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1、人们通常认为体味是不讲个人卫生造成的,只要洗洗澡或喷喷香水就能解决 问题。 但有时体味预示着你的健康出了问题。 近日,美国 男性健康杂志刊文总结 了可能反映疾病的5种体味,并给出应对建议。闵 慧(请本版未署名图片作者本报联系)082017年2月27日星 期 一责 任 编 辑:张 晓 剑版 面 设 计:孔 莉 莉健康疾病,其实可以闻出来呼吸有水果味: 糖尿病酮症酸中毒 当糖友发生糖尿病酮症酸中毒 时,血液中会累积酮类物质,并通过 呼吸散发出水果味。 一般而言,1型 糖尿病患者的发病率更高,患者会呕 吐、尿频,导致体液大量流失;还伴有 疲劳、视力模糊、不明原因的体重减 轻等问题,严重时可导致死亡。
2、 美国 糖尿病学会提醒,多数情况下,糖尿 病酮症酸中毒可能被忽视,以致贻误 诊疗。 因此当发现口气有水果味并 出现了乏力、口干、呼吸困难、腹痛等 症状,应立即就医。脚臭: 脚癣 脚癣又叫脚气,是由真菌入侵脚 趾间皮肤引起的常见皮肤病。“ 挥之 不去”的脚臭是脚癣的症状之一,此 外还包括脚趾间起水疱、脱皮或皮肤 发白、湿软,也可出现糜烂或皮肤增 厚、粗糙、开裂、发痒,并可蔓延至脚 底及脚的边缘。 脚癣可接触性传播, 抓挠过患病处后再接触身体其他部 位,可能导致这些部位的真菌感染, 比如腋下、腹股沟等。 严重的脚气还会引起蜂窝组织炎等更严重的皮肤 感染。 美国足病医学协会建议,真菌 喜欢潮湿的环境
3、, 若脚部容易出汗, 可使用爽身粉保持脚部干燥,并注意 鞋子卫生, 不要在公共场所混穿拖 鞋。出现脚气可以用克霉唑等非处方 抗真菌药物治疗。粪便臭: 乳糖不耐受 当小肠不能产生足够的乳糖酶 时,奶制品中的乳糖在小肠内无法被 分解,会直接进入结肠被肠道菌群发 酵,造成肚胀、胃痉挛、恶心、腹泻、呕 吐以及粪便恶臭等,这些都是乳糖不 耐受的表现。据美国国立卫生研究院 统计,65%的人存在奶制品消化困 难。如果食用奶制品后粪便气味异常 刺鼻,最好请医生诊断是否是乳糖不 耐受或其他肠道疾病, 比如克罗恩 病。医生还会帮助你确定每天合适的 乳糖摄入量, 避免乳糖不耐受的发 生。小便呛鼻: 尿路感染 细菌
4、( 主要是大肠杆菌)侵入尿 路后会在膀胱内繁殖,引起尿路感染( UTIs),使尿液出现刺鼻的化学品气 味。 由于女性尿道短,所以尿道感染 在女性中更多发,导致男性往往忽视 尿道感染问题。其实男性更应关注这 一问题。 美国奥兰多健康中心泌尿科医 师雅明博士表示,如果男性长期憋尿 或有排尿困难等问题,同样会发生尿 路感染。这种情况可能预示着更加严 重的疾病,包括肾结石、糖尿病、前列 腺肥大等。如果男性注意到自己的尿 液味道刺鼻, 最好去医院做个尿检, 一查究竟。口臭: 睡眠呼吸暂停 南加州大学临床医学副教授赖 安 温加罗说, 如果你坚持每天认真 刷牙, 但早晨的口气却逐渐加重,那 么可能是因为睡眠
5、呼吸暂停综合征 造成的。睡眠呼吸暂停会导致呼吸不 畅,整晚都用嘴呼吸,使口腔非常干 燥,更易滋生细菌,产生更多臭鸡蛋 气味的硫化氢气体。 睡眠呼吸暂停与糖尿病、 高血 压、心脏病等疾病有密切的联系。 因 此,如果排除了其他原因,但起床时 口臭依旧很严重,且白天嗜睡夜间打 鼾,需要尽快诊治。第一式:拍三焦经动 作 要 领:取平卧位,先以左手 手掌从右侧肩膀开始,沿着手臂外侧 拍打右手的手少阳三焦经,一直到手 背处,重复3遍。 再以同样的方法,用 右手掌拍打左手的手少阳三焦经,重 复3遍。功 效:有 助 保 持 三 焦 经 通 畅,提高 免 疫 力。 第二式:拍打胆经动 作 要 领:平卧于床上,然
6、后屈 膝,使两脚并拢。 配合自然呼吸,两手 放于体侧。 然后用双手手掌从髋部开 始,拍打同侧的大腿外侧的足少阳胆 经,一直到足背处,重复3遍。功 效:有 助 生 发 肝 胆 之 气,辅 助阳 气 生 长。 第三式:卧位摆手动 作 要 领:平卧于床上,双下肢并拢伸直,双手十指相扣,向前伸直, 与床面呈90度,并向左摆,带动上半 身转动。 手触及左侧床面后再向右 摆,带动上半身转动至手能触及的右 侧床面,重复3遍。功 效:有 助 活 动 胸 椎。 第四式:卧位转脚动 作 要 领:平卧,双手伸直放于 体旁,左下肢伸直,右下肢伸直并抬 起,向左摆带动腰转动,右脚能触及 左侧床面后再向右摆,至右脚能触及
7、 右侧床面,重复3遍。 换左脚,以同样 动作重复3遍。功 效:有 助 活 动 腰 椎。 第五式:拱桥式动 作 要 领:以头枕部、双肘及双 脚为支撑点, 把腰臀部腾起至最高 点,停留35秒,放下休息片刻,重复3 遍。 刚开始时,可将两脚分开同肩宽,以减少平衡难度。功 效:有 助 锻 炼 腰 背 肌 功 能,但不 适 合 腰 椎 前 滑 脱 者 进 行。 第六式:飞燕式动 作 要 领:俯卧于床,用力挺胸 抬头,双手向后伸直,膝关节伸直,两 腿向后用力,使头、胸、四肢尽量抬离 床面,似燕子飞状,每次维持35秒, 然后放松35秒,重复3遍。功 效:有 助 稳 定 脊 柱,但 不 适 合腰 椎 前 滑
8、脱 者 进 行。 第七式:凌空踩单车动 作 要 领:平卧于床上,背部紧 贴床面,两手自然放于体侧。 双腿弯 曲抬起, 依照生活中骑单车时的标 准,让左右腿来回交替运动,连续凌 空踩1520次为一组,重复3遍。功 效:有 助 锻 炼 股 四 头 肌,并 减轻 膝 关 节 损 伤。晨起舒展几分钟 脊椎稳定精力足活到 100 岁HUO DAO YI BAI SUI这样做养出一口好牙1.每天刷牙两次,每次至少3分钟。 2.牙刷 与牙齿呈45度。3.使用漱口水。这比只刷牙能减 少70%的牙菌斑。 4.将漱口水放显眼处。 5.刷牙 前,用牙线剔牙。6.清洁舌头表面。7.戒烟。 8.少 吃黏性、糖含量过高食
9、物。 9.适量喝茶、咖啡及 红酒等,并漱口。10.每半年看次牙医。你能坚持 做到吗?勿用自来水洗鼻在日常的护理中,清洁鼻腔、减少鼻腔中的 过敏原、病菌残留是鼻炎患者必须的 “ 功课”。但 用什么水来洗鼻子,可不是随随便便的。不要直 接用水龙头的自来水去洗。 一般自来水是用氯 化物消毒的,合格的也仍含有少量的氯,对鼻腔 的黏膜、纤毛有损伤。最好用无菌、消毒的水,有 条件的用生理盐水或是生理海水( 严格消毒过 的海水),不然的话,将自来水煮开放凉,让氯尽 量挥发掉再用来洗鼻腔也行。测血脂前别空腹太久一些患者听说血脂检查前要空腹, 就提前 一天禁食, 希望测出个好结果, 这反而会帮倒 忙,让血脂虚高
10、。空腹太久会让机体将体内存储 的脂肪动员起来,使甘油三酯的检查水平虚高。 测血脂前只需要在8-12小时内空腹即可。 如果 第二天早晨检查血脂,前一天的晚饭可照常吃, 只需早餐空腹。中年血管健康老年不易痴呆美国约翰斯 霍普金斯大学研究人员在美 国中风协会2017年国际中风会议上说,若是能 在中年时期保持血管健康, 有可能会减少上年 级后患痴呆症的风险。 研究人员说,糖尿病、高 血压或者吸烟,都会对血管产生影响,导致血管 病变。与没有糖尿病的人相比,中年患糖尿病会 让痴呆风险增加77; 与不抽烟的人相比,抽 烟者患痴呆症的风险高四成多; 与血压正常的 人相比,高血压患者患痴呆的风险高39。气海穴保温有助长寿唐代书法家柳宗元的堂兄柳公度,活到80 多岁,他的养生秘诀是:气海穴一定要保温。 “ 气 海穴”位于脐下1.5寸,与 “ 关元穴” “ 神阙穴” “ 命 门穴”,是事关阳气的四大要穴,这些部位保温, 就是对人体阳气的维护。如果能保持阳气充盛, 人就会少生病,有活力。医学新知YI XUE XIN ZHI经过整晚睡眠,人的肌肉、韧带处于松弛状态,部分小关节对位也欠 佳,此时人体阳气未完全升起,如急忙起床则易影响阳气的生发,还可能 导致一些小关节紊乱。 老人若能 “ 赖床”几分钟,在床上做做脊椎关节的 舒展训练,则可保一天精力充沛。(广 文)