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1、常于减肥食品、药物重要有苡米，茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、蒋白、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。 1、桑叶 10 克 百合 10 克 桑葚 10 克 天冬 10 克 决明子 10 克 番泻叶 10（可根据需要加 2-3 克） 这是 04 年我自己用过的方子，只要 2 块多钱一剂，我抓了五剂（但没喝完）。由于效果明显，所以拿来跟大家分享受一下。 制作方法： 取一大缸，把一剂药倒进去，然后倒入刚烧开的水焖几分钟就可以了。 服用方法： 当茶喝，早晚各至少要喝一大杯，可用杯子或饮料瓶随身携带一瓶，上班时喝。一天泡一剂或两天泡一剂（如果用量少，一剂可喝两天，但要要放冰箱里保存）。一般以一个星期为
2、一个疗程。 效 果： 最主要的是效果是刮油（到时你自己就知道了），其次是清理肠胃，再次是一段时间后胃容量缩少。 注意事项： 服用期间不用刻意节食，岂辛辣和刺激性食物。 停服后要吃流食或清淡的饮食，而且一次不要吃得太多，以免撑大了胃。服用期间上厕所次数增多，要是出差或是太忙，最好不要服用。例假期间也能服用，加上红枣 10 克就 OK 了。 *四皮饮 姜皮 2 克，将生姜在阳光下晒干 陈皮 3 克，桑白皮 3 克，茯苓 4 克。 加 500ML 水将四物煮沸，5 天后有惊喜。差不多可以减 9 斤。 *党参 30，炒白术 50 ，茯苓 50，炒枳实 50，半夏 30，陈皮 50，白芥子 30，生山楂
3、 50，麻黄 15，玫瑰花 30，生大黄 30，槟榔 30，苡仁 50，当归 30，莱菔子 50，泽泻 50， 打粉后每次温吞服 3-6 克，每日 2-3 次。 此方去湿健脾行气，忌甜油食物。 服用一料，减少 4 斤脂肪。 *肝气郁结型证状的中药处方 全身肥胖，胸*苦满，烦躁易怒，口苦舌燥，胃脘痞满，腹胀纳呆，月经不调，舌赤苔薄腻。 对症大柴胡汤 柴胡 黄芩 半夏 枳实？白芍 川芎 香附子 大黄 金 内金 薄荷 2、药方为：决明子一两、山楂二钱、车前子三钱、陈皮二钱、何首乌一钱半、甘草一钱、枳壳一钱。 王菲生产之后，中医为她量身订做了一副减肥药方，效果非常好，一时在港台被人传抄。但中药要依据个
4、人体质对症下药，这副药方对热性体质的人比较适合。 据中药学专家分析：决明子可以清肝明目、润肠通便；山楂改善消化不良的情况；车前子负责利水、清肺、明目、祛痰；陈皮可以用于热性体质的人通肠道、解热；何首乌补充肝肾精气、益血、润肠通便、解毒；甘草通常用来润肺、止咳、清热、补脾胃；枳壳有疏通经络、消除胀气的作用，用于胸胁胀痛、积食、消化不良。 . 中药减肥药方例 中药减肥药方一： 陈皮 10 克，半夏 10 克，茯苓 15 克，甘草 6 克，木香 10克，苍术 10 克，白术 10 克，香附 9 克，川芎 9 克，当归 12 克。 以水煎，日服剂或两日服一剂，分三次服或当茶频饮。方中苍术燥湿健脾，木香
5、行气，香附疏肝理气；川芎活血行气，当归补血 活血。共奏健脾燥湿、化痰行气活血之效，可令女士有效减肥。 中药减肥药方二：黄芪、防己、白术、川芎、制首乌各 15 克，泽泻、生山楂、丹参、茵陈、水牛角各 30 克，生大黄 9 克。 将药材打碎后用水煎，每次口服 50 毫升，每日 2 次，或频饮适量。超重25以上者可增至每日 150 毫升。本方能益气健脾、温肾助阳， 活血调经，利水消肿，去脂减肥。方中用防已，黄芪汤益气健脾，利水消肿，使脂随水消。丹参、首乌、泽泻、山楂等、可调理气 血、补肾填精，消导和中。大黄味、荡涤积滞、通利水谷。使用后若大便泄泻不止，可先煎大黄或减其量。 中药减肥药方三：首乌、泽泻
6、各 20 克，淫羊藿、黄芪、生山楂、莱菔子、花生壳各 30 克，白术、防已各 15 克。 用水煎服，日一剂，于饭前先喝碗药汤，然后再吃饭。可减少饭量，连用 2 个月以上。本方温阳化脂，健脾益气、利水减肥，适用 于各类肥胖症。 中药减肥药方四：败荷叶适量 将败荷叶烧存性，碾末，每次服 2 克，日 23 次。本方荷叶散为减肥消肿之经验方，方中荷叶能清痰、泄气、消阳水浮肿，伍以苍术、白术等（荷叶汤、解放军 765 医院研制）不仅能减肥，还能降压降脂，是一种很有发展前途的减肥药。 中药减肥药方五：海藻、夏枯草、米仁各 30 克，白芥子 10 克，山楂 15 克，泽泻、茵陈、柴胡各 10 克，甘草 6
7、克。 用水煎服，每日 1 剂。本方化痰消脂，健脾利湿，调理气机，可用于女青年肥胖症的治疗。 中药减肥药方六： 二丑 25 克，炒草决明、泽泻、白术各 10 克，山楂、制首乌各 20 克。 上药碾为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，早晚各吞服 2030粒，并加强运动，可消食化瘀，减肥去脂。方中二丑“治祛癖气块，利大 小便，除水气，虚肿”，“能疏风，亦补虚肿，久服令人体消瘦”。山楂消食去瘀，首乌补肾填精，决明子润肠通便，并有降低血清 胆。 2 清宫仙药茶 组成：上等茶叶 3 克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各 12 克。 方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。功效：消脂减肥，
8、可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。 3 大柴胡汤 组成：柴胡 9 克，黄芩 9 克，芍药 12 克，半夏 9 克，大黄 9 克，生姜 3 片，大枣 3 枚，枳实 9 克。 方法：上八种药，以水煎煮 2 次。每日 2 次，饭后温服。 功效：治疗过食肥胖、运动不足、情志失调以致皮下脂肪沉着的中年人。 4 海藻轻身汤 组成：取海藻、薏仁各 12 克，夏枯草、山楂、泽泻各 15 克，茵陈、柴胡各9 克，白芥子 6 克，甘草 5 克。 方法：清水煎取 200ml，每次口服 100ml，1 日 2 次。 功效：化痰祛脂，健脾利湿，调理气机，主治女性青年肥胖症。 5 轻身散 组成：黄芪 500 克，茯苓、甘
9、草、人参、山茱萸、云母粉，生姜各 3 克。 方法：先将黄芪、生姜煎煮沸，焙干为散；再将茯苓等其余五味捣筛为散，拌匀。每次服用 1 克 减肥中药方 减肥中药方 妇女肥胖多因脾虚失运、过食肥甘，或六欲不解、七情不舒，或脾实胃热、喜逸恶劳，以致于脂肪瘀积。 1.脾虚淡湿(虚胖)型方：佩兰 20 克，白芷、苍术各 15 克，独活、广木香各10 克，花椒、艾叶各 5 克，桂枝 15 克。 方解：妇女脾虚、阳气不振则寒湿内生，素问天元正纪大论云：“感于寒湿，则民病身重腑肿，胸胀满”，故虚胖多湿。方中佩兰、苍术、独活芳香化湿。又能消胀;白芷辛温气芳香而祛浊;广木香行气止痛，健胃导滞;桂枝、花椒、艾叶温中散寒
10、，助阳通经。脾阳运湿自除，则肥胖自退矣。 2.气滞血瘀型方：当归 30 克，川芎 15 克，细辛、三棱、莪术各 10 克，乳香、没药、丁香各 5 克，冰片 3 克(后下) 方解：七情六欲往往会造成气滞血瘀、内分泌紊乱而形成郁胀型肥胖症。灵枢本神篇云：“忧愁者，气闭塞而不行。”“气为血之帅”，气滞则血瘀。故本方用当归、川芎养血活血;莪术、乳香行气消积而散结;三棱、没药活血而兼破瘀;细辛能疏散风寒、内化寒饮、上祛头风、下通肾气，可散结祛湿;丁香健脾理气、湿肾助阳而消胀;更有冰片通诸窍、散郁火，兼有消炎肿、引诸药渗透之功能。 三花减肥茶 玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各 9 克，研末。每日服 1
11、 包，80100 摄氏度水冲泡，每日 23 次，早晚服，亦可早晚服 1 包 中医生涯减肥验方 一、减肥偏方 醋泡黑豆：用陈醋醋泡生黑豆，天天服用 10 粒； 金银花茶：到中药店买些金银花，像冲茶一样饮用,中医减肥。金银花不仅可加强体制，祛火消肿，还有减肥商标了作用。 有名老中医治疗肥胖症商标了临床验方 1郭士魁经验方 二方：龙胆草、金钱草、茵陈、桅子、郁金、草决明、泽泻、荷叶。 此方用于肥胖者痰湿化热、肝热上冲之肥胖。以清肝利胆化浊。 三方：马尾连、茯苓、白术、忍冬藤、大腹皮、生大黄。 此方实用于肥胖者湿热互结在肠胃，以化浊利湿通便。 2邹云翔经验方 治肥胖，血脂过高，体重 85-90 千克左
12、右者，用荷叶 10 克，冬令用于物，水煎服。数十剂后，体重可减轻 6 千克左右，血脂较高商标了，也能逐渐恢复正常。在夏令可用鲜荷叶煮粥食之，或用鲜荷叶代茶，皆有效。 3王琦经验方 杏仁 12 克，防已 15 克，泽泻 20 克，白芥子 10 克，冬瓜皮 20 克，荷叶 20 克，人参 6 克，苍术 10 克，黄芪 20 克，陈皮 10 克，生蒲黄 15 克，川楝子 12 克，白豆蔻 6 克。 此方主治单纯性肥胖症属痰湿体质之人，兼气虚证者亦可既可水煎服又可作散剂，连用 3 个月，有效率为 737。 茶 乌龙茶减脂 薏仁茶去浮肿 炒薏仁 10，鲜荷叶 5，山楂 5，煮开即饮 荷叶茶 压力导致便秘：荷叶 3，炒决明子 6，玫瑰花 3 朵，开水冲泡服用。 决明子茶胃肠蠕动 决明子热水泡。 大麦芽茶腹胀、胃胀型 炒大麦芽 5，山楂 5， 柠檬茶柠檬切片温水加蜂蜜服 陈皮茶陈皮 4 克，沸水冲。去油腻，疏肝健脾。
