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1、问题的提出： 每天超过9 点有的小学生还在看电视、 玩电脑、看书这样会对我们正在生长 的身体有害。我们要来研究一下小学 生每天的睡眠时间是多少？调查方法： 1 、上网查找资料，小学生合理的睡觉时间 是多少。 2 、查阅书籍，了解合理的睡觉时间会有什 么好处，睡得晚了又有什么坏处。 3 、进行学校调查，询问同学们是什么时候 睡觉的。调 查问卷1 ： 你每天大约睡多少时间？（ ） A 、13 小时以上 B 、13 小时 C 、9 小时12 小时 D 、9 小时以下调 查问卷2 ： 你认为睡觉的最佳时间是几点？ （ ） A 、8 点以前 B 、8 点9 点 C 、10 点 D 、10 点以后调 查问
2、卷1 统计表：调查问卷2 统计表：调查情况和资料整理： 获取信息的渠道 调查内容获得的资料 上网查找资料 小学生合理的睡觉时间 是多少 睡眠时间一般指保证人体在睡眠 中消除疲劳、恢复精力，身 体能得到良好休息所需的睡 眠时间。小学的睡眠时间一 般在10 小时左右。 查阅书籍 了解小学生合理时间睡 觉会有什么好处 充足的睡眠可以消除疲劳、恢复 体力和精力。生理学研究还 告诉我们，只有处于深度睡 眠，人脑才能合成促进身体 生长发育的生长素，以及参 于记忆的记忆蛋白。另外还 可以让我们的个子长高。 查阅书籍 了解小学生不合理时间 睡觉会有什么坏处 长时间睡觉容易使人疲劳， 对身体没好处。各个关 节得不到运动，容易得 骨质性疾病。对胃和肺 都有影响。 进行学校同学调查 询问同学是什么时间睡 觉的 多数同学的睡眠时间在10 个 小时左右，一般在21 点 至7 点。 结论： 1 、小学生的睡眠时间应在10 小时左右，不宜 太短，也不宜太长。在21 点到7 点的这段睡 眠时间最好。 2 、合理安排睡眠时间是很有好处的，可以促 进我们的生长发育，还可以消除疲劳，恢 复精力和体力。 3 、现在大多数小学生是在合理时间内睡觉的。 我们也希望把这种认识传递给每一个人， 让他们也养成良好的习惯，合理得睡眠。
