敞开心扉学会沟通

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1、敞开心扉学会沟通敞开心扉学会沟通第十七 成长不烦恼学程导航第 2 时 敞开心扉 学会沟通一、学习目标1、了解和掌握与人沟通的技巧和方法。2、培养开朗的性格，提高应对烦恼、保持乐观心情的能力。3、养成乐观开朗的性格，注意克服闭锁心理，愉快度过人生的美好青春时光，为一生的成长奠定基础。二、堂预习：（一）基础知识梳理1、个别青少年为什么会产生闭锁心理？（原因）2、闭锁心理对青少年身心健康又什么影响？（危害）3、打开“心锁”的金钥匙是什么？4、与他人沟通的常用技巧有哪些？、怎样拥有朋友、获得友谊？（二）预习检测【填空题】1、青少年出现闭锁心理的两个主要原因是 ， 。2、闭锁心理对青少年的危害 ， ，

2、。3、打开“心锁”的金钥匙是 。4、与他人沟通的常用技巧是 ， ， 等。、拥有朋友，获得友谊的途径 。三、堂教学（一）构建知识体系闭锁心理产生的原因难以打开的“心锁”闭锁心理的危害敞开心扉学会沟通打开“心锁”的金钥匙沟通技巧寻找一把金钥匙 与他人沟通的常用技巧拥有朋友，获得友谊的途径（二）堂练习【判断题】1、我们内心的矛盾和烦恼都是生理发育和心理变化发生异常时产生的（ ）2、当我们感到内心矛盾难以解决时，可以向父母和老师倾诉（ ）3、当我们出现心理冲动时，应顺其自然，不必压抑。 （ ）4、交流是消除烦恼的唯一有效的方法（ ）、没有心理冲动的人没激情，因此心理冲动是进入青春期的主要特征（ ）【选

3、择题】1、有了喜悦和烦恼，我既不告诉父母和老师，也不告诉同学，把它悄悄地记在日记本上，然后锁上锁。这种做法（）A、有利于保持自己的小秘密；B、不可取，不利于人及交流与沟通；、不利于我们健康成长；D、有利于调节情绪，排解烦恼；2、下列活动中，有利于丰富和发展自我的是（）A、阅读中外名著；B、参加植树造林活动；、帮助小同学打抱不平；D、只和自己喜欢的异性同学玩；3、青春期心理充满矛盾，这些矛盾（）A、是生理发育和心理变化过程中的正常现象；B、可能成为我们发展的动力；、可能成为我们健康成长的阻力；D、不需要解决，它会随着年龄的增长而解决；4、步入青春期的我们常常会出现一些心理冲动，关于冲动的心理，下

4、列认识正确的是（）A、心理冲动是青春期特有的现象，及时有后果，法律也不追究；B、心理冲动对自己有利，对他人有害；、心理冲动对他人有利，对自己有害；D、心理冲动使自己的身心受到影响，也会给他人带伤害；、参加社会公益活动，可以（）享受奉献的快乐；转移自己的注意力，消除烦恼；丰富生活，净化心灵；获得额外的经济收入；A、B、D、【材料分析】“过去，我总是将自己封闭起，有了喜悦或烦恼，既不愿告诉父母，也不愿告诉同学，只知道把它装进日记里。后，我发现，日记容量太小，装不下我的心灵世界，日记也过于封闭，照不进明媚的阳光。预示，我下决心打开心灵之窗，床开心灵之门，主动地把自己的喜悦或烦恼告诉父母、老师、同学和

5、朋友。结果，我的喜悦越越多，烦恼越越少。 ”（1）材料中的“我”是如何消除烦恼，快乐成长的？（2）材料中“我”消除烦恼、快乐成长的方法对你有什么启示？（3）你还知道哪些消除烦恼、快乐成长的方法？请说出和大家分享。四、后拓展训练材料一：我长大了，想自主安排自己的学习生活，而爸妈总要我听他们的，烦死了！材料二：我有很多话想和老师谈，但又怕他批评我，说我思想不纯洁；材料三：不知怎么搞的，我动不动就要起毛，不吵两句就闷得慌。阅读上述材料，请回答：1、上述材料共同说明了说明问题？2、对上述材料出现的现象我们如何正确认识？3、进入青春期后，你的心理有哪些明显的变化？它对你有何影响？4、岁上述材料中出现的问题，你认为应怎样解决（方案）？