《初三生家长中考前必须做的八件事》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初三生家长中考前必须做的八件事（4页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、初三生家长中考前必须做的八件事 发表时间：2010-5-4 9:16:31 访问次数：66616 字体选择： 大 中 小 家就好比是一艘船，船长和水手都是家长，孩子的扮演的是乘客的角色。家长如何才 能够在中考前夕当好船长，服务好乘客，真正的做到协助孩子复习冲刺，这需要家长拿出 自己的智慧。中考就好似一场战斗，孩子是唯一的战士，在孩子冲锋陷阵前家长必须做好 参谋，把握好方向才能利于不败之地。这里，给出八大建议以供参考。希望每一个“战士” 都能凯旋。 一、密切关注形式把握动向趋势 在初三这一年，孩子平时忙于各科学习，家长们要多看报纸和电视，多关注、了解最 新的中考形势，并向有关学校和相关部门咨询中
2、考政策信息。每年都有一些家长，因为对 学校了解不够，导致孩子上学后，又觉得学校不适合，只得转学。在每年四五月份的时候， 许多学校都会举办招生咨询会，家长要留意参加，会上可以搜集一些学校相关资料，实地 了解高中学校的情况，并分析是否适合自己的孩子报考。 第一学期期末考试后，各个区县一般会对初三生的成绩进行全区排名，分析出上示范 高中、一般高中的大概分数。家长要及时关注这次排名信息，准确了解孩子学习情况，以 便选择志愿时正确定位。 此外，孩子学习时间紧张，没有太多时间看课外读物，家长平时读书看报时，还可帮 孩子搜集作文素材。 二、制定合理计划结合实际对症下药 每个学生的学习基础不同，学习能力也有差
3、异，学生间产生差距是难免的。初三家长 不要过度关注考试分数，而要多花精力帮孩子分析还有哪些提升空间。家长要冷静面对孩 子的每次考试，无论成绩高低都要有一个准确的定位，并对下一步的升学目标有个清醒的 认识。 初三家长要和孩子一起制订学习目标和计划，既要有总体计划，又要有各个阶段的小 计划。计划要切合孩子的实际情况，不能过高，也不能过低，而且要根据具体情况进行适 时调整。 家长还要花时间帮孩子找出薄弱科目。中考 5 科中，孩子哪门最弱，家长都要通过与 孩子沟通做到心中有数。对于孩子的薄弱科目，家长还要及时与老师沟通，共同想办法帮 孩子补上。 三、创造良好环境督促孩子学习 初三家长晚上要尽量早回家，
4、避免一些不必要的应酬，抽出时间多陪陪孩子，创造良 好的学习环境，并帮助他们养成良好的学习习惯。家长可以提醒孩子养成限时练习的习惯， 监督他们在规定的时间内完成练习。如果孩子平时就把练习当作考试，会养成良好的做题 习惯，有利于中考时正常发挥。 好的学习习惯需要一段时间的实践和巩固，家长要不断督促、检查。家长要监督孩子 不要边玩边做作业或边吃东西边做作业，这样不仅会影响学习效率，学习效果也会大打折 扣；平时还要多关心孩子的作业是否能按时完成，老师讲过的试卷是否能及时订正并整理 错题。家长要教孩子一些具体的学习方法，比如在阅读的时候，教给他们读、想、查、摘、 记的方法。此外，每过一个阶段，家长最好抽
5、时间和孩子一起总结、梳理所学知识，在复 习的基础上形成知识网络。 四、关注考生情绪做好心理医生 面对紧张的初三生活，家长的紧张有时不亚于孩子。相关心理专家提醒，家长不必过 于焦虑紧张，要当好孩子的心理老师。 到了初三，孩子的学习任务重、压力大，情绪也常常有所波动。作为家长，一定要学 会和孩子沟通，了解孩子的内心世界。初三家长过来人韩女士说，初三这一年是孩子和家 长最容易产生矛盾的时期，处理不当，很容易影响孩子的学习。韩女士的女儿刚上初三时， 总和她“顶着干” ，让做什么偏不做什么。韩女士想让女儿上重点高中，可女儿的目标是去 一所中职校。后来，韩女士慢慢意识到自己的问题，转变了态度，开始征求女儿
6、的意见， 自己只是提建议。没想到，这样一来，女儿反而同意她的建议，甚至主动征求起她的意见 来。 初三阶段，家长要学会当好孩子的心理老师。在紧张的初三生活中，家长和孩子都容 易急躁，家长要控制好自己的情绪，并帮助孩子解决心理问题。在初三阶段，孩子可能会 紧张焦虑，或因一次考试成绩不理想丧失信心，家长需适时给孩子鼓励，和孩子交流。与 孩子沟通时，家长的态度要温和真诚，千万不要居高临下，用责备、质问的语气跟孩子说 话，更不能采取打骂的粗暴方式，那样只能使矛盾激化，既解决不了问题，又加深了彼此 的隔阂。在选择学校等问题上，家长不要过分包办，可以替孩子搜集学校信息，给孩子提 建议，不要以生硬的方式代替孩
7、子做决定，要循循善诱。 五、勿忘锻炼身体加强体育运动 针对学生身体素质下降、学习忙碌紧张的现实，相关教师认为，家长们要督促孩子坚 持锻炼身体。 面对初三紧张的学习，不少家长认为初三生的主要任务是学习，不舍得让孩子多花时 间锻炼身体。陈明有时周末约同学打羽毛球，可还没等走出家门，妈妈就大喊：“都上初 三了，还玩羽毛球！有那时间还不如多做几道数学题，哪怕背几个单词也好啊！” 据了解，教育部、国家体育总局等有关部门自 1984 年起，组织了 4 次学生体质与健康 调研。结果表明，20 多年来我国学生的身高和体重增加不少，但爆发力、力量、肺活量、 耐力等体能素质指标呈连续下降趋势，城市学生超重及肥胖率
8、连续呈上升趋势，许多成年 病，如高血压、糖尿病等出现低龄化现象。 有关专家认为学生体质差，也会影响中考成绩。去年班上有个学生因为身体素质差免 体育测试，中考时，恰恰因少了 2 分没有被理想的高中录取。如果平时坚持体育锻炼，可 能就不会有这样的遗憾了。中考文化成绩想加 1 分很难，如果学生平时注意锻炼身体，体 育测试加 1 分会简单得多。 初三生在抓紧学习的同时，适当进行体育锻炼，会对学习有促进。家长不要认为体育 锻炼占用了孩子宝贵的学习时间，当运动中枢神经兴奋的时候，学习中枢神经可以得到放 松。因此，家长平时要督促孩子进行体育锻炼，保证每天足够的运动量。 六、做一个称职的后勤部长 在出谋划策之
9、前，家长们首先第一个要做的就是后勤保障工作。在最后的冲锋陷阵之 前，补养是必不可少的。只有好的营养才能保证好的身体，只有好的身体才能保证考试的 良好的发挥。俗话说，身体是革命的本钱嘛！怎样安排孩子的饮食，做一个称职的后勤部 长，这里专家给出了一些建议： 早餐不可缺主食 初三生学习比较紧张，有的家长早上来不及就给点儿钱让孩子自己买早点凑合，有的 甚至就允许孩子不吃了。营养专家刘春光说，不吃早餐对孩子成长非常不利。家长不管早 上有多忙，一定要为孩子准备早餐。营养丰富，才能保证孩子一上午学习所需的能量。 有的家长习惯早上给孩子吃一个鸡蛋加牛奶，方便、好做。对此，刘春光说，鸡蛋和 牛奶只能提供蛋白质，
10、却没有碳水化合物。大脑活动的能量于碳水化合物，孩子早餐一定 要吃些主食，如馒头、面包等。家长准备的早餐最好要有蔬菜。蔬菜属于碱性食物，富含 钾、钙、镁等矿物质，不仅可以增强考生食欲，补充维生素，还能减轻考生的疲劳感。家 长还要准备一些水果，如果孩子不习惯早餐时吃，可带一个水果在上午课间吃。水果的花 样也要多变。 七、均衡营养适时加餐 初三生正处在青春发育期，营养素的需要量比成年人要高，加上这一时期考生学习压 力较大，所以给孩子适当补充营养是必要的，但不可过量，平衡膳食很重要。家长给孩子 准备食物要做到食物多样，除了谷类、肉类、蛋和奶，还要吃蔬菜和水果，不一样的食物 所包含的营养素是不同的。家长
11、在原料选择上，要注意营养均衡，鱼、肉、蛋、青菜合理 搭配。在烹饪时，尽量不要用煎、炸的方式，做一些口味清淡的菜肴。家长还要保证孩子 每天按时吃饭，有的家长下班早，做饭就早；下班晚了，开饭就晚，这样对孩子的健康不 利。 初三阶段孩子比较辛苦，能量的消耗会比平时大，家长可适当给孩子加餐。上午 10 点 或晚上可以为孩子准备一些食物。白天的加餐一杯牛奶就行，晚上的加餐要看情况，如果 临睡前加餐，要尽量少吃淀粉类的食物，以防肥胖。 八、考生补养慎买保健品 有的家长听说某些保健品能提高孩子的智力，就大量买给孩子吃，这完全没必要。有 的家长给孩子购买蛋白粉，其实只要孩子正常就餐，完全不用补充蛋白质，过量的蛋白质 还会损伤肾脏。目前市场上不少保健营养品夸大宣传，且价格不菲，家长不要跟风购买， 只要给孩子挑选好食物，注意粗细、荤素等搭配就行。 即使对考生有益的食物，家长也不能天天做，那样易致孩子厌食。孩子的各种食物换 着花样吃，有利于增加食欲，营养也丰富。
