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1、答：可以从以下几个方面入手在教育过程中更好的认识自己，接纳自己，使自己有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长。1、树立正确的学生观。树立正确的学生观。教师的职业对象是学生，大多数教师，一般都认为教育者最大的价值在于能够通过自己的努力改变一个人的生活，使学生真正获得幸福。但他们也会发现美好的愿望无法和重复性的、无创新的日常工作结合起来，想真要改变学生的生活和态度，只有不断的付出。 教师较高的责任定位、对学生的较高期望是导致教师挫败感的主要原因。教师们普遍将自己的成就感建立在对学生的教育上。如果能有更多的学生在教师的教育下获得提升、成功进入令人满意的高一级学校
2、、品行方面有明显转变教师就会觉得很有成就感。然而，在现实生活中，学生成长的环境是由学校、家庭、社会共同组成的；学生的成绩和表现也是其先天素质、后天习惯和教师的教学共同作用的结果。学生成长的不确定性使教师在所从事的工作中有许多无奈的地方。 在这种情况下，明确底线是解决问题的根本办法。教师职业的道德性特征使得教师习惯上把目标定得过高，设定底线就是把目标降下来，以现实的目标代替理想的目标。2 2、摆正自己的专业观。、摆正自己的专业观。对教师来说，我们的专业是教学而不是学科。作为教师，就应该在如何教好学生上下工夫。教师每天都在和书本打交道，却总是无法进入学科前沿，由于始终在基础专业知识的领域从事工作，
3、必然带来专业成就上的巨大挫败感。所以教师的专业就是教育学生，真正让学生获得幸福是自己的本职！ 3、适合自己的教师生涯设计。适合自己的教师生涯设计。教师在自己的生涯中，目标远大，但缺乏对细节和技术的考虑，会使绝大多数教师情绪低落。目前，一些学者希望教师将一天天的工作联成一段段的生涯规划。这对于改变教师的焦虑是有帮助的。教育教学工作虽然繁重和复杂，但只要按照职业生涯设计的规划，一步步走好，教师就会不断认识自己，接纳自己 ，接近目标。4、 增强教师的归属感。增强教师的归属感。 对自己同事的满意度，是一个对职业认同建构很有影响力的因素。认同很大一部分来自同事的认同，并且在自己所属的职业群体中感到满意，
4、证明自己在从事这样一份工作的时候是拥有安全感和归属感的。这种归属感和安全感让人产生更多的自信心和信赖感，非常有助于自身潜能的发挥和职业的发展。 从事教师职业的人，是平凡的，他们也希望能得到更多的社会、他人的认同，家人、领导、同事的认同。只有这两方面的认同真正合而为一，我们的教师才能更好施展自己的才能。无论从历史还是未来的角度，教师职业的确伟大，但高尚的职业并不意味着只有奉献而一无所求。教师不是圣人、神人，其所做的每一件事并不都是高尚的，教师也需要工作之余的休闲和娱乐，教师也要吃饭、睡觉和逛街人们总是站在很远的地方看待教师，却没有真正走近教师；人们总是对教师有许多的要求，却每每总是忽视教师应得的回报。 现实情境下，教师的社会地位、职业认同离本该有的程度还有漫长一段旅程，这需要社会每个人的关注和行动，使教师能够从教学之外的繁琐工作中解脱出来，认识自己，接纳自己，有更多的时间和精力从事教研、教学，以充沛的精力和饱满的情感促进学生的健康成长。
