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1、 网址： 第 1 页，共 3 页宝宝爱出汗 是正常还是病？孩子经常满头大汗，除了天气热、气温高。穿太多这些原因外，您可能没有想到，在医学上有一种疾病叫“汗症” 。关于汗症严重的汗症不仅会导致孩子身体出现各种生理功能变化，如水盐代谢、消化和循环等方面功能的改变。而且这些变化反过来影响体温调节，必将引起机体内许多物质代谢的改变，如钠、钾大量丧失，矿物质代谢紊乱和血清钾浓度下降，水溶性维生素也会有一定的丢失。同时。多汗往往伴随体温升高，蛋白质分解加速。胰腺和胃肠消化液，及消化酶分泌减少，胃蠕动减弱，消化功能下降等。这一切都将会影响小儿的生长发育。当然，如果是病态(高代谢病及一些慢性病等 )所导致的出
2、汗过多，如佝偻病，除了补充钙与维生素 D 等营养素外，应该及时到正规医院就诊，予以治疗。汗症的分类从中医角度来看，小儿汗症分为两型，营卫不和型与气阴两虚型。前者一般是稍微一动就全身出汗，胃口差，面色青白，舌质淡白，舌苔薄白等;后者则是睡时多汗，或合并有稍微一动，出汗就遍及全身，体形消瘦，四肢冰冷，疲倦，嗜睡。易口渴便秘，舌质淡，舌苔薄白。下面各有几则食疗方。供父母参考。营卫不和型黄芪红枣汤黄芪 15 克，红枣 20 粒，加水适量，小火煎煮 1 小时以上，每天一剂，分 2-3 次，食枣喝汤，连服 15 天为一疗程。有益气固表止汗作用。泥鳅汤活泥鳅 100 克左右，热水洗去黏液，剖肚去肠，内外洗净
3、，用油煎至金黄色，加水 750 毫升，煮汤至 250毫升，用盐调味后。喝汤吃泥鳅，一天内分次吃完，幼儿喝汤不吃泥鳅。连吃 5 天为一疗程。有补中益气止汗的作用。气阴两虚型参莲饮孩儿参 10 克，莲子 15 粒，放在碗内。用沸水泡，去皮和芯后，将莲肉与参同放碗内，加冰糖和水适量， 网址： 第 2 页，共 3 页放在蒸锅内隔水蒸炖 1 小时，喝汤吃莲肉，每天一剂，连服 15 天为一疗程。有益中气、补脾阴、止虚汗的作用。肉麸汤圆小麦麸 30 克炒黄，与猪瘦肉末 50 克，加葱盐少许，拌成肉馅备用。再取糯米粉若干，调水适量。拌成面团，再与肉馅包汤圆，煮熟后食用食用，每天一次，适量为度。宜用于 5 岁以
4、上儿童。有益气补阻止汗作用。黑豆桂圆枣汤黑豆 30 克，桂圆肉 10 克，红枣 30 粒，均洗干净后放在砂锅内，加水适量，用小火煨 1 小时左右，一天内分两次食完，连吃 15 天为一疗程。有健脾补气，养阴血，止虚汗的作用。汗症治疗 8 法1 补充水分大量出汗后要维持机体内环境的水平衡。及时补充足够的水分。水分分多次补给，每次少量。这样既可以使排汗减慢，防止食欲减退，又可以减少水分蒸发。水烧开后打开壶盖再烧 3 分钟。让水中部分酸性或一些有毒物质随蒸汽蒸发掉。而且烧开的水最好当天喝，不要隔夜。一般情况下，如果连续两天清晨空腹体重比较接近，就可以粗略地认为水分的供给量与排汗引起的水分丧失相等。人体
5、液 PH 值约 7.4，呈弱碱性。家长们给小孩补充水分时，应多选择弱碱性的水，如菜果汁，柠檬水或质量保证的白开水。而不应或少选择酸性水，如可乐、汽水等。2 补充矿物质与微量元素 出汗时有大量的氯化钠随同汗液丧失，如不及时补充。可引起缺水和缺钠，严重时可引起循环衰竭及痉挛。每天可以增加少量食盐，但最好不要超过 1 克。过多会增加以后患高血压病的危险性。同时，随汗液排出的还有钾、镁、钙等。其中钾最值得注意，长期缺钾的小孩，在高温条件下更易中暑。因此出汗多的小朋友，要及时补钾，以提高机体耐热能力。尽量多吃含钾丰富食物，通常各种植物性食物钾含量高，比如新鲜蔬菜和瓜果，另外各种豆类含钾特别丰富，黄豆、绿
6、豆、赤豆等。除了钾、钙、镁外，随同汗液还有一定量的铁损失，所以也要适当补充铁，如肝脏、蛋黄、豆类等食物。3 补充蛋白质较长时间及较大量的排汗，机体可出现负氮平衡。这是因为氮会随汗排出;失水可促进组织蛋白分解，血皮质醇浓度升高，也可使蛋白质分解代谢加速，从而使尿氮排出增多;而且消化吸收功能减弱，这时粪便排氮也增多。因此应适当增加蛋白质的摄入量，但最重要的是提高优质蛋白质的供给比例，饮食蛋白质中应有50%来源于鱼、肉、蛋、奶、豆类食品。因为据研究发现，汗液中氨基酸有 1/3 以上是必需氨基酸，特别是赖氨酸最多。4 补充维生素 网址： 第 3 页，共 3 页大量汗液排出，还会导致一些维生素的损失。主
7、要是水溶性维生素。特别是维生素 C。其次还有维生素B1。维生素 B2 等。因此应尽量补充富含维生素 C 的食物 (蔬菜与水果)，富含维生素 B1(谷类、豆类、干果、动物内脏、蛋类等)和维生素 B2(各种动物类食品、蛋类、奶类，其次是豆类等)的食物。5 热量供给出汗多会影响能量代谢。机体消耗增多，可适当增加 10%热能。但此时，唾液、胃液、肠液和胰液分泌减少。胃液酸度降低。肠液中消化酶下降;由于饮水中枢兴奋使食物中枢抑制，出现食欲下降。如果勉强增加食量会适得其反，影响食欲。因此，保护和促进食欲才是关键。饮食烹调时要选择清淡的、易消化吸收的食物，并注意色香味，经常变换花色品种，少量多餐。6 平衡膳食人体需要 40 种以上的营养素以维持机体的基本生理功能。缺一种，就会有一种病，小儿也不例外。所有的营养素不可能由同一种食物来提供，因此，膳食要多样性，不可养成偏食的习惯。
