田径弯道跑技术

《田径弯道跑技术》由会员分享，可在线阅读，更多相关《田径弯道跑技术（11页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、田径弯道跑技术授授课课人：人：赵赵益亮益亮单单 位：青州市五里初中位：青州市五里初中电电 话话： ：13780852991田径弯道跑教学设计一、指导思想本课教学内容为弯道跑，按照水平五目标的要求，依据初三的教学目标和学生身心发展特点而确定的。在本课设计上，本着“健康第一”的指导思想，注重学生在身体、心理和社会适应方面的全面发展，在教学上，充分发挥教师主导学生主体的理念，以学生体验合作探究为主线，做到全体学生积极主动进行尝试体验，自主探究与学习，让学生在练中思，思中练，练中悟，使不同层次的学生都能体验到获得知识和技能的愉悦与成功感。不断提高自主学习的能力，在教学过程中，充分发挥集体智慧和体育骨干

2、作用，培养学生的坚强意志，协作创新意识和创新精神。教师的引导和辅助作用贯穿始终，通过生生、师生互动，加强师生交流，增进师生感情，建立起民主和谐的新型师生关系。二、教材分析田径中所有跑的教材相对来说都是一个较为枯燥单调的教材，提高学生学习兴趣成了组织教材的重点，利用好了该教材对学生身心发展非常有益。弯道跑是径赛中技术要求较高的项目，要求进入弯道不能减速，为了保证这一点就要克服离心力，这就要求整个身体向内倾斜，摆动腿前摆时，左膝稍外展，用前脚掌外侧着地，右膝稍内扣，以脚掌内侧着地，同时加大右腿前摆幅度，摆臂时左臂贴近体侧前后摆动幅度稍小，右臂摆动幅度和力量稍大，且前摆时稍向前上方，后摆时肘关节稍向

3、外，弯道跑技术变化与跑速和弯道半径有关。速度快、半径越小，技术变化程度越大。从弯道进入直道时，身体逐渐减小内倾程度。【百度百科】弯道跑：http:/ 课次：第 1 次课课题课题田径技术教学内容内容弯道跑技术学习目标学习目标认识目标：通过学生对弯道跑的体会练习，使学生理解弯道跑技术并提高学生观察模仿能力。技能目标：通过学生对弯道技术的学习和强化练习，使学生能正确熟练掌握技术要领，完成技术动作，部分学生能达到自动化（紧压弧线快速奔跑目标）。情感目标：启发学生对本课教材感兴趣，愿意学习，并积极配合教学，提高意志力。重点难点重点难点弯道跑的摆臂、重心轨迹以及上下肢协调配合。场地场地四个小圆一个大圈器材

4、器材挂图 4 幅、师生联系卡 4 张，放音设备一台。教学流教学流程时间程时间教学内容教学内容教师主导教师主导学生主体学生主体组织形式及要求组织形式及要求开开始始部部分分(2 分分)热热身身活活动动(8 分分)1、集合上课。2、师生问好。3、宣布本课内容目标及要求。4、老师提问上节课的内容，先集体回答，再找同学单独回答。5、先 1 、2 报数，再1、2、3、4、5、6报数。6、绕圆慢跑做法：（1）、先在大圆上跑（2）、听到口令每一小组转到小圆上跑（3）在小圆上跑时做后踢腿、高抬腿、侧身跑等练习。（4）、最后再回到大圆上跑。7、在大圆上做节奏操：1、带领学生布置场地和准备器械。1、观察学生整队情况

5、。2、师生问好。3、宣布课的内容。4、带同学们一起喊口号5、组织同学们在圆上跑和做各种跑的练习6、喊口令集体领做2、观察同学们1、各小组长集合本组队伍，检查服装人数。2、小组长向体委汇报3、师生问好。4、听记老师宣布内容。5、服装要符合要求6、跟老师一起喊口号。7、按老师的要求自荐或推荐小组长。8、按老师要求积极参加热身活动。9、小组长带好队伍，找好自己组所在的圆。1、 上课组织队形 要求：（1）集合快静齐（2）精神饱满注意力集中（3）见习生随常听课2、准备活动组织示意图：徒手操组织队形要求：1、动作要有力度。2、充分活动身体各个部位1、上肢运动2、体转运动3、体测运动4、踢腿运动5、腹背运动

6、6、跳跃运动做徒手操情况 10、跟老师口令做节奏拍手操。教学流教学流程时程时间间教学内容教学内容教师主导教师主导学生主体学生主体组织形式及要求组织形式及要求学学习习尝尝试试体体验验活活动动(10分分)1、摆臂练习（1）原地正常摆臂练习（2）让我靠近你的摆臂练习2、讨论做完动作后的感受。3、在两个圆的直径上直线开小飞机。1、指挥学生1、2 报数2、领学生做原地摆臂。把握时间及时交换并放音乐。3、启发学生怎样摆臂身体向内倾斜，并找学生出列讲解。4、左小右大练习时提示启发学生体会感觉。5、组织学生在小圆的直径上直线开飞机。6、指挥学生在小圆上开飞机。7、做弯道开飞机的时候提示身体重心及脚一列横队为一

7、个练习小组，共分四组。1、练习原地正常摆臂，数一的同学先做，数二的同学给纠正动作，没有错误就跟音乐拍掌。然后交换。2、做让我靠近你的摆臂练习3、按讲解学生的做法进行摆臂练习4、直线开飞机练习。5、绕圆开飞机练习。6、按老师给出的问题讨论两种练习的体验及感直线练习图示：圆圈练习组织图示：要求：1、摆臂要按要求做2、开飞机直线走一次做两组。3、讨论时坐的集中一些，点到哪位同学谈一下感受，其他同学可以发表不同意见。4、探究时要积极主动4、分组在大圆上依次开飞机5、讨论两种摆臂和开飞机的感受。的用力部位8、给小组长发放课堂师生联系卡。9、点听各组同学的体会交流.受。实实践践体体验验(10分分)1、 绕

8、圆进行追逐跑。做法：每个小组先按顺序报数，然后绕圆慢跑，小组长喊几号几号同学就绕圆追逐一圈回到原位。依此类推。2、游戏：爱心接力游戏做法：每排一路纵队围成一个圆，每人发亮颗红心绕圆一圈回原位，到园中间贴到圆中间的心图上，然后回原位击下一位同学手掌继续，先做完的一组为胜。1、指导学生如何跑追逐跑。2、组织学生按顺序 1234 报数。3、提醒学生控制跑速和把刚才弯道跑的体验要利用好。4 讲解游戏方法和规则，示范游戏做法。1、按要求绕圆进行追逐跑。2、小组长先做一次追逐然后到圆中间原地跑喊几号几号同时出列追一圈回原位。在追逐过程中不能被后面同学拍到。3、边跑边体会跑弯道的技术。4、做爱心接力游戏。追

9、逐跑组织图示：要求：1、队伍整体中速前进，从外侧追逐。2、追逐的同学 60%的速度加速追逐3、前一个追到排头后下一个再开始4、不断体会技术游戏：组织队形要求：（1）必须回原位才能交接旗。（2）从圆外侧跑（3）最后一位同学做完高举红旗教学流教学流程时间程时间教学内容教学内容教师主导教师主导学生主体学生主体组织形式及要求组织形式及要求掌掌握握学学技技练练习习巩巩固固(10分分)1、 以小组为单位讨论完整的技术动作。2、 小组长代表本组到相邻小组讲解技术要领和做示范。并组织指导的小组没人做一遍完整动作并指出存在错误3、 教师进行点评和讲解4、 学生在大圆上进行练习。5、 找同学做正确动作展示。6、注

10、意观察并互相指出存在的技术问题。1、给学生发放讨论的提示问题2、到各小组看小组长讲解示范动作要领。3、点评学生的讲解，重申技术动作要领。4、指挥学生在大圆上进行弯道跑完整技术练习。5、学生在练的同时老师指点技术并随口说技术动作的顺口溜。6、找做得好的学生做完整动作展示。7、纠正学生的错误动作。1、按老师发放的提示问题进行弯道跑完整技术讨论并由小组长执笔写到展示板的相应位置。2、体育骨干带本组讨论的技术要领到临组讲解并给学生做示范。组织改组学生练习并逐一指出存在问题。3、认真听看体育骨干的讲解并按要求进行练习。4、按照老师讲解的完整技术要求进行练习。5 在练习过程中互相观察并指出1、 讨论组织形

11、式小组自由组合2、 体育骨干和教师点评队形： 3、完整动作练习的组织形式： 要求：1、跑时前后间隔 10 米，并要接近全速跑。存在问题。6、仔细观察示范学生的完整技术动作并积极进行思考。2、跑完后按原队形站好。3、努力按动作要求体会技术恢恢复复体体力力放放松松小小结结(5 分分)1、 放松活动.手臂波浪-左右移动重心-捡拾贝壳-太阳升起落下。2、讲评小结.3、归还器械、宣布下课1、教师跟音乐领唱【大海啊故乡】并领做放松活动，全体同学一起跟唱并随老师一起放松。2 教师归纳总结本课情况。3、布置课下作业。4、组织学生送还器材。1、小组长听到哨声组织队伍集合。2、跟随老师做放松活动.3、认真听老师的

12、讲评。4、师生再见.5、协助老师归还器械放松活动组织： 讲解总结队形组织： 要求1、充分放松身心2、认真进行归纳总结3、及时归还器械心率：120-140 次/分钟密度： 45%教学反思：弯道跑技术这节课上，我运用了多元化的教学方法于教学中，给学生带来了一节别样的体育课。 一、 激发学生的兴趣本节课通过游戏的方法激发学生的活动兴趣，解除了学生那种单调的运动，为学生上体育课做热身，在欢快的游戏中完成。二、 通过体会引导学生的动作要领课上我没有直接进入弯道跑的教学中，我首先让学生在几组弯道上“走”、“慢跑”与“快跑”中体会出重心、手臂的摆动、腿及脚的变化，无形中学生对自己总结出来的要领会印象深刻。三、用合作学习的模式，加强和巩固学生对弯道跑技术的掌握。学生得出这一弯道跑的动作要点后，我让学生进一步的体会弯道跑：进行四组练习，同学之间互帮互学，看谁的动作好。四、用游戏巩固内容知识课上用了接力弯道跑的游戏。一方面能增强学生的集体主义，一方面巩固了这节课的内容。