钙对人体的重要性

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1、1钙对人体的重要性补钙关键在于吸收。分子钙的吸收率低于 10%，有效利用率低于 5%；离子钙吸收率低于 30%，有效利 用率低于 20%；天狮钙是继分子钙、离子钙、高钙素之后的最好补钙钙源。新一代络合钙含钙量高、吸收率高 达 95%，有效利用率更高达 99%以上，不仅含钙而且含有蛋白质、维生素、磷、钾、铁、锌等微量元素，是一个 综合性的营养源 一、钙是人体生命进化之源 钙是构成人体最多的元素，占人体体重的 1.5-2%，即 1200-2000 克。钙 99%存 在于骨骼、牙齿中，1%存在血液、软组织细胞中。骨骼是人体的支架，又是钙库，缺钙时动用骨钙，骨钙与血 钙处于动态平衡。 钙的生理作用决定

2、了它对人类生命活动的重要性。钙离子对血凝固有重要作用，缺钙时血 凝发生障碍，可出现牙龈出血、皮下出血点、呕血、月经过多、不规则子宫出血、尿血等出血症状。钙离子对 神经、肌肉兴奋、神经冲动的传导有重要作用，运动员在参赛期间如能获得足够的钙，就能创造好成绩。钙离 子对细胞的粘着、细胞膜功能的维持有重要作用，细胞膜“泵”的作用，使得维持细胞功能必需的营养物质和 氧气能顺利细胞膜进入细胞内。 人体缺钙时，刺激甲状旁腺分泌甲状旁腺素，甲状旁腺素具有“破骨”作用， 使骨脱钙，以使血钙升高。脱钙后的骨质疏松，严重时可使人体变矮、弯腰驼背、腰腿痛。由于骨的硬度减弱， 即硬组织变软，除了骨骼变形外，还容易发生各

3、种骨折。长期的血钙增高，机体代偿性的分泌降钙素也增加 了，这种降钙素具有“成骨”作用，反过来又使血钙降低，不过降钙素的成骨作用远不如甲状旁腺素的破骨作 用强，也就是说由于降钙素的成骨作用产生代偿的新骨作用远不能代替机体大量丢失的旧骨，充其量只能在 关节的关键部形成骨刺等肥大性关节性病变。因此，骨刺、骨质增生是人体缺钙的继发性病变。 二、人是铁、钙是钢，全民补钙刻不容缓 我国人均日缺钙高达 300 毫克/日，3 岁以下儿童佝偻病患病 率平均为 40.7%，有 2 亿妇女患有骨质增生，孕妇缺钙人数为监测对象的 100%。人们不禁要思考，钙都补到 哪里去了？补钙的关键在于吸收。自然界中的钙多以化合物

4、形式存在，钙的化合物一般难溶于水，只有易溶 于水，能全部离子化的钙才可以为肠道直接有效吸引。目前世界上吸收率最高的就是络合钙。 三、钙与各种疾病 近代医学表明，人类由于缺钙可引起如下各种疾病：儿童：发育不良、烦躁、多汗、 厌食、夜啼、毛发稀少细黄、抽搐、佝偻症、鸡胸、方颅、郝氏胸、O 型腿、儿童智力低下、龋齿、过敏性湿疹、 不明原因的所喘咳嗽及呼吸紊乱、惊厥或手足搐搦等，近视眼也与缺钙有关。 孕妇：腿抽筋、高血压、腰腿疼、 体弱体虚、多汗、水肿、牙齿松动等。 成年：加速衰老、加剧年轻时积累下的病症。血管硬化、结石、记忆衰退、 手足麻木、肌肉痉挛、多汗、多尿、疲劳难解、牙齿松动、乏力怠倦、精力不

5、足、皮肤过敏、阳光过敏。 中老年： 背驼、腰弯、身体变短、脊柱畸形、骨折、骨质疏松、骨质增生、动脉硬化、高血压、结石症、老年性痴呆、食欲 不振、情感淡漠、周身疲劳无力、骨疼、关节症、便秘、心率紊乱、嗜睡、非节律性搐搦、多尿、瘙痒、抽筋、手 足麻木、血钙高、甲状腺亢进、心脏病、糖尿病、神经衰弱、更年期综合症。 经医学研究认为：人的衰老，基本 上不属于生物学的自然衰老，这只是长期缺钙的人体患的一种“钙营养缺乏综合症”。生物有机钙的问世，一 举解决了国人“缺钙又补不上钙”，这个营养学难题。大量实践证明，钙是增高、增重、增智、促生长、增体质、 保青春、抗衰老的天然功能型保健品，人人缺乏、人人必补。长期

6、服用生物有机钙，寿命界限就会变为“人生 百岁不稀奇”。四、如何预防儿童龋齿 多吃蛋白质，维生素及含钙质多的食物，如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类、骨头汤、 蔬菜、水果等，以保证胎儿乳牙牙胚发育良好。五、营养学对近视眼的认识 蛋白质和钙质的缺乏是近视眼发生的原因之一。 患近视眼时，眼球的主 要改变是眼球的前后径拉长，这种改变与白眼球（巩膜）的坚韧性有关。巩膜是一层纤维组织，含蛋白质和钙、 磷、铁等矿物质。当体内缺乏钙营养时，巩膜的坚韧性不足，此时，眼睛长期处于用眼不卫生状态，势必改变 眼球的前后径，使各部眼组织病变。 六、少年早补钙 老的更健康 儿童如果在青春期到来之前加大钙的摄取量，那么年老时可以减少

7、出现 骨质疏松症的危险。 七、少年腿部抽筋“钙”的警告 一种是由于局部血钙降低收起的抽筋，常常在激烈运动以后出现。有时， 由于运动过猛，腿部肌肉从静止状态猛然进入剧烈运动状态，不能很快适应。当运动时间过长或强度过大时， 肌肉内乳酸等代谢产物积累过多，局部钙等电解质代谢失衡，就会发生抽筋。 八、少女要多吸引钙 十多岁的少女开始踏入成年期，对钙的需求量亦大增，但医学工作者发现，少女 们大都摄钙量不足，于是往往为老年时骨质疏松埋下隐患，故少女们应多吃含钙的食品。 九、女孩补钙将来会生育困难吗？ 有人说，女孩子多吃钙，长大了骨盆硬，生孩子会难产。实际上难2产的主要原因是胎位不下、骨盆狭窄、宫缩无力、妊

8、高症等。这些病均与缺钙有关。骨盆狭窄是由于儿童期骨 发育不良引起的骨盆畸形，可由重度佝偻病引起。胎位不正、宫缩无力与体力和神经肌肉的收缩力有关，妊 娠后期重度缺钙，肌肉由缩无力，引起滞产。妊高症和新生儿佝偻病均与妊娠晚期低钙有密切关系，所以，女 孩子不是不能多补钙，而是必须要补足够的钙。 十、女过三十应保养 过了三十岁的女性，要防止骨质疏松症，女性对于钙质有较强烈的需要，因此， 用餐时可补充钙，胃酸可将其消化。如同时加一小茶匙的糖，更可促进钙质的吸引。 十一、女性终生需补钙 现代研究证实，缺钙可引起小儿佝偻、妊娠高血压、骨质疏松等病症。高血压、 糖尿病、肾病、脑血管病等的发生也与钙代谢紊乱有关

9、。尤其是女性，如果在妊娠期或哺乳期缺钙，不仅影响 自己健康，还殃及合代的骨骼生长发育，到了老年期，则骨质疏松症的发生率大大高于男性，有研究报告指 出，女性缺钙从 30 岁时就已开始，到 40 岁以后每年约丧失骨质的 1%，更年期及绝经期以后骨质丧失量进 一步增加。摘自现代保健报） 十二、老年人要补钙 钙的作用在人的生命活动中举足轻重。骨骼是钙的贮存库。人过 20 岁，骨钙便 逐渐丢失，但人们毫无觉察。到了 50 岁，骨钙的丢失已经相当可观。然而，这时的血清钙却明显增高。一些人 把这个迹象作为老年人体内钙质过多的证据，并建议老年人勿补钙剂。这个劝告可谓“助纣为虐”。 缺钙是一 人病程漫长的沉默病

10、：长期钙质缺乏是人生的一种沉默病，它不声不响地给人体带来了两方面的疾患。一方 面是骨骼缺钙，引起骨质疏松和增生，以及各类骨折；另一方面是血液及细胞内的钙含量增高引起动脉硬化、 高血压、结石、老年痴呆等症。这种骨钙减少、血钙和细胞内钙含量增加的现象，是衰老的特征，所以，只有 充足供应钙质，才能保证人体内骼坚固，血钙正常，防止软组织钙化和形成结石，延缓衰老的发生和发展。 十三、人老何以矮三分？ 常言道“人老矮三分”，这话是有道理的。据统计：从 30-90 岁，男子身高平均 缩短 2.25%，女子身高平均缩短 2.5%. 人至老年后，由于性腺激素水平低下，骨质成份发生变化，密质骨逐 渐变薄，松质骨的

11、骨小梁逐渐变细变小，骨质逐渐疏松，这就是老年性骨质疏松症。老年性骨质疏松一般可 影响全身骨骼，特别是脊柱和四肢的长骨，使脊柱骨变扁平，下肢弯曲。加上椎间盘萎缩变形，脊柱也变曲， 出现圆形驼背。于是人老自然矮三分了。老年性骨质疏松症还可导致全身乏力和腰背疼痛，严重还容易发生骨折。 十四、充足的钙营养能使老年人青春常驻 老年人青春常驻的标志，面色红润有光泽，眼睛炯炯有神， 发齿不落，身体挺直，步伐矫健，谈笑风生，睡眠充足，饮食如常。这些表现都与钙的功劳是分不开的。钙能 促进皮上弹性组织的生成面使皮肤有弹性，抑制了皱纹的产生，还能抑制老年斑的出现。 十五、钙与骨质疏松 在日常生活中，常有一些老人，特

12、别是绝经期后的妇妇遇到轻微碰撞就会发生骨 折；还有一些老人，身体渐变矮小，这是老年人骨质疏松症的表现。随着社会老龄人口的显著增加，骨质疏松 已成为一个重要的公共健康问题。骨质疏松随着人的年龄的增加而加重，且女性较男性多，发生时间也较早。十六、为何骨质疏松与骨质增生并存？ 临床医生常在同一患者身上，观察到骨质疏松和骨质增生并 存的现象。因为它多见于中、老年人，故一并归于老年性退行性病变。既然骨质因缺钙而疏松，又为何发生骨 质增生？对此尚无合理的解释，也无奏效的疗法。根据笔者的实验，人愈 50 岁血清甲状旁腺素含蛳迅速增加， 随之降钙素含量也增加。这个鲜为人知的事实，正是骨质疏松和骨质增生并存的激

13、素基础。甲状旁腺素增加 的后果是破骨活跃，骨质疏松加剧，这是老年人骨代谢的主流方面。随后，降钙素的增加，促进了成骨活动， 加速新骨形成，这不过是人体对骨钙丢失的一种代偿作用。然而，代偿形成的新骨，远不能代替机体大量丢 失的“旧骨”，它们充其量只在骨骼的关键部位，形成了各种肥大性关节病变，被称为骨质增生。可见，骨质疏 松和骨质增生是骨骼缺钙所引起的一对孪生病，其根治方法当然是补充钙质。 中国人 99%以上的人缺钙,已 成为不争的事实,中国优生优育协会妇女儿童钙代谢工作委员会确认缺钙导致了 120 种以上的疾病，缺钙导 致人的寿命缩短，补钙就是补健康，补钙就是补寿命，已为越来越多的人认识,通过补钙预防疾病、强身健体、 延年益寿已成为人们普遍认可的健康长寿之路。 补钙关键在于吸收。分子钙的吸收率低于 10%，有效利用 率低于 5%；离子钙吸收率低于 30%，有效利用率低于 20%；天狮钙是继分子钙、离子钙、高钙素之后的最好 补钙钙源。新一代络合钙含钙量高、吸收率高达 95%，有效利用率更高达 99%以上，不仅含钙而且含有蛋白 质、维生素、磷、钾、铁、锌等微量元素，是一个综合性的营养源，是世界上最好的钙。