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1、12种能让你开心的事情引导语：每个人都有不开心的时候， 但不开心的时候你一定不要一个人默默的 难过，那样你只会越想越难过，下面是心 里学家推荐的几种能让你开心的事情，看 看吧，不信可以试试哦。1.每天拍几张照片 心理学家建议，每天用相机拍下一些身 边的人和事，如窗外的树木、路边的小花、邻居家的孩子和朋友的婚礼。将这些随时 可能被遗忘的片段记录起来，当你不定期 整理照片时，你会觉得所有的细节都是美 好回忆，没什么可抱怨的，于是人会很容 易变得快乐起来。 2.看悲伤的电影 看一部令人伤感的电影，如当男人 爱上女人，情难自禁时，不妨尽情地放 声哭出来，然后安慰自己说，还好这只是 电影情节，并不是真实
2、的生活，心情便会 大有改变。这是一种反向思考的方法，常 运用在心理学中，协助人们换角度思考问 题。 3.在周末的清晨做白日梦 不少能干的主妇，会从星期六一大早起 床开始，马不停蹄地做家务活，如收拾屋 子，清洗马桶等。这样的习惯常常会让人 在星期六晚上疲惫不堪，并影响到星期日 的睡眠。不妨暂时抛开那些琐碎的家务活， 在周末的清晨做一个美美的白日梦。不要自责，而应鼓励自己说：“我工作那么辛 苦，挥霍一下自己的休息时间，无可厚非。 ”4.定期写邮件 和相识多年的朋友定期以邮件的形式 保持联系。有写日记习惯的人，只是在纸 上随手涂鸦或草草地写上几句，便能反映 出潜意识中的心理状态，写邮件也是如此。 而
3、定期与朋友通邮件，聊聊最近的生活， 不仅能协助你放下心里的事情，还能协助 你拾起被淡漠的友情。 5.在水边散步 有研究指出，因为在婴儿时期便置身于 羊水，因此人与生俱来就是亲水的。在水 边散步，能有效地协助人放松身心，即便 烦恼再多，在有绿树有流水的环境中，你 也能暂时抛开一切，为自己“偷”得顷刻 悠闲。 6.偶尔吃一顿大餐 吃一顿大餐的美妙在于，不仅能享遭 到美味可口的食物，还能让你感觉自己遭 到了特别礼遇。人在遭到与别人不同的照顾时，心情会不知不觉地变好。我们在小 时侯都可能有类似这样的经历：当父母特 意为你买了一只与其他孩子不一样的、漂 亮的碗，你会高高兴兴地吃下比平时多的 食物，即便不
4、爱吃的食物也变得“可爱” 起来。 7.每星期做1次美甲 当看见自己又长又脏又难看的指甲时， 没人会有好心情。每星期做1次美甲，不 仅能让你的指甲看起来愈加整洁、漂亮， 还能让你有“一切尽在掌握”的满足感， 人也由此变得豁然开朗。 8.参加集体活动虽然独处也是调节心情的方法之一， 但是不要吝啬自己的休息时间，分出一部 分给集体活动。登山、郊游、野餐、 party、歌友会鼓励自己积极参加集体活动，你会在共同的玩乐中找到让自己坚 强、平和的力量。 9.定期游泳 游泳是最消耗体力的运动之一，但这 种让人精疲力竭的活动，能让人摆脱烦恼， 身心舒展。选择一个人去游泳也不错，被 水包围其中，再糟糕的心情也能
5、被软化。 10.一边开车，一边大声歌唱 心情不好时，打开车上的收音机，调 到较大音量，跟着里面播放的旋律大声歌 唱，完全不必在意别人投来异样的眼神。 也许此时的你在别人眼中有点傻乎乎的， 但这确实是一种让人快速释放心情的好方 法。 11.一边喝咖啡，一边读小说挑一家出名的咖啡馆，带上一本近期 最让你感兴趣的小说，选一个靠窗边的位 置，坐下来点一杯咖啡，边喝边读是 的，这是电影里常常出现的“小资”镜头。 但那又有什么关系，让自己体验一下电影 中才有的浪漫镜头，你也会遭到气氛的影 响，得到真实的放松和享受。 12.给朋友寄卡片 挑选1015张别致的卡片，放在包 中随身照顾，在等公共汽车、排队结帐、 等人时，随手拿出一张写上只字片语，如 “想念你”、“愿你的心情和今天的天气 一样灿烂”、“一定要幸福哟”、“想起 我们上大学的日子”等等，然后邮寄给你 的朋友。当所有的卡片都被逐个写完并邮 寄出去后，一想到朋友们收到卡片时惊喜 的表情，你会露出发自内心的诱人笑容。 编后语：你们有不开心的时候就来试试， 另外几个生活习惯，不妨从现在开始尝， 活着就得开心一点，开心真的很重要，你 们说对吗？祝大家看过这篇文章后都开开 心心的。
