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1、第 1 页青春阳光活动策划阳光青年，活力青春大学生走下网络、走出宿舍、走向操场之五四专场一、活动背景为全面贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，增强大学生体质、促进大学生健康成长，山东省在全省高校范围内全面启动和广泛开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动。值此五四运动九十五周年到来之际，为响应共青团山东省委的号召，我校特开展山东大学（威海）“阳光青年，活力青春大学生走下网络、走出宿舍、走向操场之五四专场”活动。二、活动主题阳光青年活力青春三、主题诠释山东大学（威海）以健康第一为指导思想，长期注重大学生体育能力的
2、培养，积极开设种类繁多的体育课程、开展丰富多样的课外体育活动。大学生作为青年的主干力量，需要强健的体魄和良好的身体素质，本次活动以趣味运动的形式展开，旨在号召更多同学加入到体育锻炼的队伍中，树立当代大学生积极向上、朝气蓬勃的精神风貌，以此形式来纪念五四运动九十五周年。四、活动目的通过本次活动号召同学们积极参与体育运动，创新体育锻炼的形式，广泛发动基层开展活动，加强校园文化建设，营造全校师生积极参与体育锻炼的良好氛围，弘扬积极、自由、进步的五四精神。五、举办单位主办单位：共青团山东大学（威海）委员会承办单位：山东大学（威海）学生会山东大学（威海）各学院学生会山东大第 2 页学（威海）体育健身类社
3、团六、活动对象山东大学（威海）全体学生七、活动时间20*年5月4日下午4:306:00八、活动地点第三食堂东侧篮球场九、活动前期准备与宣传活动准备1.联系各学院学生会，各个体育类社团准备活动项目。2.统计活动项目物资清单以及场地大小。3.规划场地布局。活动宣传通过校学生会微博、人人主页、微信平台以及宣传展板进行活动宣传。十、活动项目项目一1分钟袋鼠跳承办：校学生会活动规则：30米的跑道，搭档的两人套上麻袋，分别站在两端，第一个跳的选手手持篮球袋鼠跳，将篮球接力给搭档。搭档以同样的方式返回。若篮球掉落，则闯关失败。项目二摸石过河承办：校学生会活动规则：每位选手都将获得两块砖型道具，选手在脚不直接
4、触底的情况下（踩在道具上）通过10米的跑道并折返，用时不超过60秒方可过关。项目三两人三足承办：校学生会活动规则：两人一队，将两名相邻队员的脚绑在一起，一起通过长30米的赛道并折返。裁判员发出口令后，以两队为单位开始进行比赛，终点处记录每队的成绩，最后两队用时最少者为胜。项目四管道接力承办：校学生会活动规则：两人一队，每名队员将获得一个半圆柱体侧壁，两人在10米的赛道上交替连接并折返，保证在起点处释放的乒乓球不落地，用时不超过3分钟者为胜。项目五慢骑承办：自行车协会活动规则：当裁判发出比赛消息后，参赛运动员支撑脚立即离地（否则判失误），在各自行车道内（30米）进行，当自行车后轮压在终点线时，比
5、赛结束。参赛选手在比赛中，身体任何部位不得触及地面，车的前轮和后轮不得触及左右两侧的车道线，违者比赛结束。项目六站位体前屈承办：竞技武术协会活动规则：活动第 3 页环节1体前屈活动分为三关，即参赛者站在三个不同高度的垫子上做体前屈活动，伸长胳膊捡拾放在地面容器里的小球，如果两只胳膊能同时捡起容器里的小球，即通过此关，进行下一关。如果未通过此关，则结束活动环节1。第一关，高度为5厘米，第二关，高度为10厘米，第三关，高度为15厘米。活动环节2参赛者回答体育知识问题，回答问题个数视活动环节1中的通关个数而定。如果参赛者没有通过第一关，需回答三个问题，如果三个问题全部答对，即通过环节2；如果参赛者通
6、过第一关但是未通过第二关，需回答两个问题，如果两个问题全部答对，即通过环节2；如果参赛者通过第二关但是未通过第三关，只需回答一个问题，如果答对，即通过环节2；如果参赛者通过了第三关，则不必回答问题，直接通过环节2。通过环节2即完全通过此游戏。项目七打气球承办：双节棍协会活动规则：在固定的位置绑上四个气球，参与人员需使用双节棍击打气球，使之炸裂，在30秒内打爆两个气球即可过关，由工作人员专门计时。项目八向定点发球承办：羽毛球协会活动规则：在体育场上准备一个直径适当的圆圈，参赛选手每人手里有十个羽毛球，在规定的界限外用球拍向圆圈内发球，打进圆圈内的球超过6个即为过关。项目九迷你保龄球承办：物理学院
7、活动规则：参与者需在指定区域通过指定赛道进行击打，否则击打无效，击倒超过半数瓶子则视为成功。活动现场流程1.工作人员提前2小时到场进行活动准备工作。2.各项目工作人员提前30分钟各就各位。3.活动参与者进场活动正式开始。第 4 页4.活动参与者依照规则领取精美奖品。5.活动后清理场地。活动奖品发放1.参与活动的同学中凡邀请到另外3位同学一起参与活动者，可获得笔记本一个；2.成功通过任意5个项目的同学将获得2次套圈的机会来套取活动奖品（套圈物品方阵为4*4型，包括9个笔记本，1个U盘，6个水杯）。3.成功通过7个项目的同学将获得3次套圈机会。4.成功通过所有项目的同学需留下姓名和联系方式通过抽奖
8、决定是否能获得一等奖，抽签没中的同学可获得U盘一个。十一、注意事项1.参与者注意安全，公平友好，不违反活动规则，维护活动秩序。2.裁判及工作人员保证活动的公平性、公正性。3.注意随时清点物资，避免丢失、损毁。十二、突发事件及解决办法1.因天气原因，活动无法如期举行解决办法：推迟活动日期，择日重新举行。2.参与者受伤解决办法：提前准备药品，对受伤同学及时进行医护帮助。山东大学（威海）学生会二一四年五月一日篇二：放飞青春阳光你我心里活动策划。信息工程系开展以“放飞青春，阳光你我”为主题的心理素质拓展活动一、活动背景目前在校大学生生活缺乏规律，日益懒散，缺少户外锻炼，缺乏团队协作精神，基于此，为丰富
9、同学们课余生活，缓解学习压力，增近同学们之间互相交流与沟通，培养大家的团队协作精神，增强大家的团队意识，我系决定开展一次大学生心理素质拓展训练活动。第 5 页二、活动主题：放飞青春，阳光你我三、活动目的及意义以游戏竞技的形式进行素质拓展活动，在活动过程中使参与者了解个人的优势和弱势所在以便在今后的工作中特别在团队中保持正面、积极的心态；同时提高大学生的思想素质，锻炼意志品德，提升适应能力，以达到“突破自我，增进沟通，融入团队”的目的。为同学们在以后的生活学习中更有针对性地锻炼自己，提升自我能力提供有效途径，为更好地激发自我竞争力与社会适应能力奠定基础。四、活动对象：信息工程系各班心理委员及心理
10、健康部成员五、活动时间：20*年12月8日六、活动地点：田径场七、活动流程：项目一、蜈蚣翻身游戏规则：1、将组分好，推荐组长，以纵队方式排好2、全组同学把双手搭在前面同学的双肩上组成一条“大蜈蚣”，开始练习一下“大蜈蚣”跑动，看看彼此是否协调3、接下来开始做“蜈蚣”翻身比赛，要求第一位组员依次从第二，三人拉手处，第三，四拉手处一直到队伍最后两位的拉手处钻过去，第二位组员第三位组员跟随前面的组员一只钻完所有的手拉孔活动要求：1、参加人数，10人以上为一组2、足够大的空地评分规则:完成“蜈蚣”翻身用时最少的组为胜活动目的：训练学生身体的灵活性，柔韧性，协调性，让学生充分体验竞争与合作带来的压力和快
11、乐项目二、“盲人前行”目的：1建立小组成员间的相互信任。2促进沟通与交流。3使小组充满活力。步骤：选一块宽阔平整的游戏场地。安排不想参加游戏的人做监护员。当参加游戏的人较多时，游戏场地会变得第 6 页非常喧闹。这是一个有利因素，因为这会使穿越地雷阵的人无所适从，难以分清听到的指令是来自自己的同伴，还是来自其他小组的人。让每个队员找一个搭档。给每对搭档发一块蒙眼布，每对搭档中有一个人要被蒙上眼睛。眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上，绳距约为10米(30英尺)。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。在两绳之间尽量多地铺上一些报纸(或是硬纸板、胶合板等)。被蒙上了眼睛的队员
12、在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。他的同伴后退到他身后两米处。你需要以喊话的方式，在他穿越的时候为他指引方向。如果你的同伴在穿越的过程中碰到或撞到了地雷中的其他人，他必须静止30秒后方可移动。如果他不小心碰了“地雷”，那么一切就都结束了，你们小组将被淘汰出局。项目三、“心有千千结”游戏规则：1、将全班学生分成若干个小组，每组10人，让每组成员手拉手围站成一个圆圈，记住自己左右手各相握的人。2、在节奏感较强的背景音乐中，大家放开手，随意走动，音乐一停，脚步即停。找到原来左右手相握的人分别握住。3、小组中所有参与者的手都彼此相握，形成了一个错综复杂的“手链”。在节奏舒缓的背景音乐中
13、，主持人要求大家在手不松开的情况下，用各种方法，如跨、钻、套、转等（但手不能放开），将交错的“手链”解成一个大圆圈。八、注意事项1、主持人在活动中需尽量保障参与同学的安全并在活动评分中维持公正公开的原则并维持好活动秩序2、活动结束后清理卫生后再离场信息工程系团总支学生会20*年12月8日篇三：“阳光青春,健康成长”主题班会活动策划书。第 7 页“阳光青春，健康成长”主题班会活动策划书一班会主题阳光青春，健康成长二活动背景时间过得很快，一个不小心，我们就告别了几分青涩，些许懵懂的大一生活，马不停蹄地进入了现在这个全新的阶段大二。如果说，大一是摸索、适应时期，那么大二则是前进、奋斗的时期，是需要思
14、考更多、抉择更多的时期。在这个时期里，我们的心智日渐成熟，可是能力有限，于是会感到青春的无奈，成长的烦恼，现实的残酷，未来的彷徨所以我们得及时调试和解决自己的烦恼和疑惑，提高自己的心理素质，提升自己的心理健康水平，以积极、乐观的态度来打造一个阳光的青春，以正确有效的方式促进自己健康成长。让我们给青春的行囊解压，沐浴着阳光，健康成长！三活动目的1.让同学们端正对心理健康教育的态度，了解其普遍性和必要性，生活，学习，工作中处处体现着心理学。2.让09经济班班委在班级建设中认识到本班同学心理的重要性，让朋辈心理辅导员更加深刻地了解自己的职责，并切实地发挥其作用。3.使同学们对心理部活动及其相关的机构
15、，期刊有一个好的了解，认识学校学院对心理问题的重视，必要时便于求助。4.传播心理健康教育的小知识，让同学们能借助一些常用技巧来调整自己的心态，正确对待大学生活中的挫折，塑造更加健康的人格。5.打造一个家样温馨和谐的环境，让每个班级成员都能感受到家的温暖，增进同学之间的感情，使整个集体更出色，更优秀。第 8 页四、活动时间*年12月8号五、活动地点忠烈祠（如下雨则改在商学院217教室）六、参与人员09级经济班全体成员赞助单位：七、活动形式室外以游戏为主八、活动前期准备1、心理委员负责写好策划书，网宣委员出一张前期海报2、安排当天拍照人员1人，秩序与安全维持2人，主持人2人3、准备好当天活动需用道具及奖品九、具体活动流程1、介绍心理部的“ct”计划，心理橱窗，心理标语，各种讲座等活动的ppt等相关内容。2、将全体同学分成六组（工作人员除外，分组名单待定），选出各组组长。3、游戏一：室外游戏一起向前冲
