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1、DEEP READING健A09 都是太阳惹的祸健周刊责编微信： D-tuar2017年9月28日星期四主编： 王栋梁责编： 薛晨飞美编： 康永红版式： 朱永娜校对： 刘天保秋高气爽晴空万里， 是 外出游玩的好时期。不管男 女老少， 许多人都会担心被 太阳晒。尤其是女性， 最担 心的就是被晒黑。 阳光中的紫外线， 照到 地球表面的， 包括长波UVA 和中波 UVB。抵达地球表 面的紫外线超过 95% 为 UVA， 它会穿过玻璃窗折射 进室内， 能深入真皮层， 会对 胶原、 弹力纤维进行破坏， 引 起皮肤的光老化、 细纹产生 甚至皮肤癌。 和上面说的相比，“变 黑” 其实对皮肤是件好事， 因 为
2、它是肌体产生的一种保护 机制。皮肤的颜色取决于皮 肤表皮层中 “黑色素” 的量。 黑色素在表皮基底层的黑色 素细胞内形成， 形成的过程 涉及一系列复杂的氧化反 应， 其中一个最为重要的氧 化反应是一种称为酪氨酸的 氨基酸转换成为多巴 （二羟苯丙氨酸） 。这项反应需要 一种称为酪氨酸酶的物质参 与才能发生， 所以， 要使黑色 素的产量减少， 关键是要抑 制酪氨酸酶发挥作用。 当人体受到紫外线照射 等外界因素刺激时， 黑色素 细胞中酪氨酸酶的活性会被 激活， 刺激酪氨酸转换成为 多巴， 从而在基底层中形成 更多的黑色素来对抗紫外线 对皮肤的伤害。皮肤正常的 新陈代谢约需28天 （所以速 效见白并不
3、可信哦） ， 在此期 间， 黑色素只会制造保护肌 肤的量， 并会随着细胞的新 陈代谢进入皮肤表面， 最后 随老化的角质剥落。但是， 如果在艳阳下暴晒， 或者身 体的代谢机能欠佳， 黑色素 就会在皮肤表皮层内沉积。 如果黑色素是均匀沉积， 肤 色就会变黑； 如果黑色素是 局部沉积， 就会形成雀斑、 黑 斑等。烈日不灼心 却要谨防皮肤留 “吻痕” “晒太阳有益健康” ， 几乎家喻户晓， 人人皆知。 阳光可以给人热量， 改善血液循环， 促进汗液、 皮 脂的正常分泌。但是， 紫外线过度照射又是许多 皮肤病的致病因素， 尤其是马上就要到来的长假， 不少人选择前往三亚或者东南亚国家去度假。那 里毒辣的阳光
4、和无处不在的紫外线， 常常让人们 受伤。东方今报 猛犸新闻记者 丁新湍女孩变 “吸血鬼”晒日光会致癌 影视剧里的吸血鬼们总是夜间出 动， 因为它们见不得太阳， 而有一种病症 患者就像 “吸血鬼” 一般。在这种病症面 前， 紫外线过敏简直是小巫见大巫。 美国加利福尼亚州女子安德烈 蒙 罗伊(Andrea Monroy)因患有罕见的着 色性干皮病， 被阳光照射就可能致癌， 因 此她只能在晚上出门， 白天要想出门就 得把自己从头到脚裹得严严实实。 安德烈在5岁时， 被诊断患有十分 罕见的着色性干皮病， 皮肤部位细胞缺 乏核酸内切酶而无法修复紫外线照射造 成的DNA损伤， 因此她对日光高度敏 感， 只
5、要被太阳照射， 面部、 嘴唇、 颈部及 小腿等处的皮肤就会发干、 萎缩， 色素加 深， 随之出现大量雀斑， 类似于日光性皮 炎， 一开始皮肤发红， 以后出现持久性网 状毛细血管扩张。据了解， 目前， 世界上 约有2000例着色性干皮病患者。烈日当头 头发和眼睛也 “中招” 烈日炎炎， 除了会晒伤人们的皮肤， 秀发和眼睛也很容易 “中招” 。皮肤专家 指出， 紫外线是秀发的头号大敌， 脆弱的 发丝受到阳光的伤害几乎是肌肤的 倍。 紫外线照射强烈， 对头发产生的危 害是十分巨大的。一般来说， 阳光照射 过度， 紫外线会破坏头发内部组织， 使水 分迅速流失， 引起秀发枯黄、 干涩、 分叉 断裂、 缺
6、乏弹性等。 此外， 阳光是一种天然的褪色剂， 长 时间暴晒后会使头发褪色甚至变色。如 果是烫染的头发， 只要在烈日下晒上一 天， 发色就会减掉四成。因此， 在夏季， 对头发的护理以及防晒和皮肤一样不容 小觑。 眼睛作为人体中极为娇嫩的部位， 也是很容易被紫外线晒伤的。因此防晒 和防皱纹、 防黑眼圈一样重要。紫外线 是使眼睛老化的元凶， 短时间直视阳光 就会让眼前出现黑影， 而长时间直视更 会导致眼睛疼痛、 流泪、 红肿以及视力模 糊等现象， 甚至伤害到视网膜。另外， 眼 组织不同结构会吸收不同波长的紫外 线， 因此紫外线可导致许多急慢性眼科 疾病及损伤， 如翳状胬肉、 日光性角膜炎 以及老年性
7、黄斑变性等。 目前最常见的防护措施是戴具有紫 外线吸收作用的太阳镜。但选择太阳镜 时要注意， 好的太阳镜可以滤除阳光中 96%以上的紫外线， 劣质太阳镜不仅无 防紫外线功能， 还会使瞳孔长时间扩大， 增加进入眼内的光线， 加大眼睛损害。 另外， 青光眼患者要慎用， 而近视合并散 光的患者可能因瞳孔扩大而出现球面像 差加大影响成像质量。水中避暑 晒得更伤 据媒体报道， 武汉的胡先生陪儿子 在水上乐园玩了9个多小时， 全身红肿 脱皮， 灼痛难耐， 连夜赶到医院一看， 被 医生诊断为 “急性中度日晒伤” 。 医生介绍， 夏天在水边或是水中玩 耍， 比在陆地上更容易被晒伤， 这是因为 水会大量吸收和折
8、射紫外线， 身体上感 觉很凉爽， 但很容易被晒伤晒黑。轻则 皮肤红痒疼痛， 重则出现水肿性红斑， 甚 至还会起大片水泡。 建议夏天露天玩水时尽量避开上午 10点之后到下午3点之前紫外线最强烈的 时段。下水前半个小时在全身涂上防晒指 数30以上的防水型防晒霜， 并每隔2小时 补一次， 选择深色的泳衣比浅色更防晒。太阳很毒 更怕对太阳过敏 日光性皮炎是由紫外线 引起的， 一般由两种情况造 成。最为常见的是光毒性反 应， 一般人暴晒过后会出现红 斑、 水肿、 水疱等症状， 其特点 是病程短、 消退快。这种一般 的晒伤， 可以用凉水冲洗一 下， 涂抹一些带有滋润、 止痒 成分的激素类软膏， 如含丁酸
9、氢化可的松软膏来舒缓疼 痛。这种情况除了皮肤可能 会变黑外， 不需要太担心。但 是， 如果出现大水疱等情况， 不要挠破水疱， 造成水疱表皮 糜烂， 导致感染， 必要时应到 医院找皮肤科医生治疗。 另一种日光性皮炎是光 变应性反应， 属于过敏反应。 过敏性体质的人吃了一些引 起过敏的食物、 药物， 或者一 些芸香类食物， 晒后几天内可 能会出现日光性荨麻疹和多 形性日光疹等症状， 除了晒伤 部位， 身体其他部位也会出现 不同程度的瘙痒。紫外线过 敏是日光作用于人体所引起 的异常变态性反应。由于我 们生存环境和各自皮肤特性 的不同， 对紫外线的免疫能力 也各不相同， 每个人对过敏的 反应程度也有所
10、差异。吃芹菜、 柠檬 更容易晒伤？ 造成日光性皮炎的根本 原因是皮肤对日光中紫外线 过敏而出现免疫排斥， 但紫外 线并不是引起过敏的唯一 “元 凶” ， 一些食物、 药物也可能是 发病的 “帮凶” 。 一些蔬菜和水果因含有 感光性物质， 被称为 “光敏性 蔬菜和水果” 。如芹菜、 菠菜、 芥菜、 紫云英、 油菜、 雪菜、 莴 苣、 苋莱、 荠菜、 香菜、 无花果、 柑橘、 柠檬等。食用这些食物 后， 光敏性物质进入皮肤， 使 人对紫外线更加敏感， 引起皮 肤红、 肿、 痛、 起水疱、 发疹等 症状。 除了蔬菜之外， 药物也可 能含有光敏性物质， 如四环素 类、 磺胺类、 吩噻嗪类、 雌激素 等
11、， 中药中的补骨脂、 白芷竺 黄、 荆芥、 防风、 沙参也需慎 用。 食用光敏性物质后， 再被 太阳晒， 特别容易晒伤。但专 家提醒， 并不是所有人碰了这 些光敏性物质都会得光敏性 皮炎。只有体质敏感、 有足够 日光照射， 而且还要大量摄入 这些食物， 才可能引发光敏性 皮炎。平时正常食用完全不 用恐慌。别再怕晒黑 说明皮肤很健康紫外线除了会把皮肤晒 黑， 还会晒伤。日光性皮炎， 又称晒伤。是由于皮肤暴露 部位因日光过度照射， 在暴 露部位引起的皮肤急性光毒 反应。通常日晒后数小时至 10 余小时， 在暴露部位 （如 面部、 颈前、 双上肢等） 会出 现边界清楚的水肿红斑， 严 重的会出现水泡， 患处有明显的烧灼感或刺痛感。 症状会在 24 小时内达 到高峰， 红斑水肿消退后有 糠状或大片脱屑， 轻度色素 沉着。如果日晒面积广泛， 患者还可能会出现发热、 头 痛、 恶心、 乏力不适等全身症 状， 甚至是心悸或休克。虽 然日光性皮炎没有传染性， 但还是会严重损害皮肤。日光不温柔 一不小心红肿痛
