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1、 如何讓孩子高人一等如何讓孩子高人一等 院長院長 王聖惠王聖惠 蕙心中醫蕙心中醫 話話 轉轉 骨骨 中醫醫典論述中醫醫典論述 轉骨轉骨轉大人轉大人 現代營養學觀點現代營養學觀點 中醫轉骨觀念中醫轉骨觀念 轉骨方的原理在於補腎與健脾轉骨方的原理在於補腎與健脾 後天的努力也很重要後天的努力也很重要 為人父母者應該掌握長高的三要件為人父母者應該掌握長高的三要件 轉骨方的介入時機轉骨方的介入時機 望子成龍、望女成鳳望子成龍、望女成鳳 長高的秘訣長高的秘訣 女子二七天葵至，任脈通，太衝脈盛，女子二七天葵至，任脈通，太衝脈盛， 月事以時下月事以時下男子二八腎氣盛，精氣溢男子二八腎氣盛，精氣溢 瀉瀉. .
2、即是表示男生在十六、十七歲即是表示男生在十六、十七歲 以前，女生在十四十五歲以前者，均可以前，女生在十四十五歲以前者，均可 透過中藥調養以促進成長發育，因此這透過中藥調養以促進成長發育，因此這 段段轉骨發育期轉骨發育期即是青少年是否有效即是青少年是否有效 增高的最佳黃金期，此時的生長潛力最增高的最佳黃金期，此時的生長潛力最 大，且對日後身體各類器官的發育及機大，且對日後身體各類器官的發育及機 能有很大的影響。能有很大的影響。 中中 醫醫 醫醫 典典 論論 述述 轉骨轉骨轉大人轉大人 轉骨是指當兒童進入青春期時，為轉骨是指當兒童進入青春期時，為 成為成人的一段生理及心理上的變化時成為成人的一段生
3、理及心理上的變化時 期，因此是人体各器官成長發育的第二期，因此是人体各器官成長發育的第二 個高峰期，其生長速度僅次於嬰兒期。個高峰期，其生長速度僅次於嬰兒期。 所謂青春期是年齡從所謂青春期是年齡從1010- -1212歲開始歲開始 一直到一直到1616- -1717歲，目前有研究顯示學齡歲，目前有研究顯示學齡 兒童青春期的發生時間已經逐漸提早了。兒童青春期的發生時間已經逐漸提早了。 通常女生會比男生早發育。通常女生會比男生早發育。 當孩子逐漸進入青春期時，許多家長開當孩子逐漸進入青春期時，許多家長開始打聽有關轉骨的藥方、食療，並始打聽有關轉骨的藥方、食療，並在飲食上加倍用心，期望孩子長的又高在
4、飲食上加倍用心，期望孩子長的又高又壯。又壯。 究竟該如何正確針對轉骨發育期的小孩究竟該如何正確針對轉骨發育期的小孩加以調理呢？而正確的介入時機又是什加以調理呢？而正確的介入時機又是什麼時候？麼時候？ 現現 代代 營營 養養 學學 觀觀 點點 青春期的發育需要足夠的熱量以及大青春期的發育需要足夠的熱量以及大量的蛋白質及鈣質。因為此時活動量量的蛋白質及鈣質。因為此時活動量大，足夠的熱量攝取方可應付成長所大，足夠的熱量攝取方可應付成長所需。需。 對於有偏食習慣的孩子，應予以矯正對於有偏食習慣的孩子，應予以矯正飲食觀念並補充及平衡孩子成長所需飲食觀念並補充及平衡孩子成長所需的熱量及營養素。的熱量及營養
5、素。 蛋白質是構成肌肉、血液、骨隨即身蛋白質是構成肌肉、血液、骨隨即身 體各器官組織的基本物質。鈣質是促體各器官組織的基本物質。鈣質是促 進骨骼生長的主要原料。進骨骼生長的主要原料。 一般而言青少年每日必須攝取八百毫克的一般而言青少年每日必須攝取八百毫克的 鈣質，男、女孩各需七十、六十公克的蛋鈣質，男、女孩各需七十、六十公克的蛋 白質。此外，青春期的少女開始出現月經，白質。此外，青春期的少女開始出現月經， 鐵質是造血的主要原料，應多食用內鐵質是造血的主要原料，應多食用內 臟、蛋、肉類及深色蔬菜等富含鐵質及蛋臟、蛋、肉類及深色蔬菜等富含鐵質及蛋 白質的食物，以免導致缺鐵性貧血。白質的食物，以免導
6、致缺鐵性貧血。 中中 醫醫 轉轉 骨骨 觀觀 念念 中醫認為腎為先天之本脾胃為後天中醫認為腎為先天之本脾胃為後天 之本。之本。 因此發育期尤應注重腎氣與脾胃的調養。因此發育期尤應注重腎氣與脾胃的調養。 黃帝內經說道：人的一生發育與成長之主黃帝內經說道：人的一生發育與成長之主 導於腎氣之盈虧，而腎主骨的觀念更導於腎氣之盈虧，而腎主骨的觀念更 提示轉骨發育與補充腎氣是有相當關係。提示轉骨發育與補充腎氣是有相當關係。 脾胃則是對於營養吸收維繫生命的存在，脾胃則是對於營養吸收維繫生命的存在， 脾胃為氣血生化之源。脾胃為氣血生化之源。 因此發育期應給予補氣建脾的藥物；養血因此發育期應給予補氣建脾的藥物；
7、養血 活血藥與鈣質與膠質相關的藥物亦是組成活血藥與鈣質與膠質相關的藥物亦是組成 轉骨方的要素之一。轉骨方的要素之一。 轉骨方的原理在於補腎與健脾：轉骨方的原理在於補腎與健脾： 一般而言，男生藥方多著重於補腎一般而言，男生藥方多著重於補腎益氣，調整胃腸功能及改善體質。益氣，調整胃腸功能及改善體質。 女生藥方則著重在調肝養血，還女生藥方則著重在調肝養血，還要特別注意有無初經的到來，調配的要特別注意有無初經的到來，調配的藥方也就不同。藥方也就不同。 一般益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補一般益腎藥物如鹿茸、補骨脂、骨碎補等皆是轉骨方常用藥。等皆是轉骨方常用藥。 實驗證明可以增強成骨細胞的分裂速度，實驗證
8、明可以增強成骨細胞的分裂速度，並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼並抑制破骨細胞吞噬功能，有助於骨骼生長；菟絲子、肉桂、阿膠及肉從蓉等生長；菟絲子、肉桂、阿膠及肉從蓉等藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺藥物能夠滋補沖任，使生長激素分泌旺盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。盛，發揮其對骨骼與四肢最大的功效。 健脾藥物則有助於孩子開胃，胃口好則健脾藥物則有助於孩子開胃，胃口好則後天之本強健，營養不虞匱乏。後天之本強健，營養不虞匱乏。 四神湯可健胃開脾、益氣滋養、提四神湯可健胃開脾、益氣滋養、提高腸胃吸收功能，使身體獲得足夠養分；高腸胃吸收功能，使身體獲得足夠養分；黃耆、黨蔘、白朮則可健脾補氣、黃耆、黨
9、蔘、白朮則可健脾補氣、提高營養吸收。提高營養吸收。 後後 天天 的的 努努 力力 也也 很很 重重 要要 為人父母者應該掌握長高的三要件：為人父母者應該掌握長高的三要件： 黑暗的睡眠環境：黑暗的睡眠環境： 生長因子的分泌在黑暗的夜裡是最旺盛生長因子的分泌在黑暗的夜裡是最旺盛的，所以青少年的睡眠很重要，古人的，所以青少年的睡眠很重要，古人說一暝大一吋並不是沒有道理。說一暝大一吋並不是沒有道理。讓孩子早睡且在睡眠時間關掉所有燈讓孩子早睡且在睡眠時間關掉所有燈光，有助於長高。光，有助於長高。 大量的運動：大量的運動： 由於競爭性的球類運動會有大量的跳躍由於競爭性的球類運動會有大量的跳躍 與急停的動作
10、，會對全身骨骼造成擠與急停的動作，會對全身骨骼造成擠 壓與放鬆，對於生長板尚未癒合的孩壓與放鬆，對於生長板尚未癒合的孩 子來說是最佳的轉骨方，其作用子來說是最佳的轉骨方，其作用 遠大於任何藥物。遠大於任何藥物。 對青少年而言，最佳的中學歷程莫過對青少年而言，最佳的中學歷程莫過 於盡情的打球，回家後又能好好補眠。於盡情的打球，回家後又能好好補眠。 只可惜目前的青少年多待在學校與補只可惜目前的青少年多待在學校與補 習安親班，卻不知道功課沒唸好還能習安親班，卻不知道功課沒唸好還能 重來，成長的機會卻是只有一次！重來，成長的機會卻是只有一次！ 轉骨方的介入時機轉骨方的介入時機 以女生而言，最佳的轉骨時
11、機是在乳以女生而言，最佳的轉骨時機是在乳 頭下方出現硬痛時，這稱之乳房發芽，頭下方出現硬痛時，這稱之乳房發芽， 這時的女孩通常初經未到；這時的女孩通常初經未到； 以男生而言，也是乳頭疼痛時最好，以男生而言，也是乳頭疼痛時最好， 父母常會忽略男孩的第二性徵，最好父母常會忽略男孩的第二性徵，最好 在長陰毛的時機就要使用。在長陰毛的時機就要使用。 望子成龍、望女成鳳望子成龍、望女成鳳= =揠苗助長揠苗助長 有人擔心中醫轉骨會促進性早熟？有人擔心中醫轉骨會促進性早熟？ 其實中醫轉骨分為三方面調理：一為其實中醫轉骨分為三方面調理：一為 促進腸胃功能以吸收營養；二為行氣促進腸胃功能以吸收營養；二為行氣 活
12、血以走竄筋骨；三為固澀精氣以達活血以走竄筋骨；三為固澀精氣以達 男不遺精、女不白帶。男不遺精、女不白帶。 傳統中醫養生，針對人生不同階段做傳統中醫養生，針對人生不同階段做 調養，是老祖宗留下的智慧結晶，而調養，是老祖宗留下的智慧結晶，而 轉骨方就是促進青少年發育，效果深轉骨方就是促進青少年發育，效果深 受國人的信賴與推崇。受國人的信賴與推崇。 最後值得一提的是：最後值得一提的是： 有些父母的心理太過急切，用補太早有些父母的心理太過急切，用補太早、 不當或過度添加營養劑或誤聽信傳聞不當或過度添加營養劑或誤聽信傳聞 誤用民間中草藥，則可能造成荷爾蒙誤用民間中草藥，則可能造成荷爾蒙 異常而致性早熟，
13、不可不慎！異常而致性早熟，不可不慎！ 何時需服用發育補品，仍須由中醫師何時需服用發育補品，仍須由中醫師 視其狀況調配。視其狀況調配。 “藥食兼服”才能讓孩子在發育轉骨“藥食兼服”才能讓孩子在發育轉骨 期中像魔法一般令人刮目相看！期中像魔法一般令人刮目相看！ 長高的秘訣長高的秘訣 長高是長高是 遺傳作息飲食生活習慣遺傳作息飲食生活習慣 的綜合表徵的綜合表徵 遺傳是父母的基因遺傳是父母的基因 作息是不熬夜作息是不熬夜/ /睡眠充足睡眠充足 飲食是營養均衡飲食是營養均衡 （汽水、可樂不能喝，影響骨質生長）（汽水、可樂不能喝，影響骨質生長） 生活習慣是多運動生活習慣是多運動 運動的主要目的是增加身體氣血循環運動的主要目的是增加身體氣血循環 氣血循環好，暢通任督二脈，經絡得氣血循環好，暢通任督二脈，經絡得 以舒展以舒展 是長高的秘訣是長高的秘訣 愉悅的心情愉悅的心情 配合轉骨方的正確使用則配合轉骨方的正確使用則 高人一等高人一等. .成功在望成功在望
