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1、深圳抑郁症医院 http:/ 2020 年，抑郁症将会成为仅次于心脏病的第二个导致残疾和死亡的疾病。美国国立卫生研究所的生物化学家希伯伦认为，在近几十年中患抑郁症的人数急剧上升，可能是由某种共同的因素导致的。如果我们能找到这种因素，也就找到了引发抑郁症的根源。由于人脑是一个以脂肪为主要物质成分的器官，除水分外，脂肪约占脑重的 60；组成人脑的脂肪成分主要是多不饱和脂肪酸，3 脂肪酸中的二十碳六烯酸（DHA）又几乎占了其中的一半。因此，他推论：脂肪酸的摄入可能是影响人脑细胞结构和功能的重要因素。1、现代人脂肪酸的摄入比例失衡希伯伦指出，现代人的食物与人脑进化时期的人类祖先的食物有着很大的差别。人
2、类在以狩猎和打鱼为生的时期，吃大量的绿叶植物、鱼类和海产品，这些食物中的 3 脂肪酸的含量都比较高。在进行农业生产后，人类主要以栽培的农作物为食，结果 3 脂肪酸的摄入减少了很多，而 6 脂肪酸的摄入量显著增加。100 年前，人类摄入这两种不饱和脂肪酸的量大体相等。随着工业化程度的提高，人类的食物在近几十年里发生了巨大的变化。据统计，美国豆油的人年均消费量为 11 公斤，占总脂肪摄入量的 83，是 100 年前人均消费量的 1000 倍。在大型饲养场，通常采用饲料喂养家禽，同样导致肉类中 3脂肪酸的含量下降。这使得我们所吃的食物中的 6 脂肪酸与 3 脂肪酸的比例严重失衡。而多方面的证据表明，
3、这种高度的脂肪酸摄入比例的不平衡，是引发抑郁症的重要因素。2、脂肪酸摄入比例平衡对大脑十分重要（1）、脂肪酸能影响脑信号的发送。大脑发出的化学信号和电信号都必须通过脑细胞的外膜，而脑细胞膜几乎完全是由脂肪组成的，离子通道就嵌在这些细胞膜中。如果有一个信号要发送，带电的粒子就必须从离子通道经过。在细胞膜内，这些离子通道被折叠成复杂而精巧的形状。离子通道的形状深圳抑郁症医院 http:/ 脂肪酸与 6 脂肪酸的平衡是十分重要的。（2）、脂肪酸可影响神经传递物质血清素的浓度希伯伦发现，脑脊液中几乎没有 3 脂肪酸的人，体内血清素的浓度也低。1999 年，不列颠哥伦比亚大学的学者发现，给出生 18 天
4、的猪崽喂 3 脂肪酸含量较高的饲料后，它们脑皮层中血清素的浓度相当于用标准饲料喂养的猪崽的两倍。3、吃鱼量与抑郁症发病率成反比在对不同国家进行调查和比较研究之后，有关专家发现，一个国家消费脂肪酸的类型与其国民发生抑郁症的比例存在着密切的关系。（1）、在鱼类消费量最少的国家中，抑郁症的发病率最高。相反，在鱼类消费量最多的国家中，抑郁症的发病率最低，杀人、自杀的发案率也低。例如在新西兰，鱼类的人均年消费量为 4 公斤，抑郁症的发病率为 6。在日本，鱼类的人均年消费量为 18 公斤，抑郁症的发病率不足 1。令人感到惊奇的是，当西方的加工食品与煎炸食品传入一个饮食传统与之完全不同的地区时，那里抑郁症的
5、发病率会相应地上升。（2）、在不同国家妇女的乳汁中，3 脂肪酸的浓度是不同的。在不吃鱼的国家中，妇女乳汁中 3 脂肪酸的浓度低，妇女也容易患产后抑郁症。在英国，当把海产品的摄入量增加一倍时，妇女患产后抑郁症的比例从每 6 人中有一名降至每 12 人中有一名。（3）、多吃鱼可改善精神障碍。美国哈佛大学的学者对 30 名双相性精神障碍患者进行了研究，与只服安慰剂的患者相比，服鱼油胶囊的患者在 4 个月后，发生抑郁症的间隔时间明显地延长了。舍菲尔德大学的学者让 70 名从未服过药的患者摄入大量的 3 脂肪酸，12 周过后，48 名患者的病情与 25 名服安慰剂的患者相比有了显著的改善。据日本报道，增
6、加 DHA 的摄入量能使人更好地应付精神压力，减少发怒。由于上述研究得出的结果，目前有 10 个研究组正在使用 3 脂肪酸对抑郁症和其他精神障碍者进行临床治疗研究。鱼油、核桃、亚麻籽和橄榄油是 DHA 的来源。人们常说“吃鱼的人聪明”，“核桃能补脑”，与吃鱼和核桃使 DHA 摄入增加不无关系。诚然，亚麻酸能够在人体内被转化成DHA，但这一转化过程的效率不高。为了预防抑郁症，英国食品标准局向公众建议：多吃含DHA 高的鱼类食品和无公害蔬菜。深圳抑郁症医院 http:/ 年抑郁症超过心血管疾病，将成为威胁人类健康的第二大疾病。随着抑郁症的日益高发和相关知识的普及，服用抗抑郁药物的育龄女性也越来越多
7、。很多医院精神科的医生在临床工作中就经常碰到怀孕后不知所措的病人。“我现在服用抗抑郁药可以要小孩吗？”“如果我要小孩可以停用抗抑郁药吗？”“我现在已怀孕两个月了，我这个小孩是要好，还是不要好？”最新研究资料显示，2544 岁育龄女性抑郁症的终生患病率为 10%20%，而且怀孕与不怀孕的女性患抑郁症的风险是均等的；另一方面，既往有抑郁症病史的妇女在怀孕后产生抑郁的风险增加，尤其是在孕期的头三个月。针对很多妇女都担心的“抗抑郁药物是否会对胎儿构成影响”的问题，专家指出，任何一种抗抑郁药都会很快通过胎盘，并对胎儿产生影响，因此在美国没有一种抗抑郁药物通过了食品药物管理局（FDA）的批准可用于孕妇。抗
8、抑郁药对胎儿的影响首先是这些药物所可能导致的胎儿器官畸形和发育畸形。“美国 FDA 根据临床及动物实验资料把药物分为 A、B、C、D、X 五类，A 类在孕妇中使用是最安全的，X 类禁用于孕妇，因为肯定有害于胎儿。”，而目前我国在临床上常用的抗抑郁药，绝大多数是 C 类，也就是说目前尚未发现抗抑郁药物与胎儿畸形有明确相关的证据，但有几个用于双相抑郁障碍和难治性抑郁症辅助治疗的药物是与胎儿畸形有关的，包括碳酸锂、卡马西平等。用安定类药替代抗抑郁药更危险用安定类药替代抗抑郁药更危险值得注意的是，有些医生、病人和家属担心抗抑郁药物对胎儿的影响，在孕期停用抗抑郁药物，仅用安定类药物替代治疗，他们认为安定
9、类药物副作用小，对胎儿更安全些。其实这种替代治疗方案更不可取，不仅因为安定类药物没有抗抑郁作用，更因为大多数安定类药物是 D 类或 X 类，对胎儿的影响比抗抑郁药物更严重。另外，抗抑郁药对胎儿和孕妇的影响还包括了产后出现毒性反应或撤药综合征，这类副作用较常见，母亲如果曾在孕期服用三环类抗抑郁药物，新生儿可出现肠梗阻、敏感、易激惹和癫痫发作；母亲孕期服用新型抗抑郁药者，新生儿可出现适应困难、呼吸困难、喂养困难、易激惹等，但大多不严重，通常短期内会消失。抗抑郁药还可能导致胎儿出生后出现神经行为异常，动物实验已发现产前服用精神活性药物的动物，在产后表现出行为异常。不过，这种结果在人类能否出现还有待进
10、一步的研究和长期的跟踪观察，迄今的研究尚未发现有这类不良反应。深圳抑郁症医院 http:/ 70%在怀孕期的头 3 个月会复发，严重抑郁障碍的孕妇还会有自伤自杀行为，另外，怀孕期间出现抑郁障碍的妇女也更易出现产后抑郁症。因此，从优生优育角度考虑，在预备怀孕期，妊娠期和哺乳期均应慎用药物，尤其是妊娠期的头 3 个月，因为体内重要器官系统的形成大多在头 3 个月内完成。但也要权衡利弊，若病人抑郁症状严重就不宜轻率撤药，在决定是否接受药物治疗及如何治疗之前进行医患沟通十分重要，医生会分别从大多数情况以及从病人个别情况来告知各种选择的优缺点，提供关于用药的可能风险和不治疗的可能后果的最新资料和信息，帮
11、助病人夫妇为他们自己选择最好的决定。减肥药不宜长期服用，有导致抑郁症风险减肥药不宜长期服用，有导致抑郁症风险现在瘦身成为很多女性的共同追求，有些人甚至为此愿意”舍命“尝试，其中减肥药就是最直接省事的方法，但是你知道吃减肥药会导致抑郁症吗？这是笔者身边的真人真事。李女士，身高 165cm，减肥前体重 75 公斤，朋友介绍一种减肥药物效果明显，服用药物后，不吃饭没有饥饿感，并且还可以帮助减少进食量，从而达到减肥的作用，李女士在使用了该种产品后，一个月就瘦了将近 5 公斤，从此她变离不开这种减肥产品，可是在体重下降的同时，李女士的身体却出现了一些疾病，刚开始只是偶尔的失眠，后来就是整夜睡不着觉，一年
12、过去了，李女士成功减肥 23 公斤，但是她却有深圳抑郁症医院 http:/ 4000 多名研究对象进行对比实验发现，在使用药物控制体重的人中有 40%的几率出现副作用，发生严重抑郁症状的几率高 2.5 倍，发生焦虑症状的几率也会高 3 倍。药物减肥原理揭示致抑郁原因药物减肥原理揭示致抑郁原因通常来说，药物减肥主要通过兴奋饱食中枢神经，使大脑产生厌食反应，其兴奋作用使患者睡眠减少，消耗增加，导致体重减轻。但中枢兴奋作用会带来失眠、焦虑、心悸、血压升高与成瘾性大的问题，难免使人痛苦沮丧。这就是减肥药会导致抑郁症的原因。此外减肥药物普遍不利于心血管系统健康，并会阻碍营养吸收，而食欲抑制剂 PPA 更可能导致女性中风。鉴于减肥药会导致抑郁症风险加大，因此专家建议有抑郁倾向的女性朋友尽量避免使用药物减肥方法。已经使用药物减肥的朋友，应密切注意观察自己的情绪和心境变化，一旦发现抑郁症状应尽快就医。精神科专家指出，患者所服用的减肥药物重含有非苯丙胺类食欲抑制剂，通过兴奋下丘脑腹内侧的饱食中枢，抑制下丘脑摄食中枢，从而产生饱食感，达到控制食欲、降低食量的作用。但是这种药物如果长期服用，则会出现抑郁症状，主要表现为失眠、产生视幻觉、听幻觉等症状，少数人还会有自杀、暴力倾向。医生提示爱美女
