学生 健美操试题111

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1、填空题（每空 1 分）1、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，它起源于传统的有氧健身操，是以 有氧运动 为基础，以 健、力、美 为特征，融 体操 、音乐、舞蹈为一体的大众健身方式，也是竞技运动的一个项目。2、健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，可通过徒手、手持轻器械和在专门器械上进行练习，可达到 健身 、 健美 和 健心 的目的，并具有竞技性、娱乐性和观赏性。3、1968 年美国太空总署医生 库帕 博士根据宇航员所处的特殊环境和对宇航员身体机能的特殊要求，为太空人的体能训练设计了 Aerobics Exercise（健美操锻炼） 。4、20 世纪 70 年代崛起的好

2、莱坞电影明星 简方达 ，用健美操来保持身体健康和体态苗条的成功经验进行现身说法，并对世界健美操运动发展产生了巨大的影响。5、今后竞技健美操的技术发展趋势将是突出成套动作编排的 艺术性 和动作的创新，避免动作的 对称性 和 重复 ，提倡 多样化 ，难度水平和动作质量也将不断提高。6、1987 年 5 月，在北京举办了我国首届正式的竞技健美操比赛 长城杯健美操邀请赛 。7、竞技性健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的 动作组合 、柔韧性、力量与 七种基本步伐 的使用，并结合难度动作 完美完成。8、竞技健美操是在音乐伴奏下，完成 连续复杂 的和 高强度动作 的能力，该项目起源于传统的

3、有氧健身运动。9、竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，其主要目的是 竞赛 。竞技健美操在 参赛人数 、 比赛场地 、和成套动作的时间等方面都有严格的规定，在动作的设计上也要求更加多样化，并严格避免重复动作和 对你性 动作。10、健美操基本步伐根据人体运动时对地面的冲击力大小分为 无冲击 步伐、 低冲击 步伐、高冲击 步伐三大类。11、健美操内容丰富、形式多样、种类繁多，按照不同的目的和任务，可将健美操分为健身健美操 和 竞技健美操 两大类。12、每搏输出量（简称心搏量）的极限负荷是科学锻炼方法中最理想的健身负荷。心率在130 次/min 的运动负荷时，每搏输出量达到或接近一般人的最佳状

4、态，健身效果明显。13、2005-2008年的国际竞技健美操规则增加了6人操项目，现共有5个项目。它们是： 男（女）子单人操 、 混合双人操 、 3人操 、6 人操。14、 难度动作 是区分竞技健美操与健身健美操的重要标志之一。15、竞技健美操比赛参赛运动员必须着 纯白 色健美操鞋和袜。16、 身体姿态 的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面，它决定着完成健美操动作的质量、人体在健美操运动中所表现出来的气质以及健美操的锻炼效果。17、发展健美操运动员最大力量与两个途径，一是 依靠肌肉协调能力改善和提高 ，二是 相对力量是指每公斤体重所表现出来到力量 来实现。18、发展柔韧素质练习的基本方法包括

5、 动力拉伸 和 静力拉伸 两种方法。19、发展耐力素质的训练方法包括有氧训练和无氧训练20、啦啦队运动可分为 技巧型 啦啦队操和 舞蹈型 啦啦队操两大类。21、健美操造型创编成功与否，首先要看它是否能给人以美的外在观感，而要获得这样的效果取决于以下 2 个因素 单个动作元素美和 整体结构组合美 。22、一套操的动作形式是通过动作的空间要素来构建的，空间主要是 动作空间 和移动空间 ，表现在空间上的方向、路线、方位的移动。23、 动作包括头部、手部、手臂、躯干和腿部动作，是编操最主要的要素，也是组成成套的基础。 要素是健身操动作设计的核心，是以高低冲击的基本步伐和步伐变化为主要形式，是动作设计首

6、先考虑的要素。单项选择题（每题 1 分）24、竞技健美操的首次国际比赛时由国际健美操联合会（IAF）在（ ）年举办的第一届国际健美操比赛，约有近百名运动员参加。 （ A ）A：1983 年 B：1984 年 C：1985 年 D：1986 年25、哪个国家是对健美操发展有着较大影响的国家，既推动了塑造体型、健康身心的健身健美操的发展，同时又是竞技健美操的创始国？( C )A：英国 B：法国 C：美国 D：德国26、国际体联（FIG）从 1995 年开始，每年举办国际体联（FIG）健美操世界锦标赛，到2004 年已举办过几届？( B )A：7 B：8 C：9 D：1027、在有氧健身操的基础上吸

7、纳了一些拳击、跆拳道等动作素材，动作要求迅猛，有爆发力。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操？（ B）A：传统有氧健美操 B：搏击健美操C：拉丁健美操 D：踏板健美操28、锻炼者利用高度不同的踏板，以有氧健美操为基础，完成各种上下台阶动作，其运动强度和难度可随着踏板高度的不同而增减。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操？（ D ）A：有氧健美操 B：搏击健美操 C：竞技健美操 D：踏板健美操29、按照运动内容、形式进行分类，联合器械操属于：（C ）A：徒手健美操 B：轻器械健美操C：特殊场地健美操 D：竞技健美操30、按照运动内容、形式进行分类，踏板操属于：（ B ）A

8、：徒手健美操 B：轻器械健美操C：特殊场地健美操 D：竞技健美操31、按照运动内容、形式进行分类，瑜伽健美操属于：（ A ）A：徒手健美操 B：轻器械健美操 C：特殊场地健美操 D：竞技健美操32、锻炼者利用高度不同的踏板，以有氧健美操为基础，完成各种上下台阶动作，其运动强度和难度可随着踏板高度的不同而增减。根据以上描述，请选择这是哪种当前流行的有氧健美操。 （ D ）A：传统有氧健美操 B：搏击健美操 C：竞技健美操 D：踏板健美操33、按照运动内容、形式进行分类，垫上健美操操属于：（ C）A：徒手健美操 B：轻器械健美操 C：特殊场地健美操 D：竞技健美操34、使学生掌握和提高健美操的基本

9、知识和技能，提高学生的共同能力及应用能力，这是健美操课的：（ C）A：热身部分 B：准备部分 C：基本部分 D：结束部分35、在全班上课的基础上开展临时性的小组学习活动，把教学的重点从教师的教转移到学生的学上，这种授课的具体形式是：（ B ）A：全班上课 B：班内小组教学C：班内个别教学 D：班内一对一教学36、每搏输出量（简称心搏量）的极限负荷是科学锻炼方法中最理想的健身负荷。心率在（ C ）次/min 的运动负荷时，每搏输出量达到或接近一般人的最佳状态，健身效果明显。A：110 B：120 C：130 D：14037、参加世界竞技健美操锦标赛的运动员参赛当年必须年满：（ ）A：16 岁 B

10、：17 岁 C：18 岁 D：19 岁38、竞技健美操成套动作的时间为：（ C ）A：1 分 40 秒1 分 45 秒 B：1 分 45 秒1 分 50 秒C：1 分 40 秒1 分 50 秒 D：1 分 45 秒1 分 55 秒39、竞技健美操单人操、混和双人操、三人操的比赛场地为：（ A ）A：77 B：88 C：99 D：101040、竞技健美操 6 人操的比赛场地为：（ B ）A：77 B：1010 C：1212 D：141441、集体六人的比赛场地为：（ B ）A：1010； B：99； C：88； D：77；42、竞技健美操三人操的比赛场地为：（ A ）A：77； B：1010；

11、C：1212； D：1414；43、健身健美操的竞赛规则与竞技健美操的竞赛规则大体相似，主要的区别是健身健美操中不允许出现多少分值以上的难度动作。 （ C ）A：0.1 B：0.2 C：0.3 D：0.444、2005-2008 年的国际竞技健美操规则公布了 321 个难度动作，并且将它们分为几个难度组别？（ D ）A：7 B：6 C：5 D：445、2005-2008 年的国际竞技健美操规则公布了 321 个难度动作，并且将它们分为 4 个难度组别，分别是：（ C ）A：俯卧撑、支撑、跳与跃、平衡B：俯卧撑、支撑与水平、跳与跃、柔韧与变化C：动力性力量、静力性力量、跳与跃、平衡与柔韧D：俯卧

12、撑、支撑与水平、跳与跃、平衡与柔韧46、如何计算竞技健美操难度动作的分值？（ B）A：12 个 B：最先出现的 12 个难度动作C：16 个 D：最先出现的 16 个难度动作47、在竞技健美操比赛中，难度动作最多不得超过：（ B ）A：10 个 B： 12 个 C：14 个 D： 16 个48、走步属于低冲击力步伐动作中的：（ ）A：踏步类 B：点地类 C：抬腿类 D：迈步类49、并步属于低冲击力步伐动作中的：（ ）A：踏步类 B：点地类 C：抬腿类 D：迈步类50、弹踢属于低冲击力步伐动作中的：（ ）A：踏步类 B：点地类 C：抬腿类 D：迈步类51、V 字步属于低冲击力步伐动作中的：（ ）

13、A：踏步类 B：点地类 C：抬腿类 D：迈步类52、有氧健身操编排的时间要素包括：（ ）A：动作空间和移动空间 B：动作空间和动作速度C：移动空间和持续时间 D：动作速度和持续时间53、有氧健身操编排的空间要素包括：（ ）A：动作速度和持续时间 B：动作空间和动作速度C：移动空间和持续时间 D：动作空间和移动空间判断题（正确的打“” ，错误的打“” ）54、英国对健美操发展有着较大影响的国家，既推动了塑造体型、健康身心的健身健美操的发展，同时又是竞技健美操的创始国（ 错，是美国）55、1998 年我国正式使用 FIG 国际健美操评分规则，这标志着我国竞技健美操竞赛与国际接轨。 （ 错，是 19

14、99 年）56、1999 年我国正式使用 FIG 国际健美操评分规则，这标志着我国竞技健美操竞赛与国际接轨。 （ 对 ）57、1986 年 4 月 6 日在广州举办了首届“全国健美操邀请赛” ，设有集体个人和双人两项比赛。 （ 错，是集体 6 人 ）58、1992 年 9 月，中国健美操协会在（CAA）北京正式成立。 （ 对 ）59、1991 年 9 月，中国健美操协会在（CAA）北京正式成立。 （ 错，是 1992年）60、竞技健美操 3 人操项目中的 3 位运动员必须是同性别的。 （ ）61、竞技健美操三人项目必须是男女运动员混合的。 （ ）62、竞技健美操 6 人操项目中的 6 位运动员必须是同性别的。 （ ）63、竞技健美操集体六人项目必须是男女运动员混合的。 （ ）64、按照运动内容、形式进行分类，健身球操属于特殊场地健美操。 （错、 轻器械健美操 ）65、按照运动内容、形式进行分类，形体健美操属于特殊场地健美操。 （ 错，是徒手健美操 ）66、按照运动内容、形式进行分类，功率自行车属于轻器械健美操。 （ 错，是特殊场地健美操 ）67、按照运动内容、形式