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1、德阳鬼步舞_我的鬼步舞心得 两步：接触曳步并开始学习曳步，能试模试样的走出一点滑的味道。表现的外在为：速度 很慢，踩下的脚很僵很重，摩擦声非常大。小滑：在外人眼中已经能形成比较直观的滑的味道.速度有一定的提升。表现的外在为：上 身抖动很剧烈，前腿弯曲近乎 90 度，依稀能看出是两步完成的 RM.。伪一：经过以上两个阶段。现在已经能很好的走出滑步的味道。在外人眼中已经是一步完 成 RM。这个阶段的练习这已经开始关注到自己上身的节奏和手臂的控制并开始追求前腿伸 直踩下。表现的外在为上身抖动看起较为顺眼，滑的味道非常强烈，摩擦声已经能够控制 会风：第一次领会曳步风格的意思，也可以称为 RM 大成了。
2、这个阶段的练习者已经开始感 受到如何控制 RM 走出不同的风格，并渐渐塑造自己的风格。表现的外在为滑的视觉效果非 常强烈，能控制上身的抖动幅度，对于曳步产生了自己的见解，开始尝试将手臂挥动加入 RM。 关于 RM，大家知道这是曳步舞最重要的基础，因为面具男，T1M，OPER，等的 外国舞者们视频流入中国，大家就把 RM 分为了，小步，大步，和后来提出的中 步这是在步子的大小和一些方面分出的流派，所以新手刚学的时候会做出 选择，是学大步还是中步还是小步？我给大家提的意见是先学大步，这只是我 个人的见解，误喷。这也是取决于个人喜好的大步 RM 有几种风格，我是新手那些术语不太了解平时也不注意所以请
3、大家补充，为什么要 让新手先学大步？讲解后我会说。每个人刚开始学第一个星期左右是对 RM 熟悉的阶段，大 步有什么特色呢？并不是步子大就是大步，大步还有一些细节，就是后腿的后脚跟 可以抬起，不用整个脚掌都贴在地上，后腿的大腿是向斜下压的，斜多少这要取决于前腿， 小腿往后蹬，整个后腿类似于单腿下跪一样，是类似不是完全一样！ 再说前腿，大步的前腿要尽量成 h 型，不用那么标准不然看起来像机器人一样，前腿小勾 些没什么问题，前腿往下踏的时候要尽量往前方踩，这个时候身体尽量压下去， 你感觉整个身体往下一沉，这就是大步需要的下压，也是后腿为什么要弯一些的原 因，前脚落地你可以选择整只脚一起落地，也可以选
4、择脚后跟先落地，这个看 个人喜好补充一下，前脚往回滑的时候，脚是贴着地面滑的不能翘着脚滑回来，至于你滑多大距离， 也是个人喜好问题，但最少要滑到中间，如果你滑的距离靠后，这时你的上身要注意了， 身体要倾斜让身体与腿成一条直线，不然看起来会翘屁股的，我以前就是样 其实曳步舞不分什么大步小步的，步子迈得多大要看当时的环境，音乐的快慢，例如你拿 面具男那个背景音乐跳大步，你会觉得看起来很别扭，所以我建议先学大步是因为你 会大步的话可以把步子放小这样就会自然变为小步，但是你学小步的话步子 放大就不是大步了，这是我的感觉请勿喷以下心态问题！ 心态一 由于 SHUFFLE 这种舞蹈极具渲染力，所以一般喜欢
5、跳舞的人都会想去学。知道网上有大量 教程后会非常激动不已，然后会非常努力得去练习，其实 SHUFFLE 是相当耗费体力的运动，对于新手来说每天练习 40 分钟就可以了，劳累伤到身体反而不好。SHUFFLE 不是几天就能 熟练的，而是需要你坚持不懈的去练习，每天练多长时间无所谓，重要的是坚持和爱鬼步 的心不变，而不是心血来潮的三分热血。另外，学习 SHUFFLE 千万不熬三心二意，每个动 作虽然不难，但会并不代表熟练，不要急于学习下一个动作或花式，稳扎稳打才是王道。 心态二 刚开始练的时候很多人会放不开自己，怕别人笑话，所以就闷在家里苦练，当练了一段时 间后觉得有所小成时，就拿出来给大家表演，又
6、遇到了别人的冷嘲热讽，说是疯子舞，像 抽风一样。然后心不堪一击，碎的稀里哗啦于是就放弃了。这种情况简直太多了，其实会 跳舞的男生很遭人嫉妒的，不管你跳的好不好，都会来上一句玩笑，其实不用太在意别人 的看法，太认真反而走极端，所以跳自己的鬼步让别人说去吧，当丑都丢尽了，那剩下的 就是美了。到那时别人的嫉妒会变成羡慕，要相信自己。 心态三 当自己的 SHUFFLE 可以在街头、公共场合、人多的地方表演时，一定要自信，放开自己， 虽然没有了练习时的镜子，看不到自己的舞姿如何，但你能在很多人面前展现自己，已经 是迈出了一大步，心中一击认可了自己，想太多反而使自己紧张，影响了动作，失误就来 了。所以学习 SHUFFLE 重要的是一个成长的过程，不要一上来就抱着当顶尖高手的心态， 光彩背后都是汗水的累积，所以说不管做什么，心态都是最重要的。本文内容皆出于【舞灵文库】由舞灵艺术中心原创，转载请保留出处！请大家关注舞灵！关注舞蹈！关注健康！更多舞蹈及健康咨询请登录舞灵官网 http:/原文地址； http:/
