得到过任何感 激。有一天，他问妻子：“如果我死了，你会不会买花向我哀悼?”他妻子惊讶地说：“当然会啊!不过， 你在胡说些什么呀?”男人一本正经地说：“等到我死的时候，再多的鲜花都已经没有意义了，不如趁我 还活着的时候，送我一朵花就够了!”有时候，一朵花就可以表达谢意，给对方喜悦及希望。可惜的是， 有些人并不愿意表达感恩，或是不懂得如何适当地向对方表示。其实，表达自己的感恩或接受对方的感恩， 都需要练习，并且需要将它培养成为一种自然的习惯。拥有一份感恩之心，一句“谢谢”、一张贺卡、一 封信、一个电话、一次拜访、一份礼物都
9、会因为彼此的真诚，而变成人间甘泉。懂得感恩的女人，才 是最有魅力的女人。女性成长与性别修养的心灵学堂女性成长与性别修养的心灵学堂民生三雅女子修养学堂简介民生三雅女子修养学堂简介民生三雅女子修养学堂一个温馨而静谧温馨而静谧的名字，一个影响女人生活形态的品牌，一间专为调整女性身心状态、规划设计女性全形象的修养场所，一个培养女人做好女人、强化女性性别修养的素质培训专属机构。学堂提倡以其独特的内修素质、外升形象的“内外兼修内外兼修”型学习方式，吸引龙城内外众多关注心灵成长、追求生命质量的女性朋友。“愿朋友们在纷繁浮躁的生活中都能拥有一个宽容宽容平和平和的心态”将是民生三雅女子修养学堂的办学宗旨办学宗旨
10、。未来学堂将逐步拥有一整套科学的、实用的、专业的、适合民生 VIP 女性自身特点的课程系统“修身养性训练系统（内在）” 和“美仪修养咨询训练系统（外在）”。同时还会根据情况逐步建立修修身养性训练课堂、美仪修养咨询工作室、新女性职业指导工作室、心理咨询工作室身养性训练课堂、美仪修养咨询工作室、新女性职业指导工作室、心理咨询工作室等专业工作室。学堂将延请优秀教师队伍，并逐步建立一支专业的师资专业的师资队伍，对学员进行综合素质和综合素养的训练训练，尤其注重对学员进行心态的调试。师生们在互动互动的训练过程中，共同分享着对生活的理解、对挫折的感悟、对生命的热爱。将会使走进学堂接受过系统的专业训练的学员，
11、她们的个人魅力、影响力和生活品质都得到了最大限度的提升提升。在训练过程中我们有四个主张：了解自己、接受自己、悦纳自己、欣赏自己了解自己、接受自己、悦纳自己、欣赏自己。勇敢地去追求自己所向往的生活方式。重要的是让女人们在这里寻找一种丢失或从来不曾有过的感觉。 美丽是所有女人的追求。在学堂女人们走过美丽的四个台阶 用色彩打造美丽、用美姿表达美丽、用色彩打造美丽、用美姿表达美丽、用修养浸润美丽、用思想承载美丽，用修养浸润美丽、用思想承载美丽，最终达到“宽容平和”的境界宁静宁静。我们的愿望是将生理意义上的女人与精神意义上的女人交融在一起，在还原了原本意义上的女人后，完成自己的升华。女人关照了自己，就关
12、照了世界。女人关照了自己，就关照了世界。让我们一起成长！让我们一起成长！民生三雅女子修养学堂课程体系民生三雅女子修养学堂课程体系内外兼修训练系统内外兼修训练系统修身养性系列课程（内在）修身养性系列课程（内在）素质提升训练系统素质提升训练系统性格解析与完善、女性心理建设、自我价值感提升训练、自我管理训练、感觉训练、女性心灵修炼、良性有效沟通训练、做情绪的主人、潜意识开发、女人关系与平衡、女性生涯规划、母亲素质提升、女人与幸福、心理学与女性生活、建立优质人际关系等素养提升训练系统素养提升训练系统女性礼仪与气质魅力提升训练、家庭情趣式插花、茶与女人、中国传统文化修养、摄影养生、电影作品欣赏、音乐作品
13、欣赏、美术作品欣赏、红酒与咖啡文化、西餐礼仪、珠宝鉴赏、瓷器与女人、地理与旅游、四季养生、家庭理财、家庭档案管理、居家收纳与保洁、家庭果盘制作、时尚话题系列讲座、生活艺术课堂系列讲座等美仪修养系列课程（外在）美仪修养系列课程（外在）形象设计咨询系统形象设计咨询系统个人色彩诊断、整体用色指导、色彩与服饰组合搭配训练、人体型咨询、个人形象品牌定位及着装风格诊断、服饰装扮规律指导、生活自然化妆法传授、魅力仪态训练、商场实践等形象设计提升系统形象设计提升系统色彩搭配技巧在服饰着装中的应用、建立一个优质、时尚又省钱的衣橱、衣橱建立后的管理、内衣体态美与女性魅力、不同身材的润饰与修正、形象的社会价值与心理
14、需求分析、巧用“配饰”快速提升穿衣品味、丝巾的使用与搭配秘诀、头发的养护与发型的选择、各季皮肤养护、手部护理与自然甲的养护、香水的选择与使用、时尚风水、流行与时尚、五行养生与形象、商务礼仪与商务形象的塑造、形象设计与气质魅力提升训练、走近品牌等开设形式：上午班、下午班开设形式：上午班、下午班“我好你好” 这个人际交往的基本信念积极的、充实的生活方式在很大程度上取决于我们的人际关系。建立优质的人际关系，对学员来说已是当务之急。“我好你好” 这个人际交往的基本信念，将支撑着亲爱的学员在精神领域里相信人类本性的善良与尊严。（“我好”意思说，因为我生活在这个世界，我就有权利拥有我生命及我可能在生活中获
15、得的幸福。“你好”的意思说，我知道其他人都和我一样拥有同样的权利。） “优质的人际关系”已经弥漫在我们生活的周遭，它必将支撑我们生活在这个世界获得本属于我们的幸福。民生三雅女子修养学堂民生三雅女子修养学堂学习生活之读书会例举学习生活之读书会例举民生三雅女子修养学堂成立民生三雅女子修养学堂成立 2010 年 1 月深冬的午后,民生三雅女子修养学堂之读书会之读书会宣布成立。由杨润庆担任首届读书会会长。“富爸爸”曾说：个人力量无法完成的事情，就必须借助组织，如果找不到现成的组织，就不妨自己建立一个。民生三雅女子修养学堂为龙城女性提供了内外兼修的平台，三雅读书会是大家的心灵栖息地。“民生三雅女子修养学
16、堂”是女人的读书会，“读书的女人是美丽的”，借助这样一个平台，为时尚的知识女性提供一个共同学习、共同分享、共同进步的阅读环境，以定期交流分享的形式促使大家持续不断的读书，汲取养分，为美丽加分。 活动形式：沙龙形式、小组形式和网络形式。沙龙活动每月一个主题，相约每月最后一个星期五的午后 2：00-4：00，民生三雅女子修养学堂。志同道合的朋友即可成立兴趣小组，自由活动 ，成民生三雅女子修养学堂立读书会博客安家，设有活动纪实、好书推荐、会员分享等专栏，会员投稿。 会员权益及义务见读书会会员申请表。 会员积分奖励计划：每参加一次读书会活动、每做一次读书分享、每推荐一本好书、每发表一篇书评读后感即有相应的积分奖励。年终根据积分累计情况评选出“最活跃会员”“最美丽女人”“最佳小组”“黄金搭档”等称号。年会时进行表彰。 冰心一句响亮的冰心一句响亮的“我永远感到读书是我生命中最大的快乐！我永远感到读书是我生命中最大的快乐！”睿智地告诉
