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1、大学生身心健康论文浅谈大学生心理健康教育2011/11/14姓名：王良全姓名：王良全学号：学号：20105051电话：电话：18696531757班级：班级：2010 级自动化级自动化 01 班班大学生身心健康收获与感想大学生身心健康收获与感想白驹过隙，十二周匆匆而过，从当初抱着选修课就是混学分的态度到现在似 乎确实经历了一个“变态”的过程。这里说的变态正是老师经常说的一个态度 的变化，对身体健康的态度，对性的态度，对生活的态度，对学习的态度。这 个课里我学到了很多，了解了很多，比如抢救的方法，调节自己的心理状态， 以及对自己以及女孩子身体的了解，同时也正式了性这个既平常又敏感的词。 课程包含
2、内容较多，无法一一举证回顾，这里就着重谈一下对大学生心理健康 的看法和感想。 随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人 际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫 使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、 情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生， 对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社 会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。 对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与 学习、恋爱中的矛盾问题以及
3、对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或 消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身 健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾 患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需 要和共同关注的问题。 在我身边，我听到很多抱怨， “为什么我长得这么矮” “为什么我这么努力的 学习还是取不到好成绩” “为什么作业这么多” ，在我身边也不乏这样的人：觉 得自己长得不好看不愿意参与交际的人，觉得自己能力不足不愿意参加活动的 人，甚至亦听说过因为一次学术上的受挫或者一次失败的感情就选择结束自己 生命的人。由此可见，大学生心理健康
4、这个课题并不是一个虚忽飘渺的问题， 而是切切实实存在我们周围并且迫切需要我们重视并解决的东西。对于大学生 存在的种种心理不够健康表现得原因我认为有如下几个方面。 1、客观方面 与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。首先是学 习的任务、内容、方法发生了变化。其次是生活环境发生了变化。进入大学后， 班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对 那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带 来了一定的精神压力。第三，大学人际关系较中学时代要复杂。 最后大学生对 待社会工作的态度发生了变化。 2、主观方面 新生物质生活的依赖性与精神生
5、活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主 自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着 矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下 心理问题： 一是盲目自满与自我陶醉 。因为考取了大学，老师表扬，同学羡 慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日 悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想 化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾 是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，
6、 就会产生失宠感。三是松气情绪与歇脚心理。有的同学认为考上大学就是端上 了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休 整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱， 便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了，四是畏首畏 尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整 日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。 对于这些原因， 参照学者们的理论研究，结合社会实际需要以及大学生自 身发展要求，大学生心理素质教育应该至少包括如下几点： （1）性格特征素质教育：性格特征素质教育以培养大学生意志力、耐挫力、独
7、立性、责任感、自我调控力、自信心的教育，以提高大学生自我认知水平为目 的。在自我认知方面，使大学生了解认知发展规律、特点，通过心理学知识的 学习和实践，使大学生正确、全面的认识自我，学会冷静、客观地分析和思考 问题。 （2）自我调控教育：自我调控教育包括情绪控制、情绪调节和行为控制三个方 面。大学生是年轻的群体，心理发育程度决定了其情绪及情感波动较大，使他 们了解情绪变化的特点，并正确认识自己的情绪及情感波动，形成良好的情绪 控制与调节能力，以积极乐观的心态待人处事，从而对自己的行为有一定的自 控力。 （3）意志力与耐挫力教育：意志力与耐挫力教育的目的，是使大学生了解意志 的作用及自身意志的弱
8、点，提高大学生克服困难的主观能动性，培养其果断、 坚毅的意志品质，提高承受挫折的心理能力，这种能力也正是大学生自身发展 和社会发展所必备的素质。 （4）心理动力素质教育：心理动力素质教育包括成就动机、荣誉感、抱负、求 知欲与进取心。动机是个体始动和维持活动，并驱使活动朝着一定目标进行的 心理倾向，是推动人行为的内在力量，它表现在指向目标、满足需要的实施过 程中。 总之，要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思 维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占 有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的 心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空， 超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞 争，迎接新世纪的挑战！
