国技双节棍考级内容

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1、国技双节棍考级内容国技双节棍考级内容国技双节棍考级内容 九级黄棍1】 礼仪：行礼 (10 分)2】立正方法；（10 分）3】 握棍方法：全握棍、正握棍、反握棍、夹握棍（20 分）4】 准备姿势：实战式、练习式、夹棍式、脖颈悬挂式（20 分）5】 体侧舞花练习：顺时针、逆时针正握体前花；顺时针、逆时针正握体侧花；顺时针、逆时针正握头顶花；（10 分）6】 适应训练：双腿、双腰、双臂、双颈击打反弹；反握腕花练习（10 分）7】 单棍收棍方法：（抽查五种） （20 分）八级黄绿棍1】正面击打练习：（第二、三种） （10 分）2】正反花绕肩练习（10 分）3】反握棍左右挥舞练习（10 分）4】提桶式击

2、打练习（10 分）5】体侧八字花练习（10 分）6】步伐：换跳步（10 分）7】实战棍法：正劈棍+反手接棍（10 分）8】国技一章（20 分）9】理论知识（10 分）七级绿棍1】 摆动中双截棍正面击打练习（第二种） （10 分）2】 劈棍变向横扫回收练习（10 分）3】 缠颈绕腰练习（10 分）4】 水平花左右换手练习（10 分）5】 单手水平花练习（10 分）6】 步伐：前上步、后退步（10 分）7】 实战棍法：正劈棍+腰部接棍（10 分）8】 国技二章必考、抽查国技一章（20 分）9】 理论知识（10 分）六级绿蓝棍1】 左右绕膝接空中连环绕膝练习（10 分）2】 水车轮旋转练习（10 分

3、）3】 正手螺旋花练习（10 分）4】 反手螺旋花练习（10 分）5】 步伐：前滑步、后滑步（10 分）6】 实战棍法：上防+劈棍、侧防+劈棍（10 分）7】防御：上防、侧防、下防（10 分）8】国技三章必考、抽查国技一到二章（20 分）9】理论知识（10 分）五级蓝棍1】 左右正面脚部击打练习（第二种） （10 分）2】 对角线反方向交叉挑棍练习（10 分）3】 神龙摆尾脚内外侧击打练习（第二种） （10 分）4】 侧转身脚部击打练习（第三种） （10 分）5】 二段跳踢脚部击打练习（10 分）6】 步伐：左侧移步、右侧移步（10 分）7】 实战棍法：左右扫棍+左右背棍（10 分）8】国技四

4、章必考、抽查国技一到三章（20 分）9】理论知识（10 分）四级蓝红棍1】 正手花接反背花脚部击打练习（10 分）2】 单手拇指绕花练习（10 分）3】 螺旋式挺腹回收缠颈花练习（两种都考） （10 分）4】 左右交叉反手螺旋花练习（10 分）5】 左右绕膝接左右脚部正面击打练习（10 分）6】 步伐：前赶步、后赶步（10 分）7】 实战棍法：背后直接横扫、背后直接击打（10 分）8】 国技五章必考、抽查国技一到四章（20 分）9】理论知识（10 分）三级红棍1】 水车轮式接反手棍旋转练习（10 分）2】 五连花（10 分）3】 水平花绕腰左右背后交换练习（10 分）4】 水平花左右劈棍练习（

5、10 分）5】 水平式正反手连续螺旋花练习（第二种） （10 分）6】 步伐：“X”交叉步（10 分）7】 实战棍法：劈棍变向横扫击打（10 分）8】 国技六章必考、抽查国技一到五章（20 分）9】 理论知识（10 分）二级红黑棍1】 左右射棍击打练习（第二种） （10 分）2】 双棍上下摆动中正面击打练习（第二种） （10 分）3】 双棍正反花左右绕肩练习（第二种） （10 分）4】 双棍左右绕肩花摆动中正面击打练习（两种都考） （10 分）5】 步伐：“V”字步（10 分）6】 实战棍法：直接正面击打+左右换手（10 分）7】 模拟实战（10 分）8】 国技七章必考、抽查国技一到六章（20 分）9】 理论知识（10 分）一级黑棍1】 左右双手水平花交叉练习（10 分）2】 双棍“X”交叉练习(1)交叉肩部（2）缠颈绕腰（10 分）3】 单手上下摆动+单手螺旋花练习（10 分）4】 单手上下摆动+单手水平花练习（10 分）5】 步伐：360 度旋转步、360 度疾步（10 分）6】 实战棍法：颈后接棍+左右横扫（10 分）7】 实战（10 分）8】 国技八章必考、抽查国技一到七章（20 分）9】 理论知识（10 分）