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1、如何预防冬季传染病由于天气多变，时寒时暖，正是感冒的多发时节。感冒为常见病，虽然算不上什么大病，但是由于感冒使机体抗病力下降而易于导致其他疾病，如感冒可以并发急性中耳炎、急性鼻窦炎、急性心肌炎以及风湿热、肾炎等病症，慢性病患者则可因感冒而使病情恶化。所以，应当重视感冒的防治。引起感冒的病毒主要隐藏在人的鼻腔和咽喉部，当感染者说话、咳嗽或打喷嚏的时候，病毒会随着唾液飞沫漂浮在空气中或黏附在物品上。健康人吸入这种被污染的空气，或接触了黏附有病毒的物品 ，就有可能染病。在人体受凉、抵抗力下降的情况下，更容易被传染。由于引起感冒的病毒种类很多，病毒相互之间没有交叉免疫力，容易使人反复患病。以下几招，可
2、有效预防感冒。1.与患者保持 1 米以上距离患者咳嗽、打喷嚏时，带病毒的唾液可飞溅到约 1 米远，当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到 1 米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。2.勤洗手有些病毒可以在患者手摸过的地方存活 3 小时，因此，经常洗手的人能远离感冒。另外，不要养成揉鼻子、抠鼻孔的坏习惯，这样很容易把手上的病毒带到最易被传染的部位。3.不要在封闭的空间久留空气不流通的地方容易滋生感冒病毒。办公室是易传染感冒的地方，如果避不开这些地方，可以用淡盐水使鼻子经常保持湿润。4.多喝水 大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症
3、（脱水症是感冒的并发症之一）。5.有氧运动 每天进行 3045 分钟的有氧锻炼，如散步、骑车、跳舞等，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。6.服用维 c 和维 e 适量口服维生素 c，能减轻感冒症状。维生素e 在人的免疫系统中占有重要地位，它广泛存在于动物脂肪和植物油当中。7.要保证充足的睡眠时间.8.按时接种流感疫苗9.鼻部保健 约有 50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。10.孩子们，如果你们一旦出现发热、咳嗽、周身乏力、恶心、呕吐、腹泻等症状，请立即告诉老师或家长，去正规医院就诊，等完全康复后持正规医院开具的复课证明到校，经教育教学中心审核批准后复课。为了有效预防传染病、流行病，确保师生的健康，在学生正式放假之前，学校组织全校范围的日常消毒。使用消毒药片擦拭桌椅，地面。使用消毒灯进行消毒 30 分钟以上。教室要每天通风换气。根据季节和天气的不同，确定换气方式与次数，温暖天气宜实行全日开窗的方式换气，寒冷天气每天不少于三次，每次不少于十分钟（雾霾天除外） 。希望大家有效地掌握预防感冒的方法，避免不必要的恐慌，拥有一个健康的身体。北京小学医务室 2014.12.12
