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1、 网址： 第 1 页，共 2 页秋季补水食物！肌肤更水嫩秋季气息渐浓，皮肤越来越干燥。MM 们都还在忙着防晒，但是，千万注意了，这个时候最容易被忽略的 便是补水问题。不需要费心去寻找保湿产品，平日里的蔬果便能解决!有时候，食补更有效!【补水蔬菜】一、芦荟 保湿、镇定皮肤、抗过敏芦荟果肉可直接敷脸，榨汁后也可作为保湿喷雾，于晒后敷用有良好效果。二、黄瓜美白、镇静、保湿、消炎黄瓜榨汁后可敷脸，也可作为化妆水使用，能镇静肌肤，消炎美白。三、西兰花增强皮肤抗损伤能力西兰花中含有丰富的维生素 A、维生素 C 和胡萝卜素、能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹 *。四、莴苣收敛毛孔、抗衰老、防皱莴苣榨
2、汁后可敷脸使用，稀释后可作为化妆水，能紧致毛孔，滋润肌肤。五、芹菜抗老、防皱、活化肌肤芹菜榨汁后可敷脸，稀释后可作为化妆水使用，能防止肌肤老化。六、西红柿展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈， 且不易被晒伤。【补水水果】一、葡萄消除暗沉、美白、抗老化将葡萄连皮及果肉一起捣碎，加入少许鲜奶敷在脸部，能防止肌肤老化。二、西瓜镇静皮肤、美白、保湿网址： 第 2 页，共 2 页将西瓜的白色果肉榨汁可作为化妆水，和面粉调和后可当面膜使用，能使皮肤水嫩光滑。三、柠檬美白、除皱、抗痘柠檬榨汁后可与其他食材调和敷用，避免直接敷在脸上，美白功效超优。四、猕猴桃消除斑点等斑点猕猴桃富含维生素 E，可干扰玄色素天生，预防色素沉着、保持皮肤白净，并有助于消除皮肤上已有的斑 点等斑点。
