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1、脾是气血生化之源每个女性都希望自己的肌肤能像出水芙蓉，园中凝雪，白皙、红润、富有弹性，其实做到这点说难也不难，把脾脏养好就可以了。脾乃“后天之本”，是气血生化之源，所谓“脾主中州”，是说脾就像运转的石磨，使吃进的食物化为水谷精气，运送到全身。只有脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤就会更润泽。而脾不好，吸收就不好。脾脏功能较弱的人往往食欲不振，同时容颜憔悴，口唇燥裂甚至糜烂，唇形萎缩。脾脏受到了损伤，面颊会有红血丝。姐妹们要注意，喜欢吃甜食也可能是脾气不足的表现。本革纲目中的养脾方红枣前文提及的红枣便是养脾良药。本草纲目记载，红枣是脾之果，脾虚的人宜经常食用。狗肉：狗肉味甘、成，性温，具有益脾和胃
2、、滋补壮阳的作用。本草纲目中关于狗肉的记载是“安五脏，轻身益气，益肾补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补血脉”。除此之外，茯苓、薏仁、芋头、菱角、甘草、芡实、莲子等都有补脾益气的功效，常吃这些食物能够让脸色变得好看，就是因为脾脏得到了滋养。相传有一次慈禧太后得了病，不思饮食，厨师们绞尽脑汁，选来几味健脾开胃的中药，发现其中产于云贵一带的茯苓，味甘 性平，且有益脾安神、利水渗湿的功效。于是，以松仁、桃仁、桂花、蜂蜜为主要原料，配以适量茯苓粉，再用上等淀粉摊烙成外皮，精工作制成夹心薄饼。慈禧吃后很满意，并常以此饼赏赐宫中大臣。因此，茯苓饼更加身价百倍，成了当时宫廷中的名点。后来，这种饼传入民间，成
3、为京华风味小吃。慈禧到年老时，肌肤仍然如妙龄少女一般白嫩光滑，想必正是深谙养脾之道口巴。只有脾胃功能健康，气血才能旺盛，肌肤就会更润泽。美丽梦工厂【大枣茶】做法：将红枣 34 颗撕开去核，用开水冲泡，喝水、吃红枣。每日都可饮用。养颜功效：红枣有很好的养脾作用，常吃可以令肌肤光泽红润。【百合红枣汤】做法：百合 300 克，红枣 75 克，谷芽 50 克(可去中药房购买)，冰糖 2 大匙。百合洗净，掰成小瓣；红枣洗净，去核备用；谷芽放入纱布袋中包好，放入锅中；加入红枣及适量的水浸泡约 30 分钟后以大火煮开，捞除纱布袋；再加入百合煮熟，最后加入冰糖煮匀即可。养颜功效：这道汤可以养护我们的脾胃，并且
4、滋阴养血，让我们由内而外美出来。【芡实瘦肉粥】做法：白米 200 克，芡实 50 克，瘦肉 100 克，葱 1 根，高汤 8 碗，米酒、酱油各半大匙，淀粉 1 小匙，盐 1 小匙。白米及芡实洗净，分别浸泡 30 分钟。瘦肉洗净，切丝，放入碗中加米酒、酱油和淀粉腌 5 分钟，捞出；葱洗净，切末备用：芡实放入滚水中煮软，捞出，和白米一起放入锅中加入高汤，大火煮滚改小火熬成粥；芡实粥煮滚，加入腌好的肉丝煮熟，加入盐调匀，撒上葱末即可。养颜功效芡实有健脾除湿，固肾益精的功效，经常食用此粥可让面色红润。日常生活习惯对脾脏的健康影响很大，因此。下面一些生活习惯是不好的，爱美的姐妹们千万要注意。1不吃早饭：长期不吃早饭。身体就会过多消耗自身的气血。容易形成脾虚。2常吃生冷食物：这容易造成脾脏湿气过重。导致便秘、痘痘、头皮屑等问题。应该多吃温性食物，越暖才能越美丽。3爱吃油炸、甜腻的食物：如烧烤、奶油蛋糕等。这些食物会加重脾胃的负担。
