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1、养生到底要养生什么？原创2015-12-09 任之堂主人按照养心山庄的惯例，每次讲课之前都要先读经，现在我们一起来诵读清静经。三天前，油麦菜给我发个微信，说摄影班学生作业是拍摄洋葱，让我讲讲洋葱，讲一个小时。我说这洋葱炒菜也不需要一个小时啊，就这洋葱这个坨坨就讲一个小时，把洋葱讲清楚不容易，有点压力哈（大家笑）今天我从最基础的说起，讲洋葱，讲养生。中医的功效在治病，在防病，在养生。洋葱是怎样起效的，怎样作用的，要说清楚的话，要先从养生角度来谈。首先，我们先来谈谈养生。我们养心山庄就是搞养生的，今年三月份还在装修的时候，给我们装修的老总问我们为什么要搞养生山庄，说现在这个养生市场太乱了。一会儿绿
2、豆一会儿茄子一会儿泡脚, 乌七八糟，鱼龙混杂。那么现在养生市场是不是真的很乱呢？我们来看看。这是足疗，十堰东岳路一条街，全部是足疗店。足疗有效吗？肯定有效。你们泡过脚吗？我泡过一次哈，确实舒服些。但能不能解决问题呢？足疗的机理在什么地方？没人说清楚，反正给你揉揉搓搓舒服了，掏钱吧！更有些人把足疗和其他行业结合起来，把保健养生行业搞得乌烟瘴气。也有几个足疗店老板还找我看过病，吃过药，他们肯定是泡脚泡最多的人群了。第二、脊柱养生。现在搞正脊的也不少，所有疾病都和脊柱有关系，包括针灸、正骨治疗脊柱侧弯，前凸、后凸。没有哪个人脊柱是直的，你看大家站着，就像钟摆一样，一会儿忽左一会儿忽右，脊柱侧弯肯定是
3、存在的。通过调整脊柱对脏腑有没有好处呢？肯定有好处。但是为什么有好处呢？怎么起效的？我有个朋友是搞脊柱养生的，我也观察很多例病人，扎完针后病人当时效果很好。过两天又复发。脊柱侧弯矫正过来后，过两天又歪了。骨盆扶正后，又会倾斜。那人们脊柱问题的病根在什么地方？脊柱养生的意义在哪里？第三、静坐我们也在闭关房开展静坐学习，上次培杰创涛他们过来时我问他们，心能静得下来吗？创涛说：静不静得下来，到闭关房去试试看就知道了。能够坐三五个小时，是心静。静不下来的，就坐不下来。但真正坐下来，就可以让身体恢复吗？有一个过来学习的周同学，一直在参加辟谷班、禅修班等，但身体还是不太好。所以静坐也不能解决问题。第四、喝
4、水专家教授说一天要喝六杯水、八杯水，能治病，能养生！你们试过没有呢 ?所有人每天喝八杯水就能治病吗？现在社会上流传的很多养生理念都值得商榷。第五、药膳广东人把药膳搞得很好，但我发现，来任之堂的外地病人中，广东人是最多的！（大家笑）药膳也要辩证，找到原理。喝茶喝病的不少，喝茶喝醉的，喝出胃病的也有。现在人们流行喝茶，称喝茶可以长寿。但有些长寿的人并不见得喜欢喝茶。我们喝茶是不是就能养生。现在的养生茶卖得很贵。养生茶是否代表健康呢？我们也要在脑子里打个问号。第六、武术养生我不是揭人短，好几个武术馆的馆长找我看过病，这是实话。在武当山学武的弟子在我这里吃药的也很多。他们身体也存在很大问题。所以当身体
5、不好的时候，练练武术可能让我们身体康复。但武术不能代表养生。第七、温泉养生泡次温泉五百，住一晚八百。声称泡一泡，疾病就好了。有没有效呢？大家可以试试看。第八、辟谷这个方法也很流行，交点钱，饿一星期，有些人是饿好了，但有些人还没饿好。第九、刮痧刮痧可以解决很多问题，确实能治疗很多病。但刮痧可以养生吗？我有个上海的同学感冒，找人刮痧，好了。但第二次感冒，不舒服，去刮痧，又好了。但发现一累就想刮痧，上瘾了。刮痧确实可以治疗某些疾病，但人体气血运行不全是刮痧可以推动的。我们还要找到得病的根本原因，治病的究竟方法。第十、素食养生我们山庄是吃素的，现在也流行素食养生。但有些人吃素吃得营养不良。有些女性吃素
6、吃得月经不调。说了这么些养生方法，我们可以发现，每一种养生都不能代表究竟，每一种养生都不能带领大家走向健康。第十一、旅游养生也很时髦的，但不少人就是在旅行中发病的。这样真的能散心调身体吗？值得商榷。第十二、酵素养生在网上看一个视频，说酵素很好很好。我一看这个视频，确实，这个视频上说得很好很好！但发现制作视频的这个人，头发掉光了。（大家笑）那么年轻的一个人，说酵素有多么好，但喝酵素头发掉得光光的。就比如我们听说谁的针灸很厉害，但我们过去一看，他的脸色都是发黑，嘴唇发乌。你能相信他的医术吗？特别是我们做中医生的，总是要给人家调身体，调未病，自己气机都是紊乱的，处于低能量状态，能以自己之不稳去调别人
7、之乱吗？所以这个人讲酵素很好的时候，他自己还没有达到这个身体“很好”的状态。还有很多养生方法，我只是举了一些例子，还不完全。可见这个养生市场多么混乱，医药行业，扎针的，按摩的等等，都在打擦边球。我这话可能不太好听，很多人养生行业里的人不是医生，学了医药知识，想在医药行业内立足发展，需要规避一些医疗行为，最后只能打擦边球，不提治病，而推“养生”！所有这些都导致了这个养生市场的混乱。甚至连中医也被搅进去了。每当我看到这些，我便产生一个念头，养生，一定要“正本清源”！如果我们搞中医的，不把养生说清楚，老百姓就会糊里糊涂的，反而被那些不懂中医或一知半解的人带着跑。反正不舒服，刮刮痧就好些，搞搞艾灸，也
8、觉得舒服些，泡泡脚也会觉得好些，反正都有效。但下次得了病以后，发现这也不行，那也不行。那你们说，健康在什么地方？我们要养什么？大家：养心！哈哈哈，是养心。怎样养心？为什么养心？养心从哪儿来的？我们继续分享。如果你花了一百万，买了辆宝马。打蜡，上油，抛光，定期保养，把它当宝贝一样的。然而，我们的生命值多少钱？大家算过这个账没有？我们的身体至少值一千万，一个肝脏值三五百万，一颗心脏值一百万，一个膝关节都要一二十万！一个肺又要多少钱呢？当你要拿钱去买的时候，会心疼，觉得花钱很多；你放在身上平安无事的时候，便不觉得它珍贵，觉得不值钱。你肝脏坏了，要换肝的时候感叹，三百万哪！那时候才意识到肝脏的值钱。所
9、以我们每一个身体正常的人都是千万富翁。我们一生下来，父母便给了我们千万财产。只是大多数人都“身在福中不知福，捧着金饭碗讨饭”！我们要怎样爱惜这一千万？一百万的车，我们爱惜得不得了。一双鞋子三五百，一件衣服五六百我们很爱惜，但一千万的身体，我们想想自己是怎么糟蹋的！每天晚上我们几点睡觉？十二点、一点还不睡！瞅着手机一看一天，看得眼睛都模糊了，抹抹眼睛再继续看！喝酒喝得吐血，下次继续喝！抽烟抽得咯血，还要再抽一支！喝酒得肝腹水，死之前还要再喝一杯！大家是怎样挥霍这一千万的？！我们这样的做法就是饮鸩止渴、舍本逐末！养生要怎么养？我们要何去何从？该养什么？如何去养？灵枢上说：“两精相搏谓之神”人是禀天
10、地阴阳二气，阴阳相交合产生的，先天八卦是以乾坤定两极。所有要生一个好的宝宝怎么办呢？乾要好、坤也要好，父母皆健康，孩子才能健康。所以我们说胎教什么的。第一条，父亲要健康，不能抽烟喝酒，不能吸毒，不能熬夜！李白长期喝酒，他的诗是很厉害，但他的孩子有残疾，晚年他也反思自己孩子身体问题，是由于自己喝酒过多造成。坎卦和离卦代表中男和中女，为生命立命之根。后天要养什么呢？养脾胃和肾。先天八卦是以爹妈为主，乾卦和坤卦；后天是以离卦和坎卦为两极的。现代人十个人中有八个都脾胃不好，我们药房的王蒋、李科都脾虚，但后来经过调理慢慢都长肉了。后天要调养心肾为主。火神派从肾入手，用附子，但医学界中真正从心入手治病的少
11、。刚才讲人怎么生的问题，现在讲讲人为什么死。大家想，一个火往上飘，一个水往下走。阳气上升，阴气下沉，水火不容，阴阳分离，所以人一生下来，就决定了他会死。因为我们活的这个状态，就是个分离状态。阴阳离绝，精气乃绝。所以我们不想死，是不可能的。卦象摆在这里，迟早要阴阳分离。人既然要死，为什么现在还活着在？上离下坎，是未济卦，八八六十四卦最后一卦。一个小狐狸过河，尾巴被打湿了，但还没过去，事件还没终结，人生下来之后，到死，还需要一个过程。一个人出生之后，虽然迟早是要死的，但从生到死这个过程中还有很多变数，不可穷尽。这个变数，便是我们研究“养生”的内容。我们生下来可能会得各种病，肺炎、哮喘、胃病, 会经
12、历很多沟坎和曲折，最终会死亡，但在这个变数之间，我们追求的是这个过程。养生养的是这个变数，变数从哪里来？这个未济卦上面是个离卦，下面是坎卦，但是这个离卦中间有个阴爻，坎卦下面有个阳爻。阳爻可以往上走，阴爻可以往下降，构成了一个循环，自成太极。这里面是有变化的，我们称心肾相交。道家称“取坎填离”。人们出生以前，在体内进行的是任督循环。出生后，走的是十二经脉后天之气。但十二经脉之海是冲脉，十二经脉最后都在冲脉汇拢。冲脉即走先天之气，也走后天之气，即走奇经八脉，也走十二经脉。后天八卦以坎卦和离卦为两极，人出生之后心肾离交，所以冲脉不通的病人，心肾没法交。你看哮喘病人，晚上躺不下去，没法儿入睡。很多胃
13、病病人，晚上也没法入睡。心肾交不了。有点复杂，这个图一定要明白。白天，我们人体阳气从里面向外出来。从下往上升，到头顶上面去是白云朝顶上，如果阳气全部汇聚到脑袋上，会发胀。但像阴阳鱼太极图一样，在阳鱼中间有个阴核的眼睛，这时阳气可以在此凝结，甘露撒须弥，气最终会在头顶上降下来，从正中心往下降下来，这是一个循环。晚上刚好相反，阳气是向内收的，从上往下降，从外往内收，这又是一个循环。阳气都收到下面形成郁热，这怎么办呢？人体还有一个循环，就是从下面丹田往上升。白天与晚上气机运行刚好是相反的。这些运行规律是通过道家打坐方法入定后，才感受到的状态。我们举个例子，如果把阳气比做是太阳。中间往下降的气是月亮。
14、白天太阳升起来，月亮降下去；晚上月亮升起来，太阳落下去。外面升降都是太阳，里面升降都是阴，是月亮。冲脉是血海，属于阴血，阴分。现在临床上看的病号，跟诊过的学生都知道，上热下寒的病人是最多的。基本上一半的病人都是上热下寒。一切病症的末期都会呈现此相，冲脉不畅通就会出现这种阴阳两隔的脉相。那么十二经脉不通呢？现在有很多痛症，膀子疼，脖子疼，都与经脉不通有关系，我们刮刮痧或者拍打拍打，经脉通了，就好一些，这些病痛对生活质量影响很大，但不会死掉。现在我们把话题引到“冲脉”上来了。我们谈心肾通过什么相交，怎么相交？冲脉，也称中脉，藏医称命脉，大道脉，命脉代表一切众生之命根，这是讲中脉的重要性。大道脉为成
15、佛之捷径。腾飞不是想成佛吗？（大家笑）龙升不是想得道成大师吗？（大家狂笑）要注重这个大道脉！成佛之捷径！这是以其功能性而言，中脉很重要。“阿缚都帝”这是产生诸生妙慧，你们不是想聪明吗？这和冲脉有很大关系。冲脉如果打通了，会有怎样的表现呢？第一、力大无穷！很有劲，有五眼六神通，龙升不是羡慕神通吗？（大家又笑）可以试试打通这个中脉看看哈在修行上，我们不好说得太多哈，有些人可能视为封建迷信，我们先不说。（大家笑）有些人冲脉打通后，你找他看病，他把你拍一拍，好了，疾病就真好了。如咒语般得神奇。中脉开通后,大家很羡慕是不是？但是打通不容易啊！我们正常人是由通到不通，多数处于不畅通的状态，所以我们原本都是
16、很聪明，很有智慧的！我们相对于蚂蚁，那我们是很有力量的！我们治病，要在中脉上做文章；养生，也要从中脉上觅求！大家想象下，如果我们养生养到这个程度，是怎样的概念？力大无穷，五眼六神通！泡脚可以泡成五眼六神通吗？刮痧能达到这个境界吗？所以这是终极目标，核心问题！下面我们看看中脉的运行路线冲脉不畅，会有哪些疾病？冲脉是十二经脉之海，太阳升起，月亮落下，是一个大的通道！且冲为血海，如果冲脉不通，堵死的话，就会患血液系统疾病。再生障碍性贫血，就是通过调冲脉，取得了很好的疗效。这不是吹牛，这个治疗结果超过我的想象。我都想向白血病挑战但暂时还没机会。许多血液性疾病，我们要从血海上做文章。顶轮：这里堵住的话，阴阳不能上达头顶，阳气在这里堵住，升不上去，里面有热，外面有寒，许多人大脑静不下来，发热，但又不能吹风，一吹风就头痛，这是内热而外恶寒。眉间轮：许多人的脑袋杂念纷呈，时刻都没有静下来过。有的人甚至得了焦虑症。喉轮附近气机不通畅，前面咽喉，后面颈椎，会得梅核气、甲状腺疾病、鼻咽癌等。脐轮：咳嗽，胸闷，背疼，胁肋胀痛，消化系统疾病。海底轮：这里堵住，很多妇科病，男科病都纷至沓来。
