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1、生理期秘方：炒猪肝【道具：猪肝 菜刀 砧板 电磁炉 锅（有锅盖） 锅铲 芝麻油 烧好的开水一瓶】1、猪肝切成方块2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅。3、放水、再放猪肝煮全熟即可。特别禁忌：月经期间不能洗头 不能喝绿茶 不能吃冰东西 避免激烈运动或者劳动（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶） 回答者： 超博爱 MAX - 六级 2010-10-13 20:43 养肝汤： 制作：每天取红枣 7 颗洗净，在每颗红枣上用小刀划出 7 条直纹，帮助养分溢出，然后用热开水 280 毫升浸泡 8 个小时以上，接着再加盖隔水蒸 1 个小
2、时即成。喝了养肝汤，生出来的宝宝皮肤都很好，孕妈咪不妨一试，特别是对剖腹产者。因为养肝汤既可帮助产妇排解麻醉药的毒性，还可减轻刀口疼痛。 不论自然产或剖腹产，需在产前10 天开始喝，每天喝 280 毫升，冷热皆可，一日分 2-3 次喝完。产后仍需持续喝两个星期，不过要把滚水换成煮过、酒精完全蒸发的米酒水。养肝汤虽好，但不能太早喝，以免上火。同样，红枣数量也不能多，7 颗刚刚好，吃多了也会上火。 回答者： 鬼 wei 鬼 - 一级 2010-10-13 20:47 嘉宾：张境原（月子健康专家） 张翔壹（张境原助理）主持人：李维嘉、文清帮帮团：唐笑、熊晓雯、肥妈【主持人出场】维：快乐生活！文：百科
3、全说！维：欢迎大家准时收看湖南卫视百科全说。维：我是李维嘉！文：我是文清维：我们现在为大家介绍百科帮帮团，今天帮帮团的成员是具有非常多生活经验的肥妈 ，美丽的妈妈熊晓雯，可爱的笑笑 文：感谢“美的电压力锅”对我们节目的大力支持！文：今天我们要聊到的话题和每个女生都息息相关。维：女生都以为生理期，痛经是小事，觉得大家都有就无所谓！错，这个就是以后导致宫颈癌的一大问题。文：笑笑会有吗？笑：文：你知道女性有三次重生健康的机会吗？维：（囧）我不知道。但我可以问问三位帮帮团，看她们知不知道？文：（点评三人回答，做补充）14 岁的时候 月经初期的时候，可以治疗好遗传疾病（维嘉插话 策帮帮团三位成员 很显然
4、你们都已经过了第一个阶段），然后坐月子的时候可以治疗好之前这些年来累积的病痛或不适。再就是更年期可以再次治疗之前身体的问题。维：这些阶段 最重要的阶段就是月子 文：月子只要你坐好了，你的后半生健康无忧，还能变美丽。（问熊晓雯）文：晓雯，我们两个一看就是月子坐得很好的嘛！越来越漂亮了啊！熊：维：如果你办不好哼哼文：你要是照顾不好这 38 天 以后你可能就要病 38 年维：我们今天的老师呢！在现场就来帮你摆平这些问题，教你从生活细节调理自己，做健康女人。文：有请亚洲资深月子专家 女性调理营养师 张境原 先生 和 他助理 也是他女儿 张翔壹 【嘉宾出场】维嘉策老师：说到女性专家，还以为是一位头发花白
5、的女专家呢。没想到跟我一样，是一位男同胞啊。文清：作为男同胞，这么了解女性就更不容易了。老师家族里面还有位著名的医生 庄淑旗（音 “旗” ），专门担任日本皇室健康管理。（引导嘉宾简短说庄淑旗的影响力 和庄的关系）维嘉：是的，老师最擅长女性的健康和调养，老师在国内提出了要重视坐月子的观念，老师曾经成功为 5000 多位女性坐月子进行了调养，全都使体型恢复到和产前一样，衣服裤子都不用换。嘉宾：只要按照我说的方法，百分之百保证身材保持原形，而且还会利用坐月子去除很多妇科疾病，让女性焕发青春。维嘉：还可以去除疾病？嘉宾文清：老师到底用了些什么神奇的方法呢？ 今天在我们节目中老师将会把他家传秘方毫无保留
6、一一告诉大家。维嘉：我们先请老师入座。一、【常见疾病】唐笑：老师，我特别关心生理期的问题，因为开始嘉哥说得很恐怖，生理期不注意，会导致癌症什么的。嘉宾：女生生理经期是一个很重要的问题，一般来说正常例假的表现是每次例假的时间相对固定，每次量也差不多，如果量一直都多或者一直都少，都是正常。不正常的例假是时间不规律，量也不规律。文清：那痛经算正常吗？嘉宾：我首先要解释什么是痛经？痛经指的是，而那些腹胀等都不算是真正的痛经。但是如果判断真的属于痛经的话，不要以为大家都痛经这就是正常的，痛经如果调理不好的话就会导致疾病，甚至癌症。唐笑：啊？！ 痛经会导致癌症？嘉宾：痛经是因为血块下不来，每次血也排不干净
7、。每个月累计 1 滴，12 个月下来就是12 滴囤积在那里，经过 10 年 20 年的累计后。早都成凝固在你身体里的一块，然后慢慢被身体肉给包括起来就变成了瘤，所以多数宫颈癌症会在 40 岁以后出现，其实是这样累积出来。维嘉：所以调理生理期调理就相当重要了，幸好我们有张老师和他的家传秘方，张老师，给大家传个秘方吧？调理好生理期 嘉宾：我给大家介绍一道治疗痛经非常有用的家传秘方猪肝汤的做法【示范环节 现场教大家做猪肝汤】生理期秘方：炒猪肝【道具：猪肝 菜刀 砧板 电磁炉 锅（有锅盖） 锅铲 芝麻油 烧好的开水一瓶】1、猪肝切成方块2、先放置麻油半勺，放姜，猪肝下锅变色就起锅。3、放水、再放猪肝煮
8、全熟即可。特别禁忌：月经期间不能洗头 不能喝绿茶 不能吃冰东西 避免激烈运动或者劳动（不洗头是因为月经期间毛孔张开，着凉，会为以后头痛等买下病根；不喝绿茶是因为绿茶属凉性，所以要喝红茶）（边做边问）维嘉：老师，为什么要用猪肝呢？嘉宾：猪肝主要有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。文清：老师，这真的有效吗？嘉宾：只要按照我们刚刚说的步骤，绝对能解决女性痛经问题，不能解决问题可以找我的。现在我的女儿都是用这个方法调理的，她现在也成了她同学的护理专家。（简单问问他女儿，他女儿在加拿大曾经帮别人治好痛经，让当地人也开始喜欢吃猪肝）文清：除了生理期痛经之外，其实很多女性朋友还有一个问题
9、，就是经常手脚冰凉。老师，这个问题，您家有秘方吗？嘉宾：手脚冰凉是很多人都有的问题，产生这种情况的原因是血液流通不畅，我用家传的方法治好了很多这种问题的女性维嘉：那老师您就赶紧给我介绍介绍您的家传方法吧【大屏幕】 调理手脚冰凉手脚冰冷：姜水泡脚1、老姜榨汁 100 毫升2、米酒 2400 毫升3、100 克盐维嘉：老师，你这里说的米酒是什么？嘉宾：米酒是（介绍米酒）文清：如果没有米酒的话 可以用别的代替吗？嘉宾：20 度左右的白酒，（白酒加蒸馏水）文清：大家一定要注意了，这个米酒可是调养女性健康的关键材料，后面有些张老师的家传秘方也会用到这个米酒。维嘉：姜水泡脚的功效是促进血液循环吧？嘉宾：对
10、，这样泡脚也可以有效治疗女性痛经，也可以治疗一般的胃病、失眠、腰酸背疼等问题文清：电视机前的观众朋友注意了哦，姜水泡脚的方法其实对很多人都有用。草田化石 17:56:311、老姜榨汁 100 毫升2、米酒 2400 毫升3、100 克盐草田化石 17:56:444、温水 2400 毫升草田化石 17:56:55合好后泡 20 分钟，草田化石 17:57:25然后再加温水 2400 毫升，温度以不烫脚为止，再泡 20 分钟草田化石 17:57:36第一天就算完了草田化石 17:58:31第一天的水不要倒掉，第二天用昨天的水泡 20 分钟，然后再加昨温水 2400 毫升泡 20 分钟，草田化石 1
11、7:59:08第二天的水不要倒了，第三天用昨天的水泡 20 分钟，然后再加昨温水 2400 毫升泡 20 分钟，水可能到膝盖下面草田化石 17:59:47每三天的水倒掉，第四天又重新开始，如此七天就行 二、【怀孕阶段（包括准备阶段）】维嘉：我知道，老师最擅长的是女性怀孕的调理。那如果女性要怀孕的话，怀孕之前要注意什么问题?嘉宾：女性，特别是职业女性，在准备怀孕之前要注意养肝。主持人：老师，关于养肝，您家有秘方吗？嘉宾：当然有啊！主持人：那我们掌声请出张老师家传秘方养肝汤【示范环节 现场教大家做养肝汤关键步骤 剪红枣】【道具 红枣 剪刀（尖嘴）】【大屏幕】养肝汤做法（1）用水洗红枣，以剪刀剪七个
12、口子（2）放在容器中，将热开水冲下，加盖放置一夜（3）第二天早上温火煮一个小时（边示范边问）维嘉：为什么要用红枣？嘉宾：红枣有通血脉，增加免疫力的功效。维嘉：老师，那这个方法还可以适用于哪些人群？嘉宾：养肝汤适用于所有因为肝功能不好而导致的问题，比如青春痘、湿疹、皮肤瘙痒、熬夜人要喝、经常喝酒的人也要喝文清：老师，这些步骤可以偷懒不做吗，我能不能只剪五刀？嘉宾：必须要按照这个步骤来做，之前有人偷懒，结果没有起到药效维嘉：讲完了准备怀孕阶段的调养，我们现在讲讲怀上了小孩的阶段。文清：我最关心的是怀孕吃什么，因为现在很多怀孕的人对于吃什么和怎么吃很困惑怀孕期间要进补的食物1、前两个月跟平常一样，正
13、常饮食，此时注意孕妇保暖，防止感冒。2、第三个月开始可以进行凉补（猪胆 黄连）功效：去毒素，让宝宝白净可爱。3、从第三个月开始，服【安胎饮】。【大屏幕 安胎饮】材料：药方共十三味，分别是当归（头）、川芎、菟丝子、川朴、艾药，荆芥、黄芪、枳壳、白芍、川贝（去心）、老姜、甘草（去皮）、羌活。用量：归芎钱半与菟丝，七朴艾药八荆芪，枳壳六分一勺贝，姜三草无羌同施。4、【题板】要多吃的食物是：绿豆 红豆 青豌豆 鸡骨汤 大头鱼汤等 补钙（张老师介绍 虾皮补钙最有效，最佳的食用方法是虾皮剁碎之后做成水饺或者肉丸才能更好吸收）海带 萝卜 莲藕（绞成汁喝 体重 1 公斤 10 毫升，依次递加） 防止便秘 抑制
14、胀气（不能偏食，每天吃同样东西不好，不重复）【题板】怀孕期间千万不能吃的东西：1 薏仁米流产2 前三个月不能吃猪肝猪肝有破血的功能，不能让精子和卵细胞健康结合，导致流产3 辛香料、味精、花椒、砂糖与盐、酱油等，混合的又甜又咸的食物也不能吃 因为这些食物没办法新陈代谢，造成内脏负担4 烧烤的 或者烤焦的食物不吃烧烤致癌5 生鱼片、红花油等。因为孕妇的情绪起伏较大，所以绝对禁食这类具有强烈兴奋作用的食物6 怀孕末期 不能吃麦芽、韭菜、人参导致生小孩时 奶水不好三、【生小孩阶段】1、不用紧张，开始有反映以后，觉得要生了。可以洗头洗澡后 带着睡衣去医院。分娩前喝蜂蜜水，可以缩短至少四个小时的“折腾”
15、时间，减轻痛苦。2、顺产比剖腹产要好手臂碰伤的形象比喻 （恢复快 抵抗力强）90%剖腹产的妈妈和小孩在第一个月都会发烧因为抵抗力不好 小孩没有经过产道挤压的过程，对他发育也不好，长大以后大脑平衡和综合的能力相对较差，而且注意力不集中。（晓雯姐补充）主持人：下面要介绍的方法其实在台湾非常流行，小 S 也是用的这个方法来保持曼妙身姿。【大屏幕 小 S 绑腹带图片】3、不论是剖腹产还是顺产，都要绑腹带为什么要绑腹带？子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是，内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。绑附带是为了不要让其他器官那
16、么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。（注意： 只有这种自己绑的腹带才有用，一张完整的是没有用的。）【老师带来的人 用亲身经历说明 绑腹带的好处 当天就能下床 不需要人搀扶 自己去厕所 腰不疼】该挑选什么样的腹带？【道具 腹带】质量好的白纱布，纱质须要，须有高度的“透气”“ 透汗”，否则便会使腹长痱子或湿疹，更容易令腹部因潮湿受凉。长约个人腹围的 12 圈半，宽度约为 3040 厘米。具体方法 【 请老师现场示范步骤 】捆绑和拆卸时间1.早晨起床、梳洗、方便完后，即捆上腹带；2.午、晚餐前若腹带松掉，则须拆下重新绑紧再吃饭；3.擦澡（或冲澡）前将腹带拆下，擦澡（或冲澡）后再将腹带绑紧；4.入睡前请将腹带拆下备用。注意事项1.腹带拆卸时，一面松开，一面把布袋卷起来（像使用前一样），以便再使用；2.夏天很容
