考研运动训练学终极背诵版

《考研运动训练学终极背诵版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《考研运动训练学终极背诵版（26页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、1第一章第一章 竞技体育与运动训练竞技体育与运动训练 第一节第一节 竞技体育概述竞技体育概述 1.竞技体育形成的基本动因：竞技体育形成的基本动因：1 生物学因素：人们为了 更好地提高自身活动能力而逐步形成竞技体育；2 个性 心理因素：人的“取胜和对抗的本能”及“追求胜过 对手”的动机推进了竞技运动形成；3 社会学因素：人 们逐渐认识到竞技体育在培养、教育及审美等到方面。 一、一、 2.竞技体育的基本特点竞技体育的基本特点 05 简）简）1、竞争性；2、规 范性；3、公平性；4、集群性；5、公开性；6、观赏 性。 3.竞技运动的现代社会价值：竞技运动的现代社会价值：1、激励人类的自我奋斗 精神；

2、2、满足社会生活的观赏需要；3、促进社会大 众的体育参与；4、显示国家和社会团体的综合实力； 5、促进社会和经济的迅速发展；6、排解社会成员的 不良心绪。 第二节第二节 运动训练与运动训练学运动训练与运动训练学 1.简述竞技体育的基本构成要素：简述竞技体育的基本构成要素：答：从不同实践过程 看，竞技体育包括运动员选材、运动训练、运动竞赛 和竞技体育管理四个有机部分。1、运动员选材是竞技 体育的开始，是挑选具有良好运动天赋及竞技潜力的 儿童少年或后备力量参加运动训练的起始性工作。2、 运动训练既是竞技体育的组成部分，也是实现竞技运 动目标的最重要途径。3、运动员通过训练不断提高的 竞技能力，只有

3、通过运动竞赛的形式表现出来，才能 得到社会的成人，满足社会成员的需要。4、无论是运 动员选材、运动训练，还是运动竞赛，都必须在专门 的管理体制组织下才能获得实施并取得理想的效果。 2.运动训练在竞技体育中的地位？运动训练在竞技体育中的地位？（1）运动训练是竞 技的重要组成部分，是为提高运动员的竞技能力和运 动成绩，在教练员的指导下，专门组织的有计划的体 育活动。 （2）运动训练是竞技体育中的主体构件：无 论从活动的时间，活动的容量，还是从人们投入的力 度来看，在竞技体育的多种构件中，运动训练都是最 主要的，理想的运动员选材是为运动眼训练提供优质 的素材。运动竞赛则是对训练成效的检验，运动员的

4、竞技能力来自于遗传效应、生活效应及训练效应多元 途径中，训练效应是运动员获得竞技能力最重要最有 效的途径，只有通过长期、系统和科学的训练，运动 员的竞技能力才能达到较高的水平，才能在负责多变 的比赛中获得有一的运动成绩。 （3）运动训练与运动 员选材的关系：运动训练与运动员选材的关系：运动 员的竞技能力包括先天遗传性竞技能力和后天训练获 得性竞技能力两个部分。科学的选材出了具有优势的 先天性遗传能力的可造之材，还必须在此基础上通过 科学的训练才能有效地发展运动员的竞技能力并使得 运动员先天遗传性的竞技能力得到充分的展现。 （4） 运动训练与运动竞赛的关系：成功地参加竞赛是运动 员训练的最终目的

5、。运动训练的内容和安排应力求符 合各个运动项目的特点和竞赛规则的要求，最终求得在比赛中充分地表现出已经具备竞技能力。同时，运 动竞赛的特定条件和气氛，为创造高水平运动成绩提 供了平时训练中难以具备的良好条件，而运动成绩也 只有在专门组织的比赛中表现出来，才能得到社会的 承认。运动员的比赛成绩正式对其训练效果的最好检 验。 4.现代运动训练的基本特点现代运动训练的基本特点 02.08 简）：简）：1、训练目标 的专一性与实现途径的多元性；每名运动员都从事着 特定专项的训练，其训练的目标是在特定的专项上夺 取比赛的胜利和创造优异的运动成绩，具有鲜明的专 一性。运动项目和内容的专一性，并不排斥有利于

6、专 项竞技能力的其他项目的训练内容和手段，而是要分 析各种内容和手段对提高专项能力的作用。2、竞技能 力结构的整体性与各子能力之间的互补性；无论哪一 个运动项目，运动员的竞技能力都是由体能，技能， 战术能力，心里能力和运动智能构成的。个项目运动 员的主体竞技能力和次要的竞技能力，各以适当的发 展水平。相应的结构协调的组合在一起，构成了表现 于专项竞技之中的综合竞技能力。同时，各子能力之 间相互促进，相互制约，良好发展的优势子能力还可 以在一定程度上对发展滞后的劣势子能力产生补偿作 用。3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性； 一个完整的训练过程，运动员在每一个特定时刻的状 态都是前一个运动

7、状态的延续，又是后一个运动状态 的先形。训练过程这种延续进行和前后制约的特性。 即称做连续性。同时，每一个连续的运动训练过程又 都必然的分为若干阶段，每个阶段的训练任务，内容， 方法。手段，以及负荷都有各自的特点。4、不同训练 负荷影响下机体的适应性及劣变性；外加于人体的负 荷，能引起人体功能的改变，是之更好的承受外加的 负荷，这就是人体对训练的生物适应过程。负荷的适 度增加能够导致运动竞技水平的提高，但当负荷超过 运动员的最大承受能力时。运动员机体便会产生劣变 现象。5、训练调控的必要性及应变性；对运动训练全 国城市是科学的调控，制定科学的训练计划，是实施 科学训练，取得理想训练效果的重要工

8、作环节。而在 竞技比赛和运动训练过程中，由于经常会因受到各种 因素的影响而使训练和比赛过程产生意想不到的变化 愿意确定的训练计划和对训练和比赛的设计都需要给 与相应的调节，实施必要的变更，以力求原定训练目 标的实现。6、现代科技支持的全面性及导向性。竞技 体育与运动训练有着广泛的多学科联系。作为运动训 练活动的直接任务，即运动员各种竞技能力的提高， 都在很大程度上借助于现代科技的帮助与支持。 5.运动训练全过程的组成环节运动训练全过程的组成环节：即运动员状态诊断、训 练目标的建立、训练计划的制定、训练活动的组织实 施、训练效果的检查评定、训练状况的反馈调控、直 至训练目标的最终实现，无一不广泛

9、地应用着现代科2技的成果。 第二章第二章 项群训练理论项群训练理论第一节第一节 项群训练理论总论项群训练理论总论 1.项群训练理论的基本内容：项群训练理论的基本内容：1、各个项群的形成与发 展；主要反映各项群在形成和发展过程中，其内部各 个项目间产生与发展的关联性。2、各项群竞技能力决 定因素的系统分析，主要反映各项群竞技能力构成要 素对于取得专项运动成绩的倾向，及项群内部项目之 间竞技能力的差异。3、各项群运动成绩决定因素的系 统分析，主要反映不同项群及同项群各项目之间决定 运动成绩的因素不同。4、各项群训练的基本特点。主 要反映各个项群在负荷内容与量度、训练的组织与控 制等方面的规定性。

10、2.项群训练理论的科学意义：项群训练理论的科学意义：1、鲜明地概括了同一项 群不同基础上的共同规律； 2、加强了运动训练理论 与实践的联系；。3、实现了训练学理论原有两个层次 之间的有机过渡，在一般训练理论和专项训练理论之 间架起了沟通的桥梁。它既是一般训练理论的延伸又 是专项训练理论的拓展。综上所述，运动训练理论体 系中这一新层次的建立，使得运动训练理论的内容更 加丰富，体系更加完善，并且将会有力地推动运动训 练实践的发展。 3.竞技运动项目分类标准的择定竞技运动项目分类标准的择定：答：1、运动训练活 动的具体任务是发展和提高运动员的竞技能力，继而 通过在运动竞赛中的发挥和表达，转化为运动成

11、绩， 可以说竞技能力的提高和发展，始终位于运动训练活 动中心。因此，首先选定决定运动员竞技能力的主导 因素作为分类的一个重要标准。2、每一个运动项目都 有着自己特定的运动技术，熟练地掌握先进的运动技 术是发展竞技能力、争取有一成绩的重要途径，因此， 选择运动项目的动作结构作为另一个重要的分类标准。 3、运动训练的效果必须要在运动竞赛中表现为运动成 绩才能够获得和体现出其社会价值，据此，选择运动 成绩的评定方法，作为竞技项目分类的第三个标准。 4.项群训练理论的应用项群训练理论的应用：1、项群训练理论与竞技体育 发展战略的制定；项群训练理论可以给战略制定者以 有益的帮助。首先，对现有不同等级的运

12、动项目进行 对应的项群分析，能帮助我们从宏观上把握众多运动 项目发胀的状况，便于人们从不同的角度科学的分析 造成各类项目发展水平高低不已的原因.即而，可以选 出与现有优势项目隶属于同一项群但暂时落后的项目。 2、项群训练理论与竞技运动项目的宏观管理；有序性 是系统的重要特性之一，项群的划分和项群理论的建 立使得竞技项目这一巨大群体的内部结构更加有序， 进而为运动训练组织机构的领导者和管理人员对其实 施更为有效的宏观管理提供了新的可能。3、同群基础 上训练规律的探讨和揭示；与原有的两层次训练理论 体系相比，运动训练理论体系中这一中间层次的建立， 为我们研究，解释具有共同特点的项目群体内部的训练规

13、律提供了极为重要的先决条件。4、项群训练理论 与竞技人才的流动；对运动训练结果有着重要影响作 用的选材工作，近年来受到教练员和体育科学家门的 高度重视。在运动训练实践中有位数不少的运动员是 从邻项中选拔过来的.在运动训练界许多人的思维中， 本以潜存着朦胧的“项群意识” ，项群理论的研究和应 用将会使人们这种朦胧的潜意识转化为科学理论指导 下的主动的积极的思维和活动，从而促进经济人才的 合理流动。5、项群训练理论与运动训练方法的移植、 创新与发展。任何一个竞技运动项目的发展过程，都 不可能处于完全闭锁式底状态，在与外界的信息交流 中，很自然的会从其他项目中吸收那些对自己适用的 理论，技术与方法。

14、同时，也不断地把自己科学的理 论，精湛的技术以及有效的方法传输给别的项目。 第二节第二节 各项群训练基本特征概述各项群训练基本特征概述 1.技能主导类表现难美性项群训练特征概述：技能主导类表现难美性项群训练特征概述：（一）技（一）技 能主导类表现难美项群优秀选手竞技能力决定因素特能主导类表现难美项群优秀选手竞技能力决定因素特 征分析征分析：1、体能特征：要求运动员具有优美的形体， 表现出动作敏捷而灵巧。神经过程的均衡性和灵活性 高，视.听.触觉及本体感觉准确，灵敏。在素质方面， 力量，柔韧，灵敏，动作速度和专项耐力都有着重要 的作用。2、技能与战术能力特征：技能主要表现为时 空判断准确，对身体

15、姿态控制的能力强，能够熟练掌 握各种专门器械，以及与同伴的协调配合。而在战术 运用上，主要体现在动作编排上的扬长避短，动作的 合理布局等方面。3、心理和智能特征：感知觉灵敏度 高，善于自我调节，具有果敢精神。在智能上具有丰 富的想象力和创造力，善于分析和判断动作。 （二）技（二）技 能主导类表现难美项群比赛成绩决定因素特征分析能主导类表现难美项群比赛成绩决定因素特征分析： 比赛成绩是由裁判员根据运动员临场发挥的技术水平 进行评分，在与众多对手得分相比较后判断名次而决 定的。运动员的成绩取决于多种因素的综合效应，有 运动员技术水平发挥的主观因素，也有竞技条件，裁 判员评分，以及对手状况等客观因素

16、的影响。对手得 分的高低会直接影响运动员的排名成绩，竞赛规则的 不断修改，评分标准的变化，以及裁判员的公正准确 与否都会对运动员的比赛成绩产生重要的影响。 （三）（三） 技能主导类表现难美项群训练特技能主导类表现难美项群训练特点：1、身体训练：采 用非专项的运动项目练习促进健康水平，同时十分重 视专项身体素质训练；2、技术训练：主要包括基本动 用和高难度动用的训练；技术创新是难美项群技术发 展的生命。应大力组织前瞻性的研究，设计创新高难 动作，加大运动员难度动作储备，保证技术发展的前 沿地位。3、心理训练：采用的主要方法有念动训练法、 模拟训练法和自我调节法；4、艺术表现能力训练：多 以舞蹈训练为主培养形体表现力，以培养动用节奏感 和表演能力。 2.技能主导类表现准确性项群训练特征概述：技能主导类表现准确性项群训练特征概述：（一）技（一）技3能主导类表现准确性项群训决定因素特征分析能主导类表现准确性项群训决定因素特征分析：1、体 能特征：要求身体均匀，生理机能发展良好。运动素 质方面，运动员的静力耐力，平衡能力和稳定性要好， 动作协调能力强并具有良好