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2、专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好。所以，你得知道这些1.在排毒黄金时间必须熟睡今天，不了解夜间“分时保养”的人就算不上保养达人。身体在你入眠的时候，其机能 运作在每段时间都有侧重，夜间 11：002：00 之间是身体淋巴排毒的最佳时间，全身上 下的毒素都在这个时间代谢出去，皮肤也不例外。对你的要求是要在这个时间段中熟睡。 如果你要熬夜不睡觉，脸上当然灰灰的。核心提示： 皮膚，擁有強大的自我調節能力，夜晚 9：00 以後，漸漸安靜下來的你，白 天的“興奮的激素”會慢慢回落，褪黑激素自動上升這種激素讓我們放松而昏昏欲睡， 同時它是身體中超級“抗氧化大員” ，幫助肌膚代謝新生。如果想要
3、當一位睡美人，一定要註意睡眠的時間，最好能在 11 點以前就寢，並睡夠 8 個小時。為何會說要在 11 點以前就寢呢?原因是因為晚上 10 點到凌晨 2 點使細胞代謝最旺 盛的時候，如果在這段時間睡覺，才能讓皮膚能夠卸下白天時抵擋外界傷害的武裝，讓皮 膚能夠專心的代謝和修復。皮膚再生能力好，狀況自然就好。所以，你得知道這些1.在排毒黃金時間必須熟睡今天，不瞭解夜間“分時保養”的人就算不上保養達人。身體在你入眠的時候，其機能 運作在每段時間都有側重，夜間 11：002：00 之間是身體淋巴排毒的最佳時間，全身上HTTP:/WEIBO.COM/VITILIGODOCTOR下的毒素都在這個時間代謝出去，皮膚也不例外。對你的要求是要在這個時間段中熟睡。 如果你要熬夜不睡覺，臉上當然灰灰的。
