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1、留学适应度测评留学适应度测评姓名：姓名：_ 性别：性别：_年龄：年龄：_ 学历：学历： _ 日期：日期：_ _ 意向留学国家：意向留学国家： 电话：电话： 邮件：邮件： 填表方法：此表每个条目有两个答案“是”、“否”。请您根据自己的情况在每一条目后 选一个答案，如果选择“是”，则请继续对后面的“有效”、“比较有效”、“无效”做出评估。 请用另外一种颜色标识出。请用另外一种颜色标识出。是 否 有效 比较有效 无效 1能理智的应付困境 2善于从实践中吸取经验 3制定一些克服困难的计划并按计划去做 4常希望自己已经解决了面临的困难 5对自己取得成功的能力充满了信心 6认为“人生经历就是磨难” 7常感
2、到生活的艰难 8专心于工作或学习以忘却不快 9常认为“生死有命，富贵在天” 10常常喜欢找人聊天以减轻烦恼 11别人帮助自己克服困难 12常只按自己想的做，且不考虑 13不愿过多思考影响自己的情绪的问题 14投身其他社会活动，寻找新寄托 15常自暴自弃 16常以无所谓的态度来掩饰内心感受 17常想“这不是真的就好了” 18为自己的失败多系外因所致 19对困难采取等待观望任其发展的态度 20与人冲突，常是对方性格怪异引起 21向引起问题的人和事发脾气 22常幻想自己有克服困难的超人本领 23常自我责备 24常用睡觉的方式逃避痛苦 25常借娱乐活动来消除烦恼 26常爱想些高兴的事自我安慰 27避开
3、困难以求心中宁 是 否 有效 比较有效 无效 28为不能回避困难而懊恼 29常用两种以上的办法解决困难 30常认为没有必要那么费力去争成败 31、 努力去改变现状，使情况向好的一面转化 32借烟或酒消愁 33常责怪他人 34对困难常采取回避的态度 35认为“退后一步自然宽” 36把不愉快的事埋在心里 37常自卑自怜 38 常认为这是生活对自己不公平的表现 39常压抑内心的愤怒与不满 40吸取自己或他人的经验去应付困难 41常不相信那些对自己不利的事 42为了自尊，常不愿让人知道自己的遭遇 43常与同学，朋友一起讨论解决问题的办法 44常告诫自己“能忍者自安” 45常祈祷神灵保佑 46常用幽默或
4、玩笑的方式缓解冲突或不快 47自己能力有限，只有忍耐 48常怪自己没出息 49常爱幻想一些不现实的事来消除烦恼 50常抱怨自己无能 51常能看到坏事中有好的一面 52自感挫折是对自己的考验 53向有经验的亲友、师长求教解决问题的方法 54平心静气、淡化烦恼 55努力寻找解决问题的办法 56总怪自己不好 57经常是看破红尘，不在乎自己的不幸遭遇 58常自感运气不好 59向他人诉说心中的烦恼 60常自感无所作为而任其自然 61寻求别人的理解和同情 请用另外一种颜色标识出。请用另外一种颜色标识出。1、 我读书较慢，总是想尽量看得仔细些。A、符合 B、难以回答 C、不符合2、 我做事较快，但往往比较粗
5、糙。A、符合 B、难以回答 C、不符合3、 我常常独自一个人坐下来静静地思考问题。A、符合 B、难以回答 C、不符合4、 我对别人认为新颖的事物兴趣不是很大，喜欢平静、轻松的生活。A、符合 B、难以回答 C、不符合5、 我只喜欢玩自己最熟悉的某个游戏。A、符合 B、难以回答 C、不符合6、 我从不轻易相信陌生人。A、符合 B、难以回答 C、不符合7、 在人多的场合我总是不希望被人注意。A、符合 B、难以回答 C、不符合8、 在班上我能做好一定的组织领导工作。A、符合 B、难以回答 C、不符合9、 我常常不信任同伴所说的话。A、符合 B、难以回答 C、不符合10、受到表扬后我做事会更加努力和信心
6、百倍。A、符合 B、难以回答 C、不符合11、我很喜欢参加集体活动。A、符合 B、难以回答 C、不符合12、我做事情总是不慌不忙，想好后再做。A、符合 B、难以回答 C、不符合13、我很关心别人对自己有什么想法。A、符合 B、难以回答 C、不符合14、如果我分到一个新的班级，我能很快地熟悉身边的同学。A、符合 B、难以回答 C、不符合15、我喜欢独立思考问题，不喜欢和别人讨论。A、符合 B、难以回答 C、不符合16、我很注意和同伴们比较学习或其他方面的成绩。A、符合 B、难以回答 C、不符合17、我即使是生气时，也能较好地控制自己的情绪，不会表现得太激烈。A、符合 B、难以回答 C、不符合18
7、、在人多的场合说话，我会感到很拘束。A、符合 B、难以回答 C、不符合19、我做事很有规划，常常预先考虑几天以后的事情。A、符合 B、难以回答 C、不符合20、我常常回忆过去的生活，觉得比现在美好。A、 符合 B、难以回答 C、不符合加油哦，马上就要做完啦！：）按照自己的实际情况真实的回答。加油哦，马上就要做完啦！：）按照自己的实际情况真实的回答。 (1)我最怕转学或转班级，每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才能适应。A是 B无法肯定 C不是(2)每到一个新的地方，我很容易同别人接近。A是 B无法肯定 C不是(3)在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。A是 B无法肯定 C不是(4)我最
8、喜欢学习新知识或新学科，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。A是 B无法肯定 C不是(5)每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失眠。A是 B无法肯定 C 不是(6)不管生活条件有多大变化，我也能很快习惯A是 B无法肯定 C 不是(7)越是人多的地方，我越感到紧张。A是 B无法肯定 C 不是(8)我的成绩多半不会比平时练习差。A是 B无法肯定 C 不是(9)全班同学都看着我，心都快跳出来了。A是 B无法肯定 C 不是(10)对他(她)有看法，我仍能同他（她）交往。A是 B无法肯定 C 不是 (11)我做事情总有些不自在。A是 B无法肯定 C不是(12)我很少固执
9、己见，常常乐于采纳别人的观点。A是 B无法肯定 C不是(13)同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。A是 B无法肯定 C不是(14)我对生活条件要求不高，即使生活条件很艰苦，我也能过得很愉快。A是 B无法肯定 C不是(15)有时自己明明把课文背得滚瓜烂热，可在课堂上背的时候，还是会出差错。A是 B无法肯定 C不是(16)在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。A是 B无法肯定 C不是(17)我不喜欢的东西，不管怎么学也学不会。A是 B无法肯定 C不是(18)在嘈杂混乱的环境里，我仍然能集中精力学习，并且效率较高A是 B无法肯定 C不是(19)我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。A是 B无法肯定 C不是(20)我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。A是 B无法
