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武术教学内容：少年拳第一套（1-8 节）动作要领：第一节 震脚架打1、动作要领：落步轻，冲拳有力。有气势。2、教学重点：震脚。3、教学难点：震脚时身体要直立下沉。第二节蹬踢架打1、动作要领：蹬踢时脚尖上勾，手脚配合连贯、快速。2、教学重点：蹬踢。3、教学难点：蹬踢下压有力，与架打动作连贯快速。第三节 垫步弹踢1、动作要领：弹踢时脚面绷直绷平，与膝盖同高。2、教学重点：垫步。3、教学难点：垫步与弹踢要紧凑，弹踢时上体要稳定。第四节 马步横打1、动作要领：平行挥摆横打。2、教学重点：马步型，步法和手法协调。3、教学难点：马步、转体与横打动作协调一致，右拳平伸，两肩平。第五节 马步撩掌1、动作要领：眼神与手配合好。2、教学重点：弓步型，手眼配合。3、教学难点：转体成弓步时左脚尖外展右，脚跟转蹬。第六节 虚步架打1、动作要领：高虚步冲拳。2、教学重点：高虚步。3、教学难点：右拳横架后，左脚右移并抱左拳，待成高虚步站定后再冲拳。第七节 跳步推掌1、动作要领：向左跳步右推掌。2、教学重点：跳步。3、教学难点：左脚向前落步后要立即向前远跳，右脚落地轻。第八节 撩拳收抱1、动作要领：弓步撩拳并步收抱。2、教学重点：撩拳。3、教学难点：撩拳有力，拍击响亮，收抱动作连贯。广东江门学校体育教研室
