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1、课课 时时 计计 划划课题体育与健康基础知识坐立行第 1 课时总 1 课时教学 目标1、知识与技能目标：知道坐、立、走的姿势能体现人的精神风貌，正确的姿势有利于健康，通过学习，能基本掌握正确的坐、立、走的姿势。2、情感与态度目标：通过活动培养学生热爱生命、蓬勃向上的情感和态度，在坐立走时表现出良好的精神风貌和气质。3、行为和习惯目标：生活中站有站样，坐有坐样，养成正确的坐、立、走姿势并形成习惯。4、过程与方法目标：通过直观示范、情境模拟等手段，让学生掌握坐立走的正确姿势；在生活中，能与同学合作交流，利用互相提醒、互相监督、相互比赛等方式坚持做到坐立走，有精神；能在老师的帮助下，通过认真训练、总
2、结，最终养成良好的行为习惯。 重难 点教学中用形象直观的方法，帮助学生理解“坐如钟，站如松，行如风”三个比喻的意思，掌握正确的坐、立、走的姿势。能在以后的生活和学习中，保持正确的坐立走的好习惯，时刻表现出良好的精神风貌和气质。 、教具1、收集相关图片和有关儿歌。2、制作多媒体课件。3、用来激励学生的小图片：小松树、小钟、小红旗。师生活动过程一、新课导入：联系生活，导入课题：一、新课导入：联系生活，导入课题： （时间：5 分钟）教师：同学们，平时，老师在上课的时候，经常看到有的同学喜欢趴在桌子上看书或写字，在你们的班级里面，有没有这种现象？偶尔趴一次两次没关系，如果长时间这样做，会有什么后果呢？
3、（配合学生谈，出示脊椎变形图片）如果长时间坐立走的姿势不正确，不仅会影响我们的健康，同时还是不文明不礼貌的行为。你愿意做这样的孩子吗？这节课，我们就来学习正确的坐立走姿势。（板书：坐立 走） 二、教学活动：学习正确的坐立走姿势二、教学活动：学习正确的坐立走姿势 教师：先请大家来听一首歌曲中国功夫，看怎样的坐立走姿势才是有精神的呢？（播放）歌曲中唱道坐如什么？立呢？走呢？只有做到了坐如钟，立如松，行如风，才会有精神。（板书：钟松 风 有精神） 活动一：如何坐、立、行活动一：如何坐、立、行（时间：5 分钟）坐如钟坐如钟 1、明确要求我们先来学习坐如钟，为什么要说坐如钟？2、怎样才是坐如钟呢？请大家
4、来读儿歌：坐如钟，身子正；腿并拢，脚放平。请大家再读儿歌，边读边对照来坐。 （组长示范，培训组员） 3、现在老师请四位组长到前面来示范坐，请大家来说坐如钟的要求。他们坐得怎么样？现在组长合格了，请到小组内培训你的组员吧，看有坐的不合乎要求的给予指导。开始吧，如果全合格了，请举起你们组的牌子。 4、教师小结：现在大家都坐得像一座座小钟一样，特别有精神，这就是对老师的尊重，如果每节课你们都这样坐的话，我相信女孩子会更漂亮，男孩子会更帅，给你们上课的老师对你们也会更加喜爱！这不老师才和大家一起学习这么短时间，就喜欢上你们了！ 站如松站如松 5、教师：同学们，坐如钟学会了，现在我们来学习立如松。小松树
5、什么样的？怎样站才是站如松呢？谁来告诉大家（出示图片儿歌指名边读边做到立如松）。你们想不想练一练啊？请起立！跟老师一起边读儿歌边练习立的动作要点，注意老师的节奏，我慢你要慢，我快你要快哦。 6、小游戏：比姿势 教师：怎样才能知道自己是站如松了呢？下面我们做个小游戏，请先来读儿歌，明确要求。儿歌中告诉我们比姿势的要点有三个，那就是一贴一靠一挺，你知道是哪一贴一靠一挺吗？我们再来教学随笔读一遍儿歌，把它牢牢地记在脑子里。明确了要求，就请你选择同组的小伙伴来比姿势，边说要求边来做。开始。（学生边说儿歌边练习）只要你们做到了一贴一靠一挺，那就做到站如松了。现在请小伙伴面对面站立，互相检查是否做到站如松
6、了，可以相互提醒。 7、教师小结：现在大家都站得像一棵棵小松树一样，挺拔帅气！来请大家回到座位坐下。老师不得不再次表扬大家，你们不但坐如钟，还做到了站如松，学过的好行为记得坚持，我太喜欢你们这样子啦！ 行如风行如风 8、教师：坐如钟，立如松大家都学会了，现在该学什么了？风是怎样的？怎样走路才是行如风呢？（出示儿歌）请大家先来自学儿歌，然后小组为单位自学行如风，小伙伴之间要互相提醒，互相帮助练习，过会请每组选派一名代表来参加比赛，边说儿歌边做动作，看哪组自学得好。 9、行如风比赛 请代表们到前面来排好队。听老师口令以。（比赛完毕发奖章）他们走得很神气，老师要送他们一个小奖章。还有谁想来展示自己的
7、行如风？请大家起立，排队站好，我们一起练习。注意行如风的动作要点：行如风，脚步轻，头不摇，身不晃。边背诵儿歌边走，觉得自己走好了，就回到座位上坐好。刚才大家走的时候做到了“行如风”的要求，走得非常潇洒。 10、教师小结：同学们，累了吗？我们来玩个游戏好不好？这个游戏就是把坐立走有精神的三个要求编成拍手歌，会玩吗？我请个小朋友来跟我一起做个示范。同组的小朋友一起玩一玩吧。游戏好玩吗？还想玩不？ 活动二：校园生活模拟活动二：校园生活模拟（时间：10 分钟）教师：同学们，下面我们做个游戏，看谁在游戏当中也能保持正确的坐立走姿势。 1、周一的早晨，小朋友们背着书包高高兴兴地来学校上学。在校园里遇到了胡
8、老师，小朋友们早上好！（老师早上好！）（站如松）2、听，集合的音乐响起来了，请大家快速集合来到操场上。参加升国旗了，先请大家面向国旗，立如松，行队礼，随着音乐唱国歌。（放国歌）升旗仪式完毕，请有秩序地回到教室。 3、上课的铃声响了，老师来上课，同学们好！老师好！请坐！4、现在老师要提问题，请同学来回答，点到哪位同学就请马上起立。5、教师：同学们，在刚才的游戏中，我看到同学们已经学会坐、立、行的正确姿势，真神气！你们知道坚持正确的坐立行姿势对我们有哪些好处吗？学生回答.你们有什么好办法来坚持练习呢？（和同学一起相互提醒、和小伙伴比赛、在家练等）只要每天提醒自己，保持正确的坐立行姿势，慢慢地你就会
9、发现，自己已经养成姿势正确的好习惯了。活动三：纠错大行动、健美大练兵活动三：纠错大行动、健美大练兵（时间：10 分钟）在刚才的游戏中，我看到同学们已经学会了坐立走的正确姿势，真神气！ 1、你们知道坚持正确的坐立走姿势对我们有哪些好处吗？（腰挺直，脊柱不变形，不会近视，有精神，尊重别人，得到别人的喜爱等） 2、看录相大阅兵 正确的坐立走姿势不仅仅有这么多的好处呢，请大家看录相。（播放大阅兵），你觉得解放军叔叔走得怎么样？看，正确的坐立走姿势还会赢得别人的称赞呢！你们知道解放军叔叔是怎么练出来的吗？夏天气温 36 摄氏度，太阳像个大火炉，烤得人们透不过气。这些仪仗兵叔叔们每天站立 2个小时以上，举
10、枪敬礼持续 30 分钟不动，走正步不少于 5 公里。衣服被汗水浸透了，眼睛被汗水浸痛了，但他们仍像铜墙铁壁那样纹丝不动。正是因为他们这样刻苦的训练，才有那么出色的表现，不但得到了你们的称赞，还得到了外国领导人的夸奖呢！想像解放军叔叔一样挺拔、帅气、有精神吗？养成正确的坐立走姿势是要吃苦的，你有什么好办法来坚持练习呢？（和同学一起练互相提醒、和小伙伴比赛、在家练等）只要每天提醒自己，保持正确的坐立走姿势，慢慢地你会发现，自己已经养成姿势正确的好习惯了。 3、坐有坐样，站有站样，尊重别人，有利健康。可是还有很多同学不明白呢！（出示幻灯片）请看下面这两位同学，快来帮帮他们吧！你打算怎样帮这位小哥哥和
11、小弟弟呢？（告诉他们这样做的坏处；教给他们正确的坐立走姿势，让他们也养成姿势正确的好习惯等好主意。） 4、教师小结：身姿不正，不仅影响美观，更主要是导致脊柱变形，严重的还会有损坏身体的健康。所以，我们随时要提醒自己注意，同学之间也要互相提醒注意，训练自己的良好身姿。5、学生对照下面七条进行练习。使用宽带的双肩背包，书包重量不超重；常照镜子，检视自己的姿势，时时提醒自己要抬头挺胸；常常练练站姿：背靠墙壁，后脑勺、双肩、臀、脚后跟这四个部位全部贴住墙壁；经常做做扩胸运动，双手伸到背后合掌，手指朝下，掌心相对；少坐沙发；睡软硬合适的床垫；少穿皮鞋，尽量穿合适的运动软底鞋。6、教师小结：同学们，正确的
12、坐立走可以使我们的身体挺拔，有精神，是对别人的一种尊重。两周后我们开展坐立走的比赛，看谁能被评为礼仪小明星。请大家一定要坚持练习呀！只要坚持练习，相信大家一定会像小松树一样茁壮成长，倍儿有精神！教后记课课 时时 计计 划划课题饮水有益健康 安全进行游戏第 1 课时总 2 课时教学 目标（一）知识了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。（二）技能养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。(三)态度认识水的重要性，愿意适量喝水。 重难 点认识水的重要性，懂得饮水卫生；使运动饮水与学生的实际生活相联系。让学生了解运动前后如何科学饮水，形成按时按量饮水
13、的好习惯教具无师生活动过程导入：同学们，我先来让你们猜一个谜语，看谁能猜出来？我既能在小溪里游玩，又能在池塘里睡觉；今天在江河里奔跑，明天就在大海里欢笑；双手抓不起，一刀劈不开，煮饭和洗衣都要请我来。 （学生自由回答）对了，是水。我们都知道，水对于我们人类的生存来说至关重要，水是生命之源、健康之本。人的一切生命活动都离不开水。到底应该喝什么样的水？怎样科学饮水呢？这节课让我们一起走进水的世界，了解饮水的健康与安全吧！1.人为什么要喝水？水占体重的 70%左右，它是营养和代谢的溶剂，如果体内水分损失 20%，生命就难以维持。教师出示几种花作比较。干枯的花： 茂盛的花：提出问题：为什么会有这种现象
14、？教学随笔（讨论并回答）原来是忘记给植物浇水，所以枯萎了。因此，地球上的每个生命都离不开水，我们身体里最多的成分就是水，占了身体的三分之二，不喝水，我们的皮肤和肌肉就没有弹性，嘴唇会发干开裂。（建议同学们捏捏自己的胳膊、腿、脸蛋，说出感觉）教师板书齐读：没有水就没有生命。下面我们来讨论一下水在人体内还有什么作用呢？（学生自由回答）教师小结：2. 了解了人为什么要喝水，那么你知道我们应该喝什么样的水吗？首先我们知道学校提供的是纯净水，但我看到有些同学还带来了自己的水喝，我们来了解一下他们带的是什么样的水？学生展示回答：可乐、雪碧等请同学回答为什么不喝学校提供的纯净水，而是自己带饮料喝呢？学生：味
15、道好、有香味喝饮料的坏处：教师总结：教师板书并齐读：饮料不宜多喝。我们应该喝什么样的水呢？教师板书并齐读：一定要喝煮开后的水。3.现在我们知道了应该喝什么样的水，再来了解一下我们每天要喝多少水？教师出示一个杯子，大约盛水 200 毫升，请同学们交流一下，像这样的杯子，每天应该喝多少呢？（学生自由讨论）教师：我们每天从身体里排出的水大约 2000 毫升，但是我们通过食物获取的水分只有 800 毫升，所以还要喝 1600 毫升才能使身体不缺水。 （等于 200 毫升的杯子 6 杯水）教师：那什么时候要喝水呢？学生：口渴的时候。教师：口渴的时候要立即饮水，但不能只是口渴的时候才喝。为了帮助食物消化和
16、补充水分，两餐饭之间要喝水，同学们可以在课间休息的时候喝一杯水。另外，你还可以观察自己的尿液颜色来决定怎样喝水。教师：同学们，我们现在知道了每天要喝多少水，应该什么时候喝水了，那么，水要怎么喝呢？有的同学口渴时，喝水特别急，一大杯水“咕咚、咕咚”的一下就喝完了，这样喝水对不对呢？喝的太快有什么不好？学生讨论交流教师：同学们说得对，如果喝水太急会容易呛着，而且会把很多空气一起吞到肚子里，容易打嗝或觉得肚子胀。所以喝水应该先将水含在口中，再慢慢咽下。教师示范喝水，同学们一起跟着学习喝水的动作。板书齐读：每天 6 杯水，每次慢慢喝。4.评价各种饮水习惯口渴了就喝饮料不口渴时就不喝水每天喝 6 杯水慢慢的一口一口的喝水大口大口的喝水喝煮开后的温水喝自来水教师小结：在今天的课中，我们了解到了水对生命与健康的重要性。了解了应该喝什么样的水，学习了怎样合理的喝水，水在我们的生活命中是必不可少的。希望同学们每天都记住喝煮开后的温水，每天喝 6 杯，每次慢慢喝，不要喝太多的汽水等各种饮料，养成良好的喝水习惯。六、拓展活动：六、拓展活动：学生
