换季预防感冒的方法

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换季预防感冒的方法：换季预防感冒的方法：1. 1.洗：即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于洗：即冷脸热足法。早晨用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，有助于提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒提高身体抗病能力。另外，要养成勤洗手的习惯，以减少沾染感冒病毒的可能性。病毒的可能性。2.2.漱：即盐水漱口法。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病漱：即盐水漱口法。每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔病菌。菌。3.3.动：即体育健身法。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每动：即体育健身法。坚持户外活动，一星期至少要锻炼三次，每次次 3030 至至 4545 分钟，可以大大增强抗感冒能力分钟，可以大大增强抗感冒能力, ,但锻炼不可过度，有研但锻炼不可过度，有研究证明，如果每次锻炼超过究证明，如果每次锻炼超过 1 1 小时，人体免疫力会下降，反而会增小时，人体免疫力会下降，反而会增加患感冒的机会。加患感冒的机会。4.4.通：即通风透气法。宿舍窗户，每天至少要开通：即通风透气法。宿舍窗户，每天至少要开 3030 分钟，使室内通分钟，使室内通风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。风透气，让感冒病毒随空气流动排到室外。5.晒：即勤晒被褥法。被褥要勤晒，被褥经阳光中的紫外线照射后起到杀菌作用。物流与电子工程学院团组织学生会生活卫生部2013 年 10 月 24 日