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1、湖南卫视百科全说王琼一、便溏糙米粉(炒米粉)方法:大米和糯米量的比例为 2:1,炒到发黄,然后磨成粉,一勺调水喝。便秘的饮食法:1、决明子(15 克煮水 5 分钟) 。2、虎杖根(9-30克煮水 15 分钟) 。二、治疗轻度肠梗阻(也可治便秘)方法:麻油 2 两,口服。食物性,蛔虫性肠梗阻用生菜籽油。严重的肠梗阻可在医生的指导下进行花椒灌肠。三、蛋黄油治疗烫伤制作方法:取 8 个煮熟的蛋黄,放锅里炒,按压 90-120 分钟,直到出黑色油,然后将油装入玻璃瓶,放在一楼地面接地气,48 小时后才能使用。放在阴凉外保存,一般能保存 1-2 年。蛋黄油还有一个作用就是治小孩子的湿疹,也可以用来擦,促
2、进皮肤愈合的效果。四、大蒜牛奶:预防感冒及治疗初期感冒方法:把一小瓣蒜磨碎,放入热牛奶中,搅匀即可。专家提醒:1.小孩放少量大蒜即可。2.不要空腹喝大标牛奶。饭后半小时喝最好。五、干贝西洋参汁 天然味精作用:滋阴补肾,补气养阴,清热生津。做法:西洋参 1 两,干贝 4 两,用热水泡好后,沸水煮 30 分钟左右,待水凉后再将干贝与西洋参揉碎,放入格子冰盒冰冻起来,每次食用一块。六、推荐给老年人糖尿病 玉竹作用:降糖,滋阴养肝,解馋(味甜)制作方法:玉竹 9 克煮水 15-20 分钟即可。嘉宾提醒: 1.老年人糖尿病患者才可以适当喝玉竹水。2.二型糖尿病患者适合喝玉竹水。七、活血通络祛风利关节:虎
3、杖+鸡血藤+当归泡药酒制作方法:虎杖 50 克,鸡血藤 30 克,当归 15 克,白酒 1500ml 一起泡一个月即可,每次服用 20-30ml(可以适量加冰糖) 。八、推荐给学生:党参薏苡仁红枣水作用:益智,增强记忆力方法:党参 12 克,薏苡仁 15 克,红枣 9 枚,一起煮水喝(煮水半小时)九、预防蚊虫叮咬:维生素 B1 可以预防蚊虫叮咬(吃一粒、擦一粒) 。覃迅云(院长):瑶医一、鼻饲疗法:熏鼻法1、将药熬开后,用牛皮纸折成圆锥形。2、圆锥大口封住药罐口。3、圆锥小口放入鼻中,含一口水进行熏疗(可以放在火上用小火继续加热,水蒸气距离以不烫伤鼻子为准)。4、每次 10 到 15 分钟即可
4、。二、提神醒脑的熏鼻法【材料】瑶药:一枝香 8 克、金耳环 8 克可换成中药:薄荷 3 克、白芷 10 克、木香 10 克。【方法】将所有药材放入药罐,熬开后即可熏鼻,每次 10 到 15 分钟即可。三、感冒时鼻子不通的滴剂法【材料】瑶药:金耳环 10 克可换成中药:细辛 10 克瑶药:灵灵香 10 克、刺莲 10 克可换成中药:青木香 10 克、白芷 10 克、黄芩 10 克、川贝 15 克、双花 15 克【方法】先将黄芩、川贝和双花放入药罐煮,十分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。四、治疗鼻炎的鼻塞法【材料】瑶药:小钻 5 克、一枝香 5 克可换成中药:辛夷花 10
5、克、薄荷 3 克,也可以加点青木香。【方法】将所有药材打成粉,鼻子不通气时,用棉棒沾着放入鼻腔,即可立即通鼻。注:鼻塞法治疗鼻炎,只在鼻塞时使用,等鼻通了之后就可停止使用。五、清肺茶【材料】中药:桑白皮 10 克、枇杷叶 10 克(泡茶前要把叶子上的腹毛洗掉) 、淡竹叶 10 克(一天的量)【方法】将所有药材放入杯中,用水冲泡即可食用。六、治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法【材料】瑶药:金耳环 10 克、千打锤 10 克可换成中药:细辛 10 克、苍耳子 10 克。再加中药:菊花 10 克、白芷 10 克、猫爪草 10 克、川贝 10 克。【方法】将药放入药罐,浸泡 15 分钟,再用大火煮,烧开后改用
6、小火炖 10 分钟,即可熏鼻(边熏边再小火熬 10 到 20 分钟后) ,将药盛出晾凉,分早中晚三次喝。禁忌:烟、酒、油炸、上火的食物。七、春夏秋冬四季养生茶:四季茶1、春季(多火多毒):解毒茶绞股蓝 (510克) (一天的量) ;2、夏季(多暑热):解暑茶甜叶菊+葛根(510 克) (一天的量) ;3、秋季(多犯困):醒脑茶薄荷+甜叶菊(510 克) ;4、冬季(多寒气):暖胃茶姜+红茶(510 克)(一天的量) 。八、长寿“火麻青菜汤”:可以润肠通便,促进新陈代谢,补充能量,预防动脉硬化和脑梗塞。解说:火麻油。火麻仁就是一味中药,它有利水通淋活血祛风抗衰老的功效。它特别对老人的脾胃功能的减
7、弱,引起的习惯性便秘,有非常好的治疗作用。所以麻仁滋脾丸中火麻仁是主要原料,火麻仁对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻油能溶解于水,能把血里的垃圾都排出来,患血栓、血脂稠、脑血栓、心肌梗塞等病人有特效。做法:1、取适量火麻仁,用纱布袋装好,敲碎,放入清水中煮;2、水煮开后,放入青菜煮熟,加入适量盐,即可食用。九、龙牡茯苓粥:可以凝心安神、美容养颜,还养胃。做法:1、取石决明 30 克、茯苓 30 克、龙骨 30 克、牡蛎 30 克,倒出沉淀,取上层清澈的汤再去熬粥即可(熬好后也可放入枸枸杞,龙眼肉等)即可食用。十、素炒南瓜苗(富含高纤维)清热解毒、润肠通便【材料】主料:嫩南瓜苗
8、调料:香油、盐、味精、姜、小葱、辣椒等【步骤】1、把南瓜苗和叶子的腹毛洗掉,把外皮拨掉,掐成手指长的段,洗涤。2、倒入南瓜苗,加入少许盐和油清炒至热即可。十一、南瓜苗也可消除热痱子、去生疮【步骤】把南瓜苗和叶子的腹毛洗掉捣成汁,加入冰片,涂抹在生热痱子的地方即可。十一、瑶族泡脚注意事项:1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶(水可没过膝盖的为宜) ;2.泡脚整个过程应该在 40 分钟以上(在水凉时加入热水) ;3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚;4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖;5.泡脚过程中出汗应注意及时补充水分;6.特别注意:配药在锅中煮沸熬好后,倒入盆中之前,要先盛碗药汤口服。泡完脚之后不能再出门、着
9、凉。瑶族泡脚之老年人功效:舒经络,强筋骨。配药:木瓜 50 克、杜仲藤 50 克、鸡血藤 50 克、络石藤 50 克、骨碎补 50 克。瑶族泡脚之成年人功效:抗疲劳。配药:当归 50 克 、木通 50 克、鸡血藤 50 克、川芎 50 克、刘寄奴 50 克、两面针 50 克。瑶族泡脚之小朋友功效:促进骨骼生长。配药:桑枝 30 克、杜仲 30 克、 桑寄生 30 克、狗脊(枸杞?)30 克、鸡血藤 30 克、虎杖 30 克。瑶族泡脚之冬季流感配药:炙麻黄 30 克、细辛30 克、荆芥 30 克、防风 30 克、黄芩 20 克、忍冬藤30 克、板蓝根 30 克、大葱连着根须的 50 克、生姜50
10、 克切片。 (如果是风寒感冒:在泡脚的同时可以用生姜、大葱和红糖一起煮汤喝) 。瑶族泡脚之手脚冰冷(此方泡一次脚就可见效,一周缓解)配药:鸡血藤 30 克、艾叶 50 克、防风 50 克、花椒 40 克、忍冬藤 40 克、干辣椒 30 克、桑寄生 40 克。注:皮肤如果有受伤的,要把花椒和干辣椒去掉。瑶族泡脚之风湿-风重症状:全身游走痛。配药:防风 20 克、刘寄奴 20 克、鸡血藤 20 克、独活20 克、虎杖 20 克、五加皮 20 克、络石藤 20 克、杜仲 20 克、徐长卿 20 克。瑶族泡脚之风湿-湿重症状:固定地方痛。配药:羌活 20 克、桂枝 20 克、川芎 20 克、防风 20
11、克、乌蛇 20 克、寄生 20 克、刘寄奴 20 克、威灵仙20 克、透骨草 20 克。瑶族泡脚之痛风配药:地龙 20 克、威灵仙 20克、黄柏 20 克、川芎 20 克、天麻 20 克、络石藤 20克、秦究 20 克、防风 20 克、杜仲 15 克。瑶族泡脚之高血压配药:防风 20 克、钩腾 40克、夏枯草 30 克、桑叶 20 克、菊花 20 克、鬼针草20 克、两面针 20 克、罗布麻 20 克。中药泡茶喝治高血压的妙方:草决明 15 克、生山楂 10 克(一天的量) 。瑶族泡脚之减缓失眠配药:川芎 30 克、磁石 60克、菊花 20 克、黄芩 15 克、夜交藤 30 克、五加皮30 克
12、、合欢皮 30 克。瑶族泡脚之少女痛经(月经前后期提前预防)配药:防风 20 克、月季花 20 克、五灵脂 20 克、延胡索 20 克、赤芍 15 克、没药 10 克、蒲黄 20 克、香附 20 克、当归 20 克、桃仁 10 克。瑶族泡脚之脚气(一天见效,一周全愈)配药:苦参 30 克、黄柏 30 克、明矾 30 克、百部 30 克、木香 30 克、半边莲 30 克、夜交藤 30 克、功劳叶 30克。 止痒浴方:配药:地肤子 50 克、忍冬藤 50 克、功劳叶 50 克、蛇床子 50 克、百部 50 克、茶籽油 3 克、鲜韭菜 150 克、浮萍 30 克、防风 50 克。方法:切碎加水 20
13、00ml,煮沸 15 分钟,连渣倒入盆内洗身,日洗 1 次,每次一剂。如果再痒的话,用熟香蕉内皮擦发痒的地方。祛风寒感冒浴方:材料:功劳叶 50 克、防风 50 克、生姜 300 克、艾叶 500 克,洗净捣烂。做法:把姜片倒入热水搅匀,洗全身。每日洗 1 次,每次一剂。浴后用大浴巾裹全身 10 分钟,然后拭干。滚蛋疗法:瑶王玉面露:皱纹、痘痘、色斑、鱼尾纹(注:滚蛋疗法都要事先用热毛巾热敷局部,使毛孔扩张,推拿 20 分钟)配药:白芷、桃仁、木香、金荞麦、天花粉、千里光、双花、川贝各 10 克。做法:(一个药包可以煮 23 次)把药捣碎,做成药包,与凉水、鸡蛋(2 个)一起煮,开锅 15 分
14、钟后,把蛋剥壳再煮 3-5 分钟。然后把毛巾放在药锅里浸湿,拧出来,热敷面部,把毛孔打开之后,再用热鸡蛋推拿的鸡蛋温度要适度,温度不宜过高,以免烫伤皮肤。放到药锅里再热一下,继续推拿,手法要轻,不要把蛋推破了,烫到皮肤(第一周每天做一次,一周后一周做 12 次) 。滚蛋疗法:去黑眼圈配药:千里光 10 克、桃仁 10 克、何首乌 15 克、九节风 15 克、双花 15 克、川贝 10 克。滚蛋疗法:腰颈椎配药:徐长卿 15 克、刘寄奴 15 克、血竭 10 克、千年健 15 克、两面针 15 克、杜仲 20 克。方法:推蛋前,用毛巾浸泡药水,在患部热敷,让毛孔扩张,通筋活络。再拿鸡蛋在脊椎上下滚动。每个部位推拿 20 分钟即可。滚蛋疗法:痛经配药:犁头草 15 克、元胡 15 克、当归 15 克、乌药15 克、月季根 15 克、桃花 10 克。做法:用滚蛋时,应顺时针推揉上腹部和下腹部 20分钟,生理期一样可以推揉。滚蛋疗法:乳腺增生配药:犁头草 15 克、大黄 10 克、救必应 15 克、虎杖 15 克、九节风 15 克、猫爪草 15 克、川贝母 10克。做法:从下往上推,向上提升用力、一天一次。