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1、Liaoning Normal University（ 2009 届 ）本 科 生 毕 业 论 文题 目：大连市第 34 中学排球教学中运动损伤调查分析与预防措施学 院： 体育学院 专 业： 运动训练班级序号： 5 班 11 号 学 号： 20051139010028 学生姓名： 姜雪皎 指导教师： 颜 智 2009 年 5 月大连市第 34 中学排球教学中运动损伤调查分析与预防措施第 1 页目 录中文摘要（关键词）-1Abstract (Keywords)- 1前言：-21 研究方法-21.1 文献资料法-21.2 访谈调查法-22 研究结果与预防措施-22.1 排球运动损伤的特点-32.1
2、.1 踝关节损伤-32.1.2 腕关节损伤-32.1.3 膝关节(半月板损伤)-32.1.4 肩关节损伤-42.1.5 腰部损伤-42.2 排球运动损伤产生的原因-42.2.1 缺乏损伤预防意识-42.2.2 准备活动不充分-42.2.3 排球技术不规范-52.2.4 排球专项身体素质训练欠缺-52.2.5 局部组织长时间超负荷运动-52.2.6 心理素质差-52.3 加强安全教育，防患于未然-62.3.1 科学、合理地安排准备活动内容-62.3.2 规范排球基本技术-62.3.3 强化专项身体素质训练-62.3.4 加强心理训练-62.3.5 掌握正确的自我保护方法-63 结论-8参考文献-
3、9致谢-10大连市第 34 中学排球教学中运动损伤调查分析与预防措施第 2 页大连市第 34 中学排球教学中运动损伤的预防摘 要人们参加运动是为了增进身心健康，然而在运动过程中往往会伴随着运动损伤的出现。排球教学当中学生运动损伤发病率较高，损伤多发生在踝、膝、腕及大腿等部位；损伤类型主要为急性闭合性运动损伤，以关节韧带扭伤、肌肉拉伤为主。损伤的主要直接原因是在于学生忽略课前和训练或赛前的准备活动、场地器械、气候状况不良、技术动作错误、缺乏科学训练的方法、运动量而太大造成过度疲劳、缺乏保护和自我保护以及身体素质差等原因，因此应引起体育教师的重视。另外还有解剖学原因和间接原因。通过对大连市第 34
4、 中学的调查分析，了解到运动损伤的发生原因和发病规律，有针对性的提出如何减少与预防运动损伤的综合性措施和建议，旨在探讨学生在运动中运动损伤的发生及防治对策，力求减少运动损伤的发生，为今后更好的完成教学和训练提供参考。关键词：排球教学；运动损伤；预防ABSTRACT；People participate in the campaign is to promote health. However, the campaign is often accompanied by the emergence of sports injuries. Students professional volleyba
5、ll high incidence of injury, the injury is the main item basketball, volleyball and football; injury occurred in the ankle, knee, wrist and thigh and other parts; Damage to the main types of closed acute sports injuries, to sprained ligaments, mainly muscle strains; The injury is the main direct rea
6、son for the students ignored the course and training (game) before the preparatory activities, Instruments venues adverse climatic conditions, technology moves errors, lack of scientific training methods, physical inactivity caused too much fatigue, lack of protection and self-protection and physica
7、l fitness are poor, PE teacher should pay attention to this phenomenon,but also anatomy and indirect causes. Through investigation and analysis, sports injury understand the causes and incidence pattern, Targeted how to reduce sports injuries and prevention of comprehensive measures and recommendati
8、ons aims to explore in the sports injury occurrence and control measures to minimize the movement injury, make it healthy and happy development. For the future of finishing teaching and training of the preventive reference. 大连市第 34 中学排球教学中运动损伤调查分析与预防措施第 3 页Key words: Volleyball Teaching; Sports Inju
9、ries; Prevention前 言：随着生活水平的不断提高，体育场地、设施的逐渐完善，人们的健康意识也在不断提高，全民健身计划的全面实施，参加排球运动的人数和次数也在大大增加，在中学生排球活动中运动损伤的发生率也相应增加，运动损伤的发生不仅会对中学生的工作和学习带来许多的不便，甚至还会危及生命安全，而且还会使学生的身心受到严重伤害，使参与体育运动的积极性和自信心受到打击，使家庭和学校承受不必要的经济负担，甚至影响学校的正常教学秩序。了解运动损伤发生的原因和发病规律，贯彻预防为主的方针，采取有效的安全措施，就能最大限度地减少或避免运动损伤，保证身体健康和运动训练的正常进行本人通过查阅大量文献资料及走访调查，咨询运动损伤教学方面的老师，了解到排球运
