女人更年期健康养生春季篇

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1、女人更年期健康养生春季篇女人更年期健康养生春季篇进入更年期的女人由于卵巢功能衰退，然后表现为各种激素紊乱，导致免疫力降低。所以 女人进入更年期后应该加强保健意识。但是，一年四季，每个季节都是不同的，2013 年的 春天就要到了。在这个春天更年期妇女该注意什么呢？冬去春来万物复苏 ，下面精昂鹿胎官网介绍下更年期女人到了春季要做什么。1、万物复苏、注意防病。俗语说：“百草回芽，百病引发”春天万物萌动，也适合细菌、病毒等病源微生物的 繁殖和传播，不但容易引发流感、肺炎、流脑、猩红热、腮腺炎等，若不重视养生保健， 一些旧病宿疾也易复发与加重，如偏头痛、咽炎、过敏性哮喘、高血压、心肌梗塞、精神 病等。所

2、以，春天应特别注意讲卫生、防虫害、多开窗通风，注意调摄身心，防止疾病发 生。2、调节饮食、避免助火。春天新陈代谢旺盛，饮食宜富营养、清淡可口、甘甜少酸。宜适当多吃蔬菜、水果， 吃饭不可过饮，酒宜少喝，生冷与年糕等粘滞食品不可多食，尤不宜多进大辛大热和煎炸 熏烤等香燥之品，以免助热生火引发疖子、痤疮等发生。3、着装适宜、注意保暖。春回大地，但乍暖还寒，气候变化频繁而剧烈。所以，应特别注意防寒保暖。根据 “春捂秋冻”的原则，不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受 风寒，引发呼吸系统等疾病发生。4、运动锻炼、增强体质。春天空气清新，最有利于机体吐故纳新充养脏腑。春天多运动锻炼，是

3、增强体质、增 强机体免疫力与抗病能力的最佳时机，可使全年疾病减少发生。5、风和日丽、最宜春游。春天要注意精神调摄，特别要注意“制怒” ，做到疏泄条达。风和日丽的天气，外出踏 青问柳，游山戏水，最有利于陶冶情操，使心胸开阔，气血舒畅，精神旺盛。健康小贴士：健康小贴士：与一般的饮食调理法相比，精昂鹿胎功效显著，一般情况下，更年期女性服用两周左 右就能感受到明显的改变，我妈妈用完就是这样的感受，觉得自己睡眠好了，恬不知心悸 盗汗症状减轻了，脸色红润。精昂鹿胎治疗更年期采用是“促卵泡生长法”原理，鹿胎有效生物活性成分能修复衰 退卵巢，促进卵泡发育成熟，分泌雌激素，全面调节内分泌，激活卵巢，恢复卵巢青春活 力，从而缓解更年期症状。另外，精昂鹿胎是采用长白山优质鲜活鹿胎精制而成，天然无污染，高品质、功效好， 可以有效避免西药副作用。长期服用还能美容护肤、延缓衰老，因此，深受新一代女性亲 睐，是女性保养首选。