《老年人应防疾病找上门》由会员分享，可在线阅读，更多相关《老年人应防疾病找上门（1页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、关注今日立冬， 天气会越来越冷。随着气温的下降， 人体的新陈代谢也会变缓， 加上运动减少， 抵抗疾病的能力也会降低。尤其是老年人， 容易诱发各种疾 病。专家提醒， 季节更换， 天气变冷， 老年人应保持健康的生活方式， 规律作息， 预防疾病找上门。挂号专家：“丽霞健康工作室”每周二帮读者挂 两位我市知名专家的专家诊号，每位专 家限号两个。要看病，不用去排长队 了，只要关注丽霞工作室dlrb新浪官 方微博，并转发丽霞工作室dlrb抢号 微博，就有可能抢到你需要的专家诊号 源。先来先得，请随时关注官方微博， 私信通知。今天挂大连市中心医院专家号帮你挂号2017年11月7日星期二 编辑： 王亚茹视觉编
2、辑： 吕明校检： 齐宏刚组版： 高波生活零距离08提醒责任编辑王亚茹邮箱微信丽霞健康工作室dlrb新浪微博丽霞健康工作室dlrb季节更换 天气变冷 老年人应防疾病找上门张铁慧 大连市中心医院手足外一科主任、 主 任医师。擅长四肢软组织缺损的显微外科修复， 特 别是应用复合组织游离移植修复全身的软组织缺 损， 乳房缺损的再造， 上肢及足踝部骨折、 韧带损伤 的修复以及畸形的矫正。 出诊时间： 周三全天。 （本期号源11月15日）孙焕伟 大连市中心医院手足外二科主任、 主 任医师。擅长断肢、 断指再植； 利用皮瓣、 肌皮瓣、 筋膜瓣修复全身各处创面； 神经损伤的修复及功能 重建， 手足部各种复杂骨
3、折的复位固定； 擅长利用 伊扎诺夫技术治疗四肢骨缺损、 骨不连、 骨髓炎， 各 种手部、 足踝部畸形的治疗等。 出诊时间： 周一全天。 （本期号源11月13日）关节最怕五个字大连市友谊医院风湿免疫科主 任孙玉兰说， 骨关节炎是个多因素 疾病， 除遗传因素外， 生活中一些可 以自我调控的不良因素也会严重影 响关节健康。 总结起来， 关节最害怕以下 5 个字： 老。 如果在年龄和骨关节炎的 发病率之间画一条曲线， 会发现随 着年龄的增长， 骨关节炎的发病率 明显上升。 软骨营养供应不足、 骨骼 中无机物增多、 骨骼的弹力与韧性 减低， 容易导致关节软骨和骨退行 性病变。 胖。 如果肥胖或体重超标，
4、 将面 临更高的骨关节炎风险。 一方面， 体 重会增加负重下肢关节的承重压 力， 引起体位、 步态等的变化， 从而 改变了关节的生物力学； 另一方面， 有研究发现， 代谢异常也会对关节 造成一定的损伤。 伤。 外伤是年轻人被骨关节炎 缠上的重要原因。 在运动、 出行等过 程中， 如果出现急性外伤， 一定要及 时去医院治疗， 以免留下后遗症。 此 外， 关节的慢性劳损、 不正确运动方 式带来的非急性伤， 也会加大骨关 节炎的风险。 勤。 关节用得太狠， 容易导致机 械磨损， 破坏软骨， 从而出现骨关节 炎。 过于频繁地爬山、 爬楼等运动是 非常伤害关节的， 建议每月进行一 次爬山运动就可以了。
5、冷。 目前还没有证据表明， 寒冷 会增加骨关节炎的发病率。 不过， 如 果你已经是名骨关节炎患者， 那就 需要注意保暖了。 因为对关节不好 的人来说， 寒冷会加重病情， 这主要 与血液循环不畅有关。学点护膝知识很有必要生活中， 老是跪着、 蹲着， 尤其 是深蹲， 也会加重关节负担， 应尽量避免长时间保持这些姿势。 孙玉兰 说， 对关节比较好的是有氧运动， 尤 其推荐游泳、 散步、 骑自行车、 慢跑 等， 这些运动既能达到锻炼目的， 又 不会给关节造成太大压力， 造成损 伤。 不推荐那些需要经常跑、 跳、 蹲 的运动， 如快跑、 长跑、 羽毛球等。 要控制好腰围， 体重不超标就 能将不少骨关节炎
6、 “挡在门外” 。 建 议在家里自备一个体重秤、 一把卷 尺， 经常关注自己的体重， 科学合理 地运动， 控制好腰围。 多做护膝动 作， 比如： 端坐在一张椅子前， 一条 腿自然着地， 另一条缓慢抬起， 尽量 与身体成90度直角， 在空中持续1 分钟， 然后换条腿进行同样的动作。 该动作能很好地锻炼股四头肌， 保 护膝关节弹性。常见误区要更正孙玉兰强调， 以下几点最为常 见： 补钙可以防治骨关节炎。 实际 上， 补钙预防效果较好的是骨质疏 松， 而非骨关节炎。 骨关节炎受损的 是软骨， 光靠补钙很难有效果。 还有人认为， 防治骨关节炎要 增加运动量， 有人则主张应少动以 便让关节 “休养生息”
7、 。 孙玉兰表示， 适当、 科学的运动是很必要的， 但问 题是很多人存在运动不当或运动过 量的问题， 比如经常爬山、 每天爬楼 锻炼、 跳绳等。 滥用消炎镇痛药。 消炎镇痛药只 能对疾病进行短期控制， 不能长期大 剂量服用。 患有消化道疾病、 心脑血 管疾病以及肾脏疾病的患者， 必须慎 用， 用药前， 一定要咨询医生。 不把 “晨僵” 当回事。 孙玉兰指 出， 门诊中， 不少患者都是关节疼了很 长时间， 实在忍不了才来就诊。 很多人 早晨起床后都出现过关节不灵活的 问题， 却没有放在心上， 以为活动活动 就能好。 医生提醒， 出现 “晨僵” 这种情 况一定要尽早去医院就诊。关节最怕哪些事 护膝
8、知识要知道关节炎并不都是老年人的 “专利” 。数据显示， 我国约有1.2亿人 患有骨关节炎， 几乎每10人中就有一个， 而且关节炎发病呈年轻化趋 势， 膝关节衰老从30岁就开始了。气温下降 病毒更易传播有人认为， 天冷、 下雪会把空气 中的病菌冻死， 这样不就不容易生 病了。对此， 大连医科大学附属第 一医院呼吸内科副主任医师孙秀娜 说， 研究发现， 流感病毒在绝对湿度 低的条件下， 最易存活和传播， 冷空 气并不会直接冻死病毒。冬季空气 湿度低， 如在流感高发的一二月份， 病毒存活时间会更长， 能有效传 播。此外， 当气温下降时， 呼吸道黏 膜会受到刺激， 防御能力会下降， 反 而更容易给病
9、毒可乘之机， 引发上 呼吸道的病毒感染性疾病。而冷空 气的侵入， 也容易使气道反应性增 高， 引起咳嗽、 胸闷甚至哮喘等。所 以， 一些患有慢性支气管炎、 哮喘、 慢性阻塞性肺病等基础呼吸道疾病 的老年人， 容易在这时病情反复甚 至加重。孙秀娜提醒， 气温下降时， 一定要注意保暖， 但要避免忽冷忽 热， 体质弱的人最好减少出门。保 持室内温度、 湿度适宜， 多喝白开 水， 保持呼吸道处于湿润状态。要 少吸烟少喝酒， 保证作息规律。原 本就患有哮喘、 慢阻肺的老年人， 即 使病情有所好转， 也不要在这时随 便减药， 可以等到气候比较温和时 再减量。天冷血管更 “脆弱”调查显示， 每年换季、 气温
10、变化时， 医院里脑出 血、 心梗等心脑血管疾病患者就会明显增多。大连 医科大学附属第一医院神经内重症科副主任孙晓 培说， 根据热胀冷缩的原理， 当外界寒冷时， 会刺激 血管壁收缩， 使血液流通减缓， 黏稠度增加， 容易导 致血压升高， 从而增加脑出血、 脑梗塞发病的风险。而对于冠心病患者而言， 天气变冷后会引起冠 状动脉痉挛， 出现急性心肌缺血， 诱发心绞痛， 甚至 是心肌梗死。因此， 专家建议， 天冷一定要及时添 加衣服， 尤其是中老年人， 尽量避免长时间的户外 活动。高血压患者要注意用药， 保持血压平稳， 同 时要多喝水， 清淡饮食， 保持良好的心态。消化道遇冷会引发出血“一到冬天， 慢性
11、胃病、 慢性胃肠炎复发的患者 就多了起来。 ” 大连医科大学附属第一医院消化内 二科主任段志军解释， 当胃部受到寒冷刺激时， 容 易引起胃酸分泌失调， 导致胃酸增多， 同时也容易 造成胃肠道黏膜收缩， 导致局部供血不足、 营养功 能下降， 使黏膜的防御功能减退， 这些都容易导致 溃疡病的形成与复发， 甚至引发消化性溃疡出血等 消化道出血问题。此外， 冬天人们的活动减少， 使胃肠蠕动力减慢， 再加上喝水也较少， 肠道里的水 分不足， 就会导致便秘者增多。还有人会出现腹 胀、 打嗝、 反酸等上消化道动力异常等症状。段志 军提醒， 慢性胃肠疾病的老病号要格外注意保暖， 根据气温变化及时增加衣物， 防
12、止腹部受凉。同时 要坚持服药， 清淡饮食， 避免暴饮暴食， 戒酒戒烟。 必要的话可以适当采取预防性治疗， 比如服用保护 胃黏膜的药物。颈肩腰腿痛老毛病又要犯天气越来越冷， 很多常年累积的颈肩腰腿痛患 者老毛病又犯了。据专家介绍， 颈肩腰腿痛患者一 般天气暖和时都没什么大碍， 可天气变冷， 人体的血 管突然收缩， 血液流通不便， 代谢水平差， 就会加重 颈肩腰腿痛患者的疼痛。对此专家提醒， 要去正规 医院的疼痛科或康复科就诊， 有病就医不要强忍着， 天气变化注意保暖， 注意劳动强度适度和劳动保 护。避免损伤， 减轻身体负荷， 应根据自身的年龄、 体质、 工作特点， 合理安排运动。对于已经发病的患
13、 者， 千万别带病锻炼， 由于颈肩腰腿痛很多是退行性 病变， 因此应以治疗和休养为主， 尤其是及时治疗是康复关键。 同时， 专家提醒， 季节更换、 天气变冷， 老年人应 保持健康的生活方式， 规律作息， 尽量避免到喧闹、 嘈 杂、 室温过高的公共场所， 预防呼吸道感染。合理膳 食， 多饮水、 低盐饮食， 荤素搭配。适当体育锻炼， 根据 身体状况坚持一定的户外活动及室内运动， 时间不宜 太早或太晚， 运动量适中。保持心情舒畅， 情绪稳定。 控制危险因素， 尤其控制烟酒、 油腻食品。坚持按医嘱 服药， 不要擅自停服降血脂、 降血压、 降糖等药物。注 意防寒保暖和通风。室温在1820， 不宜过高，
14、室内应保持一定的湿度， 定时开窗通风。二、 中华人民共和国境内外的法人、 自然人和其他 组织均可申请参加竞买 （法律、 法规及 挂牌出让文件 限制的除外） 。 三、 本公告发布之日起， 申请人须自行到辽宁省数 字证书认证中心大连注册中心 （大连市沙河口区迎春街 4-8号解放广场原人才市场对面） 办理数字认证证书 （联系电话： 0411-39742656） 后， 到大连华盛天达信息 技术有限公司 （大连市西岗区新开路87号金福星大厦 1507室） 办理数字认证证书网上备案手续 （联系电话： 0411-83766311） 。 四、 数字认证证书办结后， 申请人可于2017年 11 月15日9时至2
15、017年 12月5日15时， 到大连保税区 土地储备交易中心 （地址： 大连保税区综合服务楼1610 室） 办理网上挂牌交易有关事项； 通过互联网自行登录 大连市国有土地使用权交易中心网站 （http:/guotu. ） 网上挂牌交易管理系统， 进行申请登记和下 载取得 挂牌出让文件 ； 按网上挂牌交易规则、 程序交 纳竞买保证金， 逾期不再受理。本次国有建设用地使用权挂牌出让的有关资料和具 体要求详见 挂牌出让文件 ， 并以 挂牌出让文件 为准。 五、 申请人按规定交纳竞买保证金后， 须于2017年 12月 5日17时前到大连保税区土地储备交易中心提 交有关书面备案材料， 接受竞买资格审查。
16、申请人通过 竞买资格审查并取得竞买人资格后， 方可参加网上挂牌 交易。 六、 本次国有建设用地使用权网上挂牌交易期限 为： 2017年 11月 28日9时至2017年12月7日14时， 截止挂牌交易的地点为大连市公共行政服务中心五楼 交易厅 （甘井子区东北北路101号） 。 七、 挂牌成交后， 竞得人须按 中华人民共和国土地 管理法 、 中华人民共和国城市房地产管理法 、 不动 产登记暂行条例 等规定， 及时办理不动产登记等相关 手续。 联系人：周鹤松联系电话： 0411-87327666 大连市国土资源和房屋局 2017年11月7日大连市国有建设用地使用权挂牌出让公告（2017年第59号）根据国家、 省、 市有关法律法规和政策规定， 以挂牌方式出让以下宗地国有建设用地使用权。现将有关事项公告如下： 一、 宗地基本情况及规划指标建设用地编号大保 （2017） -15号大保 （2017） -16号大保 （2017） -17号用地位置国际生态卫星城 A-1-1地块大连保税区 ID-38块汽车产业
