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1、如何远离如何远离“家族癌症家族癌症”工作中经常见到这样的现象：头年父亲刚因肺癌过世，次年儿子又查出肿瘤， 上半年丈夫刚行手术，下半年妻子又患癌。但癌症有家庭聚集性不意味着有家 族史就一定会得癌，更不能为此而背上沉重的思想包袱。日常生活中，要远离 患癌危险因素，如吸烟和不良饮食习惯、悲观易怒等“癌症性格”，坚持健康的 生活方式，才是远离癌症的关键。一、癌症家族聚集性的原因一、癌症家族聚集性的原因近年来，癌症家族聚集性已逐渐显现出来，不仅仅是肺癌，其他癌症如肝癌、 乳腺癌等，也有一定家族聚集性，这需引起足够重视。有专家表示，癌症出现 家族聚集性很可能与以下因素有关：吸烟 大量研究表明，吸烟是肺癌死
2、亡率 进行性增加的首要原因。吸烟量与肺癌 间存在着明显的量效关系，吸烟时间 越长，吸烟量越大，肺癌发病率越高。 另外， “二手烟”同样可引起肺癌等恶性 肿瘤和慢阻肺、心血管病、脑血管病等 严重疾病。如果丈夫吸烟，妻子发生肺 癌危险性为不吸烟家庭中妻子的 2 倍， 且危险性随丈夫吸烟量而升高，这是癌症家族聚集性的主要原因。 “二手烟”也 可导致乳腺癌、儿童恶性肿瘤等。二、空气污染二、空气污染空气污染包括室内小环境和室外大环境污染。1、饮食与营养。研究表明，较少食用含胡萝卜素的蔬菜和水果，肺癌发生的危 险性升高。长期生活在一起，一家人很多生活习惯非常相近，如都喜好高盐、 高脂肪、高热量的食物，喜欢
3、吃腌制食品，过量饮酒及生活不规律，长时间睡 眠不足，不注意健康生活方式的培养，所以易患相似疾病。2、遗传和基因改变。人体内在因素如家族遗传及免疫机能降低，代谢活动、内 分泌功能失调等也可对肺癌发病起一定推动作用。3、精神与情绪。在肿瘤患者身上多会出 现一些“癌症性格”的共性表现，这些因 素往往是癌症患者的致命因素，如：狭 隘妒忌、多疑、抑郁、忍耐力差、易躁 易怒、孤僻、寡言少语、好生闷气等不 良情绪，这些都是癌细胞产生和发展最有效的媒介。这种“癌症性格”会在家庭成员中传染，这也是癌症的家族聚集性 原因。三、如何远离癌症在家庭聚集的危险三、如何远离癌症在家庭聚集的危险癌症家庭聚集性的出现警示我们
4、，家庭成员间应相互告诫、相互支持，远离家 庭中存在的不良生活习惯。专家提醒，应当特别注意做到以下几点：1、控制和禁止吸烟。吸烟是导致肺癌的头号杀手，平时应养成良好的生活习惯， 尽量不吸烟及减少被动吸烟的机会。2、注意平衡营养，合理膳食。人们在维持自 身健康的生命活动和从事各种劳动等过程中， 需要有足够的能量和各种营养素。合理的膳食 是由含有不同营养素的食品组成，保持一定的 膳食平衡有助于预防癌症的发生，并对心血管 疾病有一定防治作用。多食用含胡萝卜素的绿 色、黄色和橘黄色蔬菜、水果及含维生素 A 的 食物，可减少肺癌发生的危险性，这一保护作 用对于正在吸烟的人或既往吸烟者特别明显。 而过量食用油炸食品、腌制食品会增加患肺癌、 食道癌等癌症的风险。3、保持精神愉快。无论是对肺癌患者还是其他种类的癌症患者，最好的预防方 法是有积极向上的生活态度和生活方式。定期参加适量的运动，增强体魄，并 且定期进行身体检查，及时了解自己的身体状况。此外，有肿瘤家族史、有不良生活习惯、长期心理压力较大、生活起居和饮食 不规律、特殊职业人士等属肿瘤高危因素人群。自我感觉“高危”的市民可到正 规医疗机构进行咨询，在专家的评估和指导建议下，加固自身的防癌防线。
