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1、温暖子宫的5 大方法，让你年轻不显老！说到内在调节，女性子宫保暖一直是热议话题，而且宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症。究竟怎样才可以有效又简单地温暖子宫，在这里给大家介绍下。第一招每天快步健走走路被证实为最简单又最养生的运动，中医认为，“ 动则升阳 ” 。如果经常性地经痛、四肢发冷，建议每天快步走30 分钟，促进子宫血液循环的同时还做了有氧运动。如果能够在鹅卵石上行走，则更有效的刺激足底经络与穴位，让子宫不再寒冷。第二招1 周 3 次艾条温灸在家中也可以轻而易举做到，在网上购买5 年陈艾或者按照自己需要选择，注意一点必选陈艾，明代大医家李时珍指出“ 凡用艾叶，需用陈久着。” 所以施艾应选用
2、陈年老艾，这也是历代医家所反复强调的。一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5 寸处的气海穴、肚脐正中直下 3 寸处的关元穴。一周三次，用艾条熏烤30 分钟，长期坚持就可以有效温暖子宫第三招1 周 4 次“ 暖宫操 ”新西兰女性医学专家露西 德鲁发明的 “ 暖宫操 ” ，实验证明， 每周做 3-4 次“ 暖宫操 ” ，子宫温度可提高0.15！“ 暖宫操 ” 做法：双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持5 分钟。接着平躺于床，做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5 分钟，感觉子宫随身体一起收缩。第四招每周 2 次“ 暖宫汤 ”暖宫汤品对于女性养颜必不可少，推荐一款可
3、以补血暖宫的简单美味清汤，1 周 2 次，坚持下去的美人儿面若桃花，都不用擦胭脂了呢！田七炖乌鸡天生一对配料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许1、乌鸡杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出。田七、丹参和陈皮洗干净。田七打碎。红枣和生姜洗干净。红枣去核；生盖子去皮切两片。2、材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用第五招每天 “ 养宫茶 ”子宫就像花儿一样，点缀着女性的人生。它们生性娇气，稍不注意，炎症就会进驻，让女人小腹隐痛， 白带和月经异常，不孕不育，甚至引起危险的宫外孕。用玫瑰花月季花牡丹花泡水， 暖宫调经， 女性朋友们不要等到疾病发展成了慢性病再治疗，平时还是要以保养为主，让自己的子宫四季温暖。简单易行的暖宫方法， 除了快步健走和暖宫操，剩下三招需要美人们自行购买相关材料，在此不做赘言，但最好能够用一个工具就把汤也煲得够火候，茶煮的够水平。
