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1、湖南卫视百科全说王琼一、便溏糙米粉（炒米粉）方法：大米和糯米量的比例为 2：1，炒到发黄，然后磨成粉，一勺调水喝。便秘的饮食法：1、决明子（15 克煮水 5 分钟） 。2、虎杖根（9-30克煮水 15 分钟） 。二、治疗轻度肠梗阻（也可治便秘）方法：麻油 2 两，口服。食物性，蛔虫性肠梗阻用生菜籽油。严重的肠梗阻可在医生的指导下进行花椒灌肠。三、蛋黄油治疗烫伤制作方法：取 8 个煮熟的蛋黄，放锅里炒，按压 90-120 分钟，直到出黑色油，然后将油装入玻璃瓶，放在一楼地面接地气，48 小时后才能使用。放在阴凉外保存，一般能保存 1-2 年。蛋黄油还有一个作用就是治小孩子的湿疹，也可以用来擦，促
2、进皮肤愈合的效果。四、大蒜牛奶：预防感冒及治疗初期感冒方法：把一小瓣蒜磨碎，放入热牛奶中，搅匀即可。专家提醒：1.小孩放少量大蒜即可。2.不要空腹喝大标牛奶。饭后半小时喝最好。五、干贝西洋参汁 天然味精作用：滋阴补肾，补气养阴，清热生津。做法：西洋参 1 两，干贝 4 两，用热水泡好后，沸水煮 30 分钟左右，待水凉后再将干贝与西洋参揉碎，放入格子冰盒冰冻起来，每次食用一块。六、推荐给老年人糖尿病 玉竹作用：降糖，滋阴养肝，解馋（味甜）制作方法：玉竹 9 克煮水 15-20 分钟即可。嘉宾提醒： 1.老年人糖尿病患者才可以适当喝玉竹水。2.二型糖尿病患者适合喝玉竹水。七、活血通络祛风利关节：虎
3、杖+鸡血藤+当归泡药酒制作方法：虎杖 50 克，鸡血藤 30 克，当归 15 克，白酒 1500ml 一起泡一个月即可，每次服用 20-30ml（可以适量加冰糖） 。八、推荐给学生：党参薏苡仁红枣水作用：益智，增强记忆力方法：党参 12 克，薏苡仁 15 克，红枣 9 枚，一起煮水喝（煮水半小时）九、预防蚊虫叮咬：维生素 B1 可以预防蚊虫叮咬（吃一粒、擦一粒） 。覃迅云（院长）：瑶医一、鼻饲疗法：熏鼻法1、将药熬开后，用牛皮纸折成圆锥形。2、圆锥大口封住药罐口。3、圆锥小口放入鼻中，含一口水进行熏疗(可以放在火上用小火继续加热，水蒸气距离以不烫伤鼻子为准)。4、每次 10 到 15 分钟即可
4、。二、提神醒脑的熏鼻法【材料】瑶药：一枝香 8 克、金耳环 8 克可换成中药：薄荷 3 克、白芷 10 克、木香 10 克。【方法】将所有药材放入药罐，熬开后即可熏鼻，每次 10 到 15 分钟即可。三、感冒时鼻子不通的滴剂法【材料】瑶药：金耳环 10 克可换成中药：细辛 10 克瑶药：灵灵香 10 克、刺莲 10 克可换成中药：青木香 10 克、白芷 10 克、黄芩 10 克、川贝 15 克、双花 15 克【方法】先将黄芩、川贝和双花放入药罐煮，十分钟开锅后再加入细辛、青木香和白芷煮好晾凉就可做成滴鼻液。四、治疗鼻炎的鼻塞法【材料】瑶药：小钻 5 克、一枝香 5 克可换成中药：辛夷花 10
5、克、薄荷 3 克，也可以加点青木香。【方法】将所有药材打成粉，鼻子不通气时，用棉棒沾着放入鼻腔，即可立即通鼻。注：鼻塞法治疗鼻炎，只在鼻塞时使用，等鼻通了之后就可停止使用。五、清肺茶【材料】中药：桑白皮 10 克、枇杷叶 10 克（泡茶前要把叶子上的腹毛洗掉） 、淡竹叶 10 克（一天的量）【方法】将所有药材放入杯中，用水冲泡即可食用。六、治疗鼻息肉、鼻窦炎的熏鼻法【材料】瑶药：金耳环 10 克、千打锤 10 克可换成中药：细辛 10 克、苍耳子 10 克。再加中药：菊花 10 克、白芷 10 克、猫爪草 10 克、川贝 10 克。【方法】将药放入药罐，浸泡 15 分钟，再用大火煮，烧开后改用
6、小火炖 10 分钟，即可熏鼻（边熏边再小火熬 10 到 20 分钟后） ，将药盛出晾凉，分早中晚三次喝。禁忌：烟、酒、油炸、上火的食物。七、春夏秋冬四季养生茶：四季茶1、春季（多火多毒）：解毒茶绞股蓝 （510克） （一天的量） ；2、夏季（多暑热）：解暑茶甜叶菊+葛根（510 克） （一天的量） ；3、秋季（多犯困）：醒脑茶薄荷+甜叶菊（510 克） ；4、冬季（多寒气）：暖胃茶姜+红茶（510 克）（一天的量） 。八、长寿“火麻青菜汤”：可以润肠通便，促进新陈代谢，补充能量，预防动脉硬化和脑梗塞。解说：火麻油。火麻仁就是一味中药，它有利水通淋活血祛风抗衰老的功效。它特别对老人的脾胃功能的减
7、弱，引起的习惯性便秘，有非常好的治疗作用。所以麻仁滋脾丸中火麻仁是主要原料，火麻仁对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻油能溶解于水，能把血里的垃圾都排出来，患血栓、血脂稠、脑血栓、心肌梗塞等病人有特效。做法：1、取适量火麻仁，用纱布袋装好，敲碎，放入清水中煮；2、水煮开后，放入青菜煮熟，加入适量盐，即可食用。九、龙牡茯苓粥：可以凝心安神、美容养颜，还养胃。做法：1、取石决明 30 克、茯苓 30 克、龙骨 30 克、牡蛎 30 克，倒出沉淀，取上层清澈的汤再去熬粥即可（熬好后也可放入枸枸杞，龙眼肉等）即可食用。十、素炒南瓜苗（富含高纤维）清热解毒、润肠通便【材料】主料：嫩南瓜苗
8、调料：香油、盐、味精、姜、小葱、辣椒等【步骤】1、把南瓜苗和叶子的腹毛洗掉，把外皮拨掉，掐成手指长的段，洗涤。2、倒入南瓜苗，加入少许盐和油清炒至热即可。十一、南瓜苗也可消除热痱子、去生疮【步骤】把南瓜苗和叶子的腹毛洗掉捣成汁，加入冰片，涂抹在生热痱子的地方即可。十一、瑶族泡脚注意事项：1.泡脚用的盆应尽量选用高木桶（水可没过膝盖的为宜） ；2.泡脚整个过程应该在 40 分钟以上（在水凉时加入热水） ；3.在泡脚前先用盆内药水蒸气熏脚；4.泡脚时要用干浴巾盖住膝盖；5.泡脚过程中出汗应注意及时补充水分；6.特别注意：配药在锅中煮沸熬好后，倒入盆中之前，要先盛碗药汤口服。泡完脚之后不能再出门、着
9、凉。瑶族泡脚之老年人功效：舒经络，强筋骨。配药：木瓜 50 克、杜仲藤 50 克、鸡血藤 50 克、络石藤 50 克、骨碎补 50 克。瑶族泡脚之成年人功效：抗疲劳。配药：当归 50 克 、木通 50 克、鸡血藤 50 克、川芎 50 克、刘寄奴 50 克、两面针 50 克。瑶族泡脚之小朋友功效：促进骨骼生长。配药：桑枝 30 克、杜仲 30 克、 桑寄生 30 克、狗脊（枸杞？）30 克、鸡血藤 30 克、虎杖 30 克。瑶族泡脚之冬季流感配药：炙麻黄 30 克、细辛30 克、荆芥 30 克、防风 30 克、黄芩 20 克、忍冬藤30 克、板蓝根 30 克、大葱连着根须的 50 克、生姜50
10、 克切片。 （如果是风寒感冒：在泡脚的同时可以用生姜、大葱和红糖一起煮汤喝） 。瑶族泡脚之手脚冰冷（此方泡一次脚就可见效，一周缓解）配药：鸡血藤 30 克、艾叶 50 克、防风 50 克、花椒 40 克、忍冬藤 40 克、干辣椒 30 克、桑寄生 40 克。注：皮肤如果有受伤的，要把花椒和干辣椒去掉。瑶族泡脚之风湿-风重症状：全身游走痛。配药：防风 20 克、刘寄奴 20 克、鸡血藤 20 克、独活20 克、虎杖 20 克、五加皮 20 克、络石藤 20 克、杜仲 20 克、徐长卿 20 克。瑶族泡脚之风湿-湿重症状：固定地方痛。配药：羌活 20 克、桂枝 20 克、川芎 20 克、防风 20
11、克、乌蛇 20 克、寄生 20 克、刘寄奴 20 克、威灵仙20 克、透骨草 20 克。瑶族泡脚之痛风配药：地龙 20 克、威灵仙 20克、黄柏 20 克、川芎 20 克、天麻 20 克、络石藤 20克、秦究 20 克、防风 20 克、杜仲 15 克。瑶族泡脚之高血压配药：防风 20 克、钩腾 40克、夏枯草 30 克、桑叶 20 克、菊花 20 克、鬼针草20 克、两面针 20 克、罗布麻 20 克。中药泡茶喝治高血压的妙方：草决明 15 克、生山楂 10 克（一天的量） 。瑶族泡脚之减缓失眠配药：川芎 30 克、磁石 60克、菊花 20 克、黄芩 15 克、夜交藤 30 克、五加皮30 克
12、、合欢皮 30 克。瑶族泡脚之少女痛经（月经前后期提前预防）配药：防风 20 克、月季花 20 克、五灵脂 20 克、延胡索 20 克、赤芍 15 克、没药 10 克、蒲黄 20 克、香附 20 克、当归 20 克、桃仁 10 克。瑶族泡脚之脚气（一天见效，一周全愈）配药：苦参 30 克、黄柏 30 克、明矾 30 克、百部 30 克、木香 30 克、半边莲 30 克、夜交藤 30 克、功劳叶 30克。 止痒浴方：配药：地肤子 50 克、忍冬藤 50 克、功劳叶 50 克、蛇床子 50 克、百部 50 克、茶籽油 3 克、鲜韭菜 150 克、浮萍 30 克、防风 50 克。方法：切碎加水 20
13、00ml，煮沸 15 分钟，连渣倒入盆内洗身，日洗 1 次，每次一剂。如果再痒的话，用熟香蕉内皮擦发痒的地方。祛风寒感冒浴方：材料：功劳叶 50 克、防风 50 克、生姜 300 克、艾叶 500 克，洗净捣烂。做法：把姜片倒入热水搅匀，洗全身。每日洗 1 次，每次一剂。浴后用大浴巾裹全身 10 分钟，然后拭干。滚蛋疗法：瑶王玉面露：皱纹、痘痘、色斑、鱼尾纹（注：滚蛋疗法都要事先用热毛巾热敷局部，使毛孔扩张，推拿 20 分钟）配药：白芷、桃仁、木香、金荞麦、天花粉、千里光、双花、川贝各 10 克。做法：（一个药包可以煮 23 次）把药捣碎，做成药包，与凉水、鸡蛋（2 个）一起煮，开锅 15 分
14、钟后，把蛋剥壳再煮 3-5 分钟。然后把毛巾放在药锅里浸湿，拧出来，热敷面部，把毛孔打开之后，再用热鸡蛋推拿的鸡蛋温度要适度，温度不宜过高，以免烫伤皮肤。放到药锅里再热一下，继续推拿，手法要轻，不要把蛋推破了，烫到皮肤（第一周每天做一次，一周后一周做 12 次） 。滚蛋疗法：去黑眼圈配药：千里光 10 克、桃仁 10 克、何首乌 15 克、九节风 15 克、双花 15 克、川贝 10 克。滚蛋疗法：腰颈椎配药：徐长卿 15 克、刘寄奴 15 克、血竭 10 克、千年健 15 克、两面针 15 克、杜仲 20 克。方法：推蛋前，用毛巾浸泡药水，在患部热敷，让毛孔扩张，通筋活络。再拿鸡蛋在脊椎上下滚动。每个部位推拿 20 分钟即可。滚蛋疗法：痛经配药：犁头草 15 克、元胡 15 克、当归 15 克、乌药15 克、月季根 15 克、桃花 10 克。做法：用滚蛋时，应顺时针推揉上腹部和下腹部 20分钟，生理期一样可以推揉。滚蛋疗法：乳腺增生配药：犁头草 15 克、大黄 10 克、救必应 15 克、虎杖 15 克、九节风 15 克、猫爪草 15 克、川贝母 10克。做法：从下往上推，向上提升用力、一天一次。
